孕期总感觉肚子发硬?这5件事情别做了

作者: 日期:2020/9/25 人气:0

相信很多孕妇都遇到过这个问题,尤其是孕中晚期肚子大了以后,很孕妇都会出现肚子发硬、发紧的情况,时有时无,不规律,也没有疼痛感,这种症状就是假性宫缩。跟真正的宫缩对比,假性宫缩没有规律,没有疼痛感,或者有轻微的疼痛感,间隔时间非常短,一般稍作休息就会缓解,也不会导致胎儿分娩。

  

一、为什么会出现假性宫缩呢?

假性宫缩一般出现在孕晚期,随着孕期增加,会越来越频繁,不过具体还跟孕妇的日常生活习惯有关。如果宫缩次数不是很频繁,也没有腹痛的话,孕妇注意多休息就可以了。但是如果宫缩次数每小时超过10次,就属于比较频繁的,可能会导致胎儿早产,不利于胎儿的健康,所以孕妇要注意假性宫缩的次数,避免太频繁。

孕期总感觉肚子发硬?或许是这5个原因导致的,警惕胎儿早产

1.长时间保持一个姿势。怀孕以后,很多孕妇比较懒或者特别忙碌,长时间保持一个姿势,躺在床上看手机,坐在沙发上看电视,在电脑前工作,或者站着不动,一个姿势保持几个小时,甚至十几个小时,不仅不利于孕妇的身体血液循环,还会导致肚子发紧、发硬,出现假性宫缩,不利于胎儿的健康。

所以建议孕妇不管是坐着还是站着,都要多转换一下姿势,站得久了可以走动一下,坐下休息一会儿;坐得久了可以站起来走走,溜达溜达,也可以喝杯温水缓解自己紧绷的身体,让身体放松,假性宫缩也会消失,胎儿会更健康。

  

2.频繁抚摸肚子。对于孕妇来说,抚摸肚子跟胎儿互动是件很幸福的事情,可是抚摸的时候,还得注意频率以及力度,如果太频繁或者力度太大,不仅会打扰胎儿的睡眠,影响胎儿的健康,还会导致宫缩加重,导致胎儿早产。

所以说,孕期可以抚摸肚子,但是不要频繁抚摸,也不要胡乱抚摸,尤其是肚子发紧发硬的时候,千万别再刺激肚子了。

3.孕晚期“同房”。孕晚期是禁止“同房”的,除了担心挤压到胎儿外,还害怕加重假性宫缩。毕竟孕晚期假性宫缩本来就比较频繁,如果还一味的“同房”很容易刺激假性宫缩继续加重,严重的还会导致胎儿早产。除此之外,也不要经常抚摸乳房,也会导致假性宫缩加重,危害胎儿健康。

4.吃刺激性食物。很多孕妇喜欢吃刺激的食物,比如冰凉的冰淇淋、辛辣的麻辣小吃等等,这些食物不仅会伤害孕妇的肠胃,导致孕妇肠胃不适、呕吐、腹泻,还会诱发假性宫缩,导致宫缩严重,胎儿早产。

很多孕妇表示,怀孕期间,每次吃冰淇淋都感觉胎儿胎动的厉害,肚子也发紧发硬,吓得再也不敢吃了。

  

5.孕妇劳累过度。怀孕以后,不管是工作还是运动,都得劳逸结合,千万不要让自己太累。有些孕妇听说散步对身体好,于是每天吃饱喝足就出去溜达,殊不知过度的运动不仅会伤害到孕妇的身体健康,还会刺激假性宫缩加重,导致胎儿早产。

之前看过一个报道,有位孕晚期的孕妇特别喜欢散步,每天除了上班外,还会再饭后散步1个多小时,每天大约走1万步。结果没多久,这位孕妇就见红住院了,医生说是运动量太大刺激假性宫缩加重导致的。

所以说,孕期一定要注意劳逸结合,不要让自己太累,如果遇到肚子发紧发硬的情况必须及时休息才行。

综上所述,怀孕以后这5件事情孕妇尽量别做了,以免导致假性宫缩加重,伤害胎儿。

二、孕期遇到假性宫缩,孕妇该怎么办?

假性宫缩是非常常见的,只要不是特别频繁,没有伴随比较重的疼痛感,一般没事儿,孕妇可以通过这几个方式来缓解:

  

1.改变活动姿势。当肚子发紧发硬时,孕妇要赶紧停下手里的工作。如果正在运动可以停止运动坐着歇一会儿,如果长时间坐着躺着,可以站起来走动一下,必须要改变现有的活动才行,动作要慢一些,让自己放松下来,假性宫缩也会很快消失的。

2.喝杯温水,或者洗个温水澡,让自己放松一下。其实很多时候,假性宫缩是因为脱水或者太紧绷导致的,可以喝杯温水,洗个温水澡,及时补充水分,让自己放松一下,肚子也会放松下来,假性宫缩自然会消失。

最后,孕妇肚子发硬是很常见的情况,一般是假性宫缩导致的,孕妇不要太担心,注意多休息不要太劳累,如果假性宫缩频繁、肚子疼痛、出现见红的话,一定要及时就医才行!

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