怀孕后嗓子发干,总想喝水?孕妈可别总忍着,该喝水时要喝水

作者: 日期:2020/8/21 人气:0

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小雅怀孕了,最近总是觉得嗓子干不舒服,上班时候也忍不住,于是一个办公室的人都能听到小雅时不时地清嗓子。因为嗓子不舒服总想喝水,所以小雅每天的生活就是喝水、清嗓子、上厕所。

小雅为此痛苦不已,去看医生,一切正常,医生只是嘱咐她:饮食清淡,多喝水。

为啥孕后嗓子发干想喝水?

怀孕之后,很多孕妈会出现嗓子发干、爱喝水的情况,为什么会出现这种现象?

1.怀孕之后,在孕激素的影响下,孕妈内分泌发生改变,新陈代谢变快,而水是新陈代谢的基础,所以孕妈对水的需求增加,就使得不少准妈咪总觉得口渴想喝水,如果水分得不到及时补充就会出现嗓子发干,喉咙发痒的情况。

2.怀孕之后,孕妈体温会比正常人稍高,水分蒸发也会多一些,所以孕妈会总觉得有点渴,嗓子发干是正常现象。

3.怀孕之后,随着子宫增大,膀胱被压迫,不少孕妈会出现尿频情况,水分排出多,就需要准妈咪及时补充水分。

4.一些孕妈饮食口味较重,过咸或者是辛辣刺激的食物让孕妈嗓子不舒服,也会有口干想喝水的情况。

5.一些准妈咪孕后会出现妊娠期糖尿病,其特点是多饮多食多尿,也会导致孕妈口干嗓子干,想喝水。

不管是哪一种原因导致的孕期口渴,准妈咪都应该按时孕检,并将自己的情况告知医生,如果是病理性的口渴,就需要及时采取措施。

孕期如何喝水?

曾经遇到过一个孕妈,孕期总是上厕所,所以她选择了少喝水,加上平时饮食油腻、辛辣的比较多,结果她上火了,嗓子肿得几乎说不出话,开始猛灌水,已经来不及了,最终医生给她开了一些药,这种情况才得以解决。后来这个孕妈每天都会喝很多水,每天上很多次厕所,着实比较痛苦。

像上面这个孕妈,就不会正确喝水,结果自己很遭罪。孕期要如何喝水?

孕期准妈咪喝水要根据自己情况定,每个人体质不同,需要的水量不同,所以不要按着别人的喝水量来喝水,找到自己最适合的喝水状况;不要等到口渴才去喝水,准妈咪要注意随时补充一些水分;白开水对孕妈来说是最好的,孕期尽量不要喝各种饮料;孕期嗓子发干,准妈咪要避免吃辛辣刺激食物,多吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜水果蔬菜。

孕期喝腻了白开水怎么办?

在我们中国人的观念里,白开水是最好的饮品,这话没错。白开水最解渴,具有促进新陈代谢、维持血液循环和体内电解质平衡的功效,但是一些孕妈尽管口渴,对于白开水却不感冒,总想在水里加些料。在这里要提醒大家一句:作为特殊人群的孕妈,白开水里的料可不能随便加。

一些孕妈喜欢在白开水中加糖、或者直接喝茶水,这对于孕妈自身以及胎儿成长发育都是有一定影响的。糖水好喝,但是会使血糖升高,对于本就容易高血糖的孕妈是很危险的;而茶叶中的咖啡因、茶碱对于胎儿成长都有不利影响。

孕期喝腻了白开水,准妈咪可以试着在水里加些柠檬片、少量蜂蜜,做成柠檬蜂蜜水;加一些百香果,润肠通便;加一些菊花,清肝明目;加一些枸杞子,补气益中,都是不错的选择。准妈咪不妨试一试。

我是欣然育儿,经验丰富的二孩宝妈,欢迎关注,更多孕产育儿知识与您分享

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