宝宝挑食偏食怎么办？学会6个方法就能改善！宝爸宝妈早看早受益。
今天周末，本来说好约闺蜜一起带小孩去逛街吃饭的，到饭点可以好好享受一下困累后少有的放松，可是到了餐厅后闺蜜面对着美食却提不起一点兴趣，看着她愁眉不展的样子，问了之后才知道给孩子喂饭的那点事儿。
在家里每顿饭她都秉承着营养搭配均衡地原则给宝宝做，可小家伙偏偏不给面子，每次都东挑西拣只把喜欢的都吃完，其他的死活都不吃。孩子的爸爸也不以为然，总是说不要强迫他吃，他爱吃什么就吃什么吧。
可是闺蜜觉得挑食的孩子会营养不良，每次都和婆婆轮番追着宝宝满院子跑着喂，可宝宝死活不肯张嘴，到最后不开心了就哇哇大哭。这可让我的闺蜜很着急，又没有什么好的办法。
那么问题来了，宝宝挑食偏食怎么办呢？
随着宝宝逐渐长大和辅食各类的不断增加，不同味道的食物会给宝宝带来不同的味觉感受，导致宝宝出现对某些食物的偏好。虽然不能单纯地认为这种偏好是坏事，但是对正处于生长发育期的宝宝来说，不挑食、不偏食是保证营养的基础。如果宝宝出现了挑食偏食的情况，作为家长应该找出原因自我反思，并从以下几个方面加以调整。
第一、不同的食物混合食用
把不同的食物混合后，再喂给宝宝。添加辅食后，家长会诱导宝宝品尝各种味道，希望他接受更多的食物，但是，将不同味道的食物分开喂给宝宝时就如同出了一道选择题，诱导他选择自己喜欢的食物。所以，至少在宝宝1岁以内，应把各种食物混合在一起喂，尽量做到荤素搭配，避免给他提供挑食偏食的机会。
第二、营养和味道均衡搭配
在食材的选择上，要注意营养和味道的均衡搭配。很多情况下，家长准备辅食的时候仅仅是考虑了营养，而忽视了口味。比如添加蔬菜时，就把三四种绿叶菜混合加工后喂给孩子，却因味道偏苦、偏涩等遭到宝宝抗拒食用。为了改善食物口感，可以将一种绿叶菜与一种块茎类蔬菜搭配，因为块茎类蔬菜本身有一定的味道，如胡萝卜、土豆、红薯等，既有营养又好吃。
第三、给宝宝做出榜样
在宝宝饮食习惯形成的过程中，家长的示范和引导起着非常重要的作用。家庭中不能有双重标准，要求定宝不挑食，父母也要时刻自我监督，避免做出任何可能会对宝宝的饮食习惯造成误导的行为。在进食的过程中，家长要用一种平等的态度引导宝宝，避免强迫必须吃完一定量的饭，或者必须吃某一种蔬菜等。
第四、大家一起吃饭
每到吃饭的时候父母都要尽量与孩子一起吃饭，让宝宝做专门的凳子，吃饭的时候要远离零食、不能玩玩具，不能玩手机，不看电视等，要认真吃饭，让宝宝养成良好的吃饭习惯。
第五、花点心思在烹调上
可以让孩子参与到做饭的过程中来，可以教宝宝一起买菜、洗菜、挑豆子等，要让他觉得是他自己决定要吃什么，才会更愿意去尝试。爸爸妈妈应该花点心思在烹调上，让吃饭变得更有趣，告诉他：吃了青菜会跟兔子一样跑得快。更重要的是要把饭菜做的味道好，使得口味更适合宝宝。
第六、避免吃重口味食物
避免给宝宝吃重口味的食物，不要因为觉得宝宝尝了特殊味道的食物后反应很有趣，而故意喂食这种食物，却又在每日正餐时让宝宝吃清淡食物，这种做法可能会让宝宝对日常饮食失去兴趣，而且带给宝宝一种被愚弄的感觉，对心理发育也会产生不利的影响。
经常有家长会抱怨“我家宝宝厌食”，但是真正所有食物都不感兴趣的病理性厌食并不多见；厌食更多的是指宝宝吃饭时不专心、进食拖沓、进食量过少、挑食偏食等情况。家长要在排除疾病原因后进行引导，除上面提到的方法外，可以让宝宝体会饥饿感也是引起食欲的有效手段。
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