为什么春季是孩子身高“猛长期”,这样做助孩子猛窜一大截

作者: 日期:2020/9/25 人气:0

孩子的发育是多方面因素决定的,不仅仅取决于孩子在妈妈肚子里的发育状况,还取决于后期的营养补充,很多家长对于孩子的个子都是非常关心的,都希望孩子能够长得比较高,而春季是孩子长个子的黄金阶段,为什么这样说呢?那么在这个时候,如何帮助孩子更好的长身高呢?

为什么说春季是孩子身高的猛长阶段呢?

这是因为春天是我们人体新陈代谢最为旺盛的季节,未处于生长发育阶段的孩子创造了黄金条件,根据世界卫生组织的一项报告,孩子的生长发育有非常明显的季节性,春天3~5月份长得最快,5月份平均达到7.3毫米,10月份生长发育最慢,平均只有3.3毫米。所以说春季孩子身高增长的速度是秋季的2~2.5倍。所以春天是宝宝们长高的黄金季节,千万不能错过。

那么在这个时候,如何帮助孩子更好的长身高呢?

1、营养

想让孩子长得高发育更好,在饮食方面一定要多下功夫,比如说多少孩子吃一些富含维生素蛋白质,脂肪矿物质的食物来促进骨骼的发育,增进身体肌肉的增长。

其实很多人在生病之后会选择吃药来治疗,但是在恢复期大家都不会一直吃药,而是通过吃一些营养品或者是富含蛋白质维生素的食物来为身体补充能量。

不光是生病的时候,需要吃一些高蛋白高维生素的食物,在长个子的阶段也要多补充这样的物质。但补充维生素方面不仅仅只有维生素片,还可以吃一些胡萝卜,菠菜,青菜,黄瓜,南瓜,西红柿,苹果等水果蔬菜来补充身体所需要的维生素。

鱼肉,鸡肉,鸭肉,鸡蛋,虾,海鲜等食物当中富含丰富的脂肪以及孩子生长发育所需要的其他营养物质,在平时可以多给孩子吃一些。

2、多晒太阳

很多人都不知道多晒太阳也可以促进孩子长高,但是现在很多家庭里都把孩子关在家里,尤其是现在是非常时期,号召大家不要出门,事实上,如果天气比较好的情况下,带孩子出去散散步,呼吸一下新鲜的空气还是非常好的,总比沉迷于电子产品要好得多。

而且春天的太阳也是非常适宜的,所以说早上9点多的时候,家长朋友们可以带孩子出去运动运动晒晒太阳,促进孩子身体当中维生素的吸收,对于长高也是很有帮助的。

3、养成早睡的好习惯

睡觉也是一个能够促进孩子长高的好机会,我们都知道睡眠质量好,睡眠时间充足,孩子的精神状态就会好,自然吃的也会多,也就不愁长个子了。

但是有一些孩子因为玩的太过兴奋,表面上看上去是睡着了,但是精神活动还在继续,这样的话睡眠质量就会受到很大影响。所以说想让孩子早点入睡,一定要提前半小时让孩子平静下来,不要太过兴奋。

除了食补,睡觉习惯,还有预防生病等方式可以促进孩子生长之外,还可以通过各种方式的运动,正确的晒太阳,参加各种腿,腰部,韧带,骨骼发育的体育锻炼。尤其是在立春后,更是孩子身高发育的关键期,宝妈们可要抓住机会。

维生素,睡眠

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