孩子多大能开始加盐,越晚越好?儿科医生:多数家长都做错了

作者: 日期:2020/9/26 人气:0

新生儿在出生之后的很长一段时间里,都是依靠母乳或者奶粉补充身体发育成长的所需。

当他们在6个月左右的时候,便需要逐渐增加各类辅食,从最初的米粉米粥到适当的菜泥肉泥,宝宝们一天比一天长得更好,家人的心情自然也是越发的喜悦。

不过随着宝宝辅食的增加,家庭成员之间有时也会产生一些矛盾,最根本的原因就是什么时候应该在宝宝的辅食里加盐。

特别是老年人和年轻人,由于生活年代的不同,在这方面的思想也会存在差异,所以因此产生争执也就不足为奇。

朵朵刚满两岁,长得漂漂亮亮白白嫩嫩的,特别讨人喜欢。

由于朵朵的父母都要上班,所以在朵朵一岁之后便把家里的老人请过来照顾孩子,毕竟奶奶带孩子总会比外人更用心。

只是让朵朵妈妈没想到的是,两人时常为了孩子问题发生争执,影响了婆媳关系。

平时妈妈上班的时候,朵朵已经吃好了饭,这一天妈妈下班比较早,难得能和女儿一起吃饭。

也许是想尝一尝女儿饭菜的口感,妈妈拿着勺子舀了一勺奶奶特地做的青菜肉圆汤,可是刚放在嘴里就皱起了眉头,因为这汤在她看来让女儿喝真的太咸了。

于是妈妈尝试和婆婆沟通,希望婆婆以后做饭的时候能够少放一点盐,毕竟朵朵还小,盐吃多了对发育不利。

然而婆婆却不以为然,她觉得两岁的孩子多吃点盐完全没有关系,因为这样才能让孩子有力气,如果不吃盐,孩子的体力就跟不上,反而会无精打采。

最后两人在这个问题上闹得不欢而散。

孩子多大能开始加盐,越晚越好?朵朵的父母咨询了儿科医生,儿科医生表示:多数家长都做错了。太早或太晚在孩子辅食中添加盐,对孩子的身体都不好。

世界卫生组织规定,六个月以后的宝宝,家长可按情况添加辅食,但不应在辅食中加入糖、盐。2016年《中国居民膳食指南》中指出,辅食要维持天然食物味道,避免添加任何调料,减少盐和糖的摄入。在2016年《美国儿科学汇育儿百科》中指出,宝宝的膳食应当是软的、熟的、未加盐和调味品的。

1、一周岁之内不需要加盐

在宝宝一周岁之内的时候,家人完全不需要额外给宝宝的辅食里加盐,因为无论是母乳还是奶粉里面,都含有足够宝宝身体发育所需要的钠元素。

而且在添加了辅食之后,这些天然食物里都含有很多钠成分,对于一岁之内的宝宝来说是完全足够的。

2、一岁之后可以适当加盐,但是在三岁内要控制量

当宝宝在一岁之后,家人可以选择适当的在辅食里加一点盐分,但是一定要注意量不能过多,每天不要超过1.8克。

很多家长总是用自己的味蕾去衡量孩子的喜好,这其实是非常错误的,因为孩子本身就没有接触过太多的调味品,所以他们对咸的敏感度远远低于成人。

3、3~7岁的孩子,首要任务是拒绝零食

这个年龄段的宝宝,对很多饭菜以外的食物都很感兴趣,所以经常会要求父母购买各种各样的零食。

适当的零食当然是可以吃的,但是如果零食吃得太多,不仅会影响宝宝的正常用餐,而且由于零食中含有很多盐分。

所以会让宝宝吸收过多的纳,对他们的肾脏造成负担。

4、7岁以上的孩子可以和父母同食

这个阶段的孩子基本上身体各器官都已发育完善,在饮食上和父母家人也并没有什么明显的差异,不管是蔬菜还是各种肉类都能够正常摄入。

不过即便如此,父母也应该控制孩子每日摄入的盐分,最好不要超过两克,毕竟现在都提倡清淡饮食,盐吃多了对身体并没有好处。

1)、影响心肾功能的发育

低龄儿童在奶制品和辅食中都能够摄入足量的营养元素,如果过早过多的吃盐会增加他们的血钠浓度,导致渗透压不断的提升。

这对他们的心肺功能发育肯定是有着极大的不利影响,甚至还会影响到其他的内脏器官。

2)、影响孩子的身高以及智力的发育

我们都知道,在孩童时期应该多食用一些含钙含锌的食物,因为钙能够让孩子长高个,锌能够让孩子变聪明。

但是如果孩子摄入的盐分过多,这些钠在孩子体内会影响他们对钙和锌的吸收,自然会让他们个头难以长高,影响大脑的发育。

4)、导致呼吸道容易感染细菌

孩子的免疫力本身就低于成人,当他们摄入的盐分过多之后,那么口腔里的唾液分泌量就会减少,对呼吸道的保护作用也会降低。

这样会导致细菌在孩子口腔里滋生,自然也就更容易生病,影响正常的发育。

所以孩子什么时候吃盐,真的是一个很重要的问题,任何家长都不能忽视,否则孩子必然会输在起跑线上,身体和智力发育都会受到明显影响。

婴儿辅食,儿科

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