很多人当了妈妈之后，一定会遇到这样的情况：
每晚自己睡的正香，结果被孩子闹醒；
醒了给孩子喂奶，又怕孩子再闹；
孩子好不容易睡着，自己又睡不着；
等到自己想睡觉，结果已经天亮了；
见过身边有很多妈妈，由于都是第一次为人父母，为了想解决宝宝的夜睡频繁问题，往往花了不少钱去买各种育儿教材去学。然而市面上的育儿类文章参差不齐，谣言满天飞，结果不仅夜睡频繁问题没解决，钱还打了水漂。
既想让宝宝睡好，同时也让自己睡好，是摆在众多妈妈面前的首要难题。
毕竟，孩子并不会自己去拉窗帘，熄灯。提供一个让宝宝睡得安心的环境，是每个宝妈应尽的责任。
看看你的宝宝，是不是有以下问题。
1.是否出现喂养方面的问题？
如果你家的宝宝是6-36个月，且经常在夜间入睡很晚，并且睡眠持续时间较短，睡眠质量不佳的话，那你就得注意宝宝是不是经常厌奶，拒绝吃饭。
2.是否出现这些信号？
很多宝妈由于都是第一次为人父母，在育儿方面的经验不足，导致长期忽略了一些可能看上去觉得很平常的事，而这些，很有可能就是宝宝夜间难睡着的信号哦！
比如下面这些：
宝宝情绪容易变得脆弱敏感，对周遭的一切失去任何兴趣，两眼迷离；注意力难以集中在一些很简单的事情上，比如拿着水杯，都能从手中滑落等等；宝宝似乎异常粘人、容易发火、经常激动烦躁，让你觉得分外难照顾，尤其是临近黄昏的时候，更是如此。经常会揉眼睛、打哈欠、眼皮子耷拉、抓耳朵等等睡的时间很短，一次只睡半小时，没有固定午睡的习惯，经常会在婴儿车里睡着然而出现上述这些还不是最可怕的，最可怕的是，作为家长走入一些宝宝睡眠的常见误区后，造成宝宝和家长双方睡眠的恶性循环。
比如担心宝宝怕黑，晚上留夜灯；担心宝宝睡多了会变傻，睡得少的孩子会更活跃更聪明......
如果长期均是作息混乱和睡眠时间破碎，不仅妈妈们精神状态堪忧，而且对宝宝的睡眠质量也产生极大的挑战。
所以，在宝宝身心飞速发展的阶段，必须要让宝宝们有充足的睡眠，使他们能够更好的恢复体力，从而元气满满的接收外界事物。
那么，如何更好地帮助宝宝们每天都能拥有一个良好的睡眠呢？
点击下方专栏，伦敦儿童健康中心认证培训师，雷琛老师，告诉你答案！
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