早晨宝宝应该先喝奶还是先吃饭?医生:顺序做错,伤娃肠胃

作者: 日期:2020/9/27 人气:0

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

民以食为天,小宝宝的吃食问题更是头等大事。

不满六个月的时候还好说,只要喝奶就好,但之后可以添加辅食了,家长可就有的头疼了。

不爱吃辅食,头疼;有了辅食就不吃奶了,头疼;吃了辅食后腹泻或便秘,头疼……

除了辅食添加的种类、营养之外,早晨睡醒后是先吃辅食还是先吃奶,也是件令人头疼的事。

有的说要先喝奶,有的说要先吃辅食,各有各的道理,让新手家长们不知所措,根本不知道谁说的才对。

不要觉得这件事不重要,医生也说了,顺序不对的话,是会伤娃肠胃的哦~

宝宝空腹喝奶,不会产生不适

宝宝早起的第一顿饭很重要,先吃奶还是先吃饭也有讲究,根据年龄有不同的顺序,爸妈们别弄混。

对成年人来说,早晨喝牛奶是很好的习惯,只是不能空腹喝,否则的话肠胃内空空,奶水未经消化就进入大肠,营养来不及吸收,还可能引起身体不适。

不过对小婴儿来说,就不必担心这个问题了,他们从出生起就只有奶这一种食物,空腹喝奶是本能。

由于体内的乳糖酶有很高的活性,因此对乳汁中的养分吸收很快,不会出现任何不适。

因此,宝宝如果一直在喝奶,中间没有断过奶,那么早起空腹喝奶是没问题的,但如果中间有很长时间断奶了,就需要先吃点东西再喝奶。

早上起来,是先让宝宝喝奶还是吃饭?

1周岁以内的宝宝

这个阶段的小宝宝还没有完全断奶,有很多宝宝每晚还要喝夜奶,奶仍然是他们的主要营养来源。

辅食的添加,仅是为了补充一点营养,更多的还是锻炼咀嚼和吞咽能力。

每天至少需要喝五六顿的奶,才能保证营养的充足,如果早晨起得早,可能晚上吃的奶还没消化完,自然也不存在空腹喝奶一说。

早晨五六点钟喝一顿,上午九十点钟再喝一顿,早餐午餐根本不区分,这时先喝奶完全没问题。

1-3岁的宝宝

此时期的宝宝已经适应辅食了,奶渐渐退出主食的地位,但仍属于重要的营养来源。

因此,每天除了辅食,母乳或配方奶粉仍要有一定的量。

既然宝宝还没有断奶,那么早晨起来先吃什么后吃什么,就全凭喜好来好了,爱喝奶就喝奶,爱吃辅食就吃辅食,也要看家长是否方便。

晚上也是一样,喜欢晚上喝奶后再睡觉,都是可以的,不需要特意调整。

3岁以上的宝宝

此时的宝宝有些可能断了奶粉,早晨用牛奶代替了配方奶粉或母乳,这样就先吃点东西吧。

配方奶粉与母乳易被身体消化吸收,而牛奶不行,其营养成份决定空腹饮用,可能会导致腹泻、腹胀、腹痛。

有的宝宝还在喝配方奶粉,晨起后也要先吃点东西再喝奶,虽然也可以先喝奶,但还是不建议如此。

因为孩子的胃口有限,喝了奶再吃别的,可能就吃不下了。

然而,这个阶段的孩子单纯凭奶粉,已无法满足营养的需求,时间久了可能会影响发育,确实没有必要。

综上所述,宝宝晨起后吃什么,不仅要看年龄,还要看奶的种类。周岁以内先喝奶,周岁以后视宝宝的具体情况再决定。

除饮食外兼顾好睡眠,宝宝发育更好

除了饮食,宝宝的另一大问题就是睡觉了,有好些宝宝晚上不爱睡、早晨不爱起,还有的宝宝起得比鸡都早,五点没到就很精神,让家长们无比苦恼。

毕竟宝爸宝妈也要跟着睡不足,宝宝白天困了随时都可以睡,但父母白天还要工作、做家务,导致一整天都没精神。

想要宝宝配合大人的作息,晚点起床,有三点你必须知道。

1、保持昏暗

小婴儿对光线的敏感度超出成人,黎明的阳光一进入屋子就会醒。

因此,保持屋内光线的昏暗,不让宝宝被阳光打扰,就能延长宝宝的睡眠时间了,这点很好用。

2、静音

早晨与夜晚相比声音更多一些,汽车声、说话声、跑步声都有。

成人对这些听惯的声音都已自行过滤,然而小宝宝正是对外界感觉好奇的时候,听到这些嘈杂的声音一定会多加注意,因此早晨保持静音也很重要。

3、白天少睡一会儿

困了就睡,睡饱了就起,这对宝宝来说自然而然,无需改变也不想改变。

这就需要家长控制一下宝宝的睡眠时间了,帮助他在夜晚多睡一会儿,白天少睡一些,晚起一会儿。

睡前带宝宝做一些不需要太大运动量的游戏,推迟入睡时间,白天午睡的时间不要太长。

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