随着国内二胎政策开放以及不孕不育人群的增多，越来越多家庭选择了试管婴儿技术生儿育女，期间需要保持良好的身心状态和均衡的营养，那么饮食上有哪些需要注意的呢？
1、 提高试管成功率的食谱、移植前的饮食
试管婴儿移植前可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。
最好不要摄入酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、薏仁，麻油等。
为了预防或者减轻便秘症状，女性可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便。例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
生殖专家认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增进生殖功能，如：银杏、海参、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力和提高精子质量。
2、 有利于试管婴儿移植后着床的食谱
番茄蔬菜粥
材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干。
做法：
1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用。
2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥。
3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。
孕帮帮提示：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。
芹菜鸡丝
材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。
1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用;
2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡;
3、将熟鸡肉用手撕成丝状;
4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。
孕帮帮提示：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如白菜、芹菜，莲藕，山药等。
3、 盘点试管期间那些能吃和不能吃的食物
移植能吃水果吗?
严格来说，移植后没有绝对不能吃的水果，只有个别需要少吃的水果，例如吃多了榴莲容易便秘，吃多了山楂容易引起胃酸过多等。
能吃海鲜吗?
可以吃，但不建议吃太多，要特别注意的是，不要生吃。如果对海鲜过敏，当然也不要吃了。
合理饮食最关键
1少吃多餐
把一日三餐摄入的总量分更多次吃完，每次少吃点，可以减轻胃肠负担，有利于营养物质吸收。
2适当清淡
尽量少吃辛辣刺激的食物，不过如果是常年离不开辣椒的辣妹子，少吃一点辣的也没关系。
3蔬菜水果不能少
蔬菜水果大多富含水、维生素、纤维素，营养丰富还能促进排便
4蛋白质很重要
对于促排卵后要取卵，尤其是取卵个数较多的女性，摄入足够的蛋白质可以减轻腹胀等不适，预防卵巢过度刺激综合征。大家可以吃蛋类、奶制品、肉类、豆类等食物。
5丰富多样
食物的种类很多，每种都含有不同的营养，但老吃一种也许会厌倦，大家不用太局限，每天可以更换不同的食物。
编后语:我们的生活离不开一日三餐，对于想做试管婴儿的夫妻来说，备孕阶段的饮食尤为重要。孕帮帮祝大家早日圆梦哦！
试管婴儿,芹菜,蔬菜,维生素 标签：
