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说到怀孕，孕妈们满心都是欢喜，等待着宝宝的来临。只是，孕期也并不如所想的那般一帆风顺，各种需要注意的事项，还是非常多的。从生活起居，到日常饮食，再到周边环境、孕妈心情等，都影响着胎儿的发育。
在怀孕过程中，孕妈最害怕的是什么？无非是流产、胎停等，其中还有一个让人非常可惜的，就是畸形。
在全球，每5分钟就有一个畸形宝宝出生
很多人会觉得，畸形宝宝离自己很远，但其实，在生活中，我们会发现，有畸形的人还是有点的。开心果妈妈的一个表姐，出生之后才发现，是6根手指，一个大学同学，也是出生之后才发现，手脚有点畸形，但身体整体健康。
畸形，其实并不如我们想象般那么少。
国家卫健委权威医学科普项目，就对畸形儿的数据，进行过统计。
1、胎儿畸形占活产儿大约在3%左右，也就是每出生100个新生儿，就有3个畸形儿。
2、在全世界，每年大约有500万的“缺陷儿”出生，平均下来，每5-6分钟，就有一个。在发展中国家，就占据了85%。
3、而在我国，畸形儿其实也不少，先天残疾儿童的总数，高达80-120万，占据我国出生人口总数的5%左右。
从数据上来看，畸形宝宝真不如我们想象的那般少。
而造成胎儿畸形的原因，其实有很多种，也比较复杂，比如遗传、外界环境、孕妈饮食等等。开心果妈妈这次要详细说的，便是孕期饮食这一块。如果宝宝原本可以一切正常，最终却败在自己的饮食上，那么孕妈就后悔莫及了。
孕期有6种食物会致畸，孕妈别碰
1、酒、含酒精的食品
开心果妈妈不爱吃米饭，最喜欢喝口小酒，弄点可口的饭菜。在炎热的夏天，弄点冰啤酒，在寒冷的冬天，喝点家酿的黄酒，不要太舒坦。
只是，再喜欢喝酒，在孕期的时候，还是不能碰酒，哪怕是含酒精的食物，也不行。
酒，是造成胎儿畸形的罪魁祸首，孕妈喝入酒之后，酒精会快速通过血液进入胎盘，对胎儿中枢神经的发育，造成不可逆的伤害，此外，还会对胎儿身体各器官、系统的发育，产生伤害。
孕期喝酒，胎儿容易发育不良、面部出现畸形、中枢神经损伤，出生后，宝宝容易智力低下、个子矮小、头小等。
2、高汞鱼
吃鱼，能明目，能补充优类蛋白质，能让胎儿发育更好。而吃海鱼，能够补充DHA，既能给孕妈补充，还能给胎儿补。
只是，并非所有的海鱼，都含有丰富的DHA，并且，有不少鱼还属于高汞鱼，比如金枪鱼、剑鱼、马鲛鱼等，虽然美味，但经常食用的话，其汞元素不但会伤害孕妈，还会伤害胎儿的中枢神经，导致畸形。
3、烟、二手烟
烟，严格来说算不上食物，但在生活中，也是一种非常常见的东西，并且也有部分女性在怀孕前，喜欢来几根。烟于这类女性来说，就如零食一般。
烟中含有的有害物质，除了大众所熟知的“尼古丁”，其实还含有一氧化碳、焦油、氨等。这些虽然没有直接被“吃”进肚子，但是会被鼻子给吸进去，然后进入孕妈的血液内，使得血液含量降低，导致胎盘血氧含量减少，胎儿就会缺氧。
长期抽烟，或者经常性接触二手烟，可能会导致无脑儿、痴呆、唇裂等畸形。
4、发芽的土豆
土豆，是餐桌上常见的一个食物，而且随着现在种植技术的提高，几乎一年四季，都能够在超市买到土豆。
土豆虽然好吃，但却有一个很不好的地方，那就是买的时间稍微长一点，就发芽了。甚至，超市还有一些快要发芽的土豆，然后打折出售。
发芽的土豆不能吃，大家都是知道的，于是，很多人便投机取巧，将土豆上的芽给削掉，这样，不就能吃了？不可以。
因为发了芽的土豆，含有龙葵素，大量食用，易使人中毒。存放时间越长，毒性越大。而且，这种毒素，会影响胎儿的发育。
5、未煮熟的肉类、奶类、蛋类食物
吃牛排，六分熟的很嫩；
吃荷包蛋，流黄的最好吃；
喝奶，新鲜的牛奶、羊奶营养最全面。
其实，这些都是不可以的。没有煮熟的肉类、蛋类中，可能会含有弓形虫，而弓形虫能够通过胎盘，传递给胎儿，造成胎儿先天性感染，引起早产、胎停、流产等。即使安全出生，也非常容易出现畸形、脑积水、智力低下等情况。
此外，未经过巴氏消毒的鲜奶中，细菌很容易超标，喝了易引发腹泻甚至早产。
6、“假”咖啡、奶茶
怀孕后，孕妇一般会被禁止喝咖啡、奶茶等饮品，说是对胎儿的发育有影响。只是，为何医生又会说，孕期适量喝咖啡、奶茶，是没有关系的？
因此，孕妇能适量喝的，是真咖啡、真奶茶，禁止喝的，是“假”咖啡、和“假”奶茶。现在市面上贩卖的咖啡和奶茶，大部分是直接冲兑的，含有大量的奶精。
大量食用“假”咖啡奶茶，奶精可能会引起染色体异常，从而在一定概率上，会导致畸形。
此外，不少廉价的咖啡中，还会添加“磷酸盐”，这种物质会影响孕妈对钙、铁的吸收，长期食用，胎儿容易发育不良。
怀孕想要最大程度地避免畸形，除了饮食，孕妈还需要做到这几点
1、婚前检查不能少
在婚前检查的时候，有些影响后代健康、会引发胎儿畸形的一些疾病，会被检查出来。检查后，及时治疗、治愈，才能够更高概率地怀上一个健康的宝宝。
2、孕前准备工作要到位
孕前检查是一定要做的，比如风疹病毒检测等，这些会引起胎儿发育问题。需要检查的项目有好几个，医生会给准妈妈安排。如果在孕期发现这些情况，那么胎儿的畸形率，会非常高。
此外，准妈妈在备孕期间，就需要开始服用叶酸，孕前三个月、孕后3个月服用，能够最经济有效地预防胎儿神经管畸形。
3、孕期检查要按时
在到了孕3个月的时候，基本就需要每个月进行产检。产检能够更快地发现胎儿的发育问题，早发现早干预，对胎儿更有利。
此外，在孕6个月左右，会有大排畸检查，孕妈最好不要错过。
4、孕期用药需遵医嘱
用药不当，很容易引起胎儿畸形，哪怕只是不起眼的一粒感冒药。
孕期身体实在有不适，孕妈一定要去找医生开药。
5、孕期环境要健康
孕期环境也很重要，对于那些刚装修的新家、公司等，不能长期居住、生活。包括一些污染严重的地区，也会对胎儿的发育产生影响，孕妈要远离。
开心果妈妈寄语
怀孕不易，对于孕期忌口这件事情，孕妈们有着不同的看法。但是，只要能确保胎儿健康，有时候稍微放肆一下，也无伤大雅。但一定要记得，自己身体素质本就不好、胎儿发育本就稍有欠缺，那一定不能任性。忍一时，风平浪静。
今日话题讨论：以上这些东西，你有吃过几种呢？
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