孕妈妈们，刚生完宝宝，在这里有很多的妈妈都是非常的在意自己的奶水是否女充足，有的时候一不小心奶水就变少了。如果妈妈这个时候心情不好生气的话，那么自然而然奶水的分泌量就会立马减少的，所以宝宝，在这时，一定要保持一个舒畅开心的心情。另外，坐月子的时候，这3类东西妈妈最好不要吃，可能会导致回奶，别忽视！
第一种、花椒。
“花椒”这种东邪，有很多的人都应该知道，它是不能够吃的，有很多的老一辈们在做菜的时，喜欢加点花椒进去，因为觉得加了后炒出来的菜才更有味，所以就算是在月子的时候，还是会依然加点花椒来炒菜的，但是这花椒就是一种香料，是属于辛辣性的食物，所以在这时如果吃了话，就会容易上火，而且也会让妈妈们奶水变少，所以妈妈们在做月子期间还是需要避免用花椒来炒菜，可以直接放点油和盐就行了！尽量以清淡为主！
第二种、麦芽。
麦芽，这里是指大麦子，不是宝妈妈们平时吃的小麦子了，这种麦芽中含有比较多的麦角胺和生物碱，是可以减少乳汁的分泌的，并且是非常明显的，妈妈一定要注意啊，不管是生吃麦芽还是熟吃麦芽，一般都是有效果的，所以妈妈们一定要注意吃这个食物了！
而有的人，则不是那么认为的，而是在这个时候荞麦和燕麦是不能吃的，因为吃了麦芽是属于回奶的，那他们就和麦芽是差不多的，所以就肯定是这个样子了，其实，不是的，这是很冤枉它们了，虽然在名字上是比较像的，其中都是有个麦字，但是这个2种物质却是不会回奶的，而且它里面含有很多的膳食纤维，所以妈妈吃了的话还有很好的效果的，因为便秘这个问题就会得到很好的缓解！
第三种、维生素b6。
维生素b6这种物质是可以影响到“多巴胺”的形成的，从而会刺激多巴胺受体，让垂体少分泌催乳素，所以这个时候吃了的话就会出现严重的泌乳，回会导致回奶的，所以妈妈们一定要避免吃这种物质，有不少的妈妈可能还会说，这么多的食物，里面肯定是会出现这种物质的啦，那么吃了会不会也对奶水有影响呢？其实，在天然的食物中有这维生素b6是不用害怕的，因为大多数都是属于肉类、蔬菜、鱼类，还有马铃薯才会有这种物质的，但是它含量中的量是比较少的，所以对奶水也不会产生非常明显的影响，所以妈妈还是尽量避免吃这几种食物!
还有很多的人认为，在做月子的期间是不能吃“韭菜”的，因为韭菜里面也抑制奶水的分泌，但是对于这个说法是没有经过验证的，之所以有妈妈们再吃会有回奶的现象出现，可能是因为韭菜中的气味很大吧，所以才会导致妈妈的乳汁中也有这种味道吧，孩子不喜欢所以才会有所抗拒吃的，孩子吃奶水吃得少的话奶水自然也就少了，但是它本身并不会引起回奶的，真正能回奶的就是以上我说的这3种东西了
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