别再强迫孩子午睡了,这3个午睡“危害”,父母要注意一下!

作者: 日期:2020/9/25 人气:0

影响孩子的生长发育除了必要的营养之外,良好充足的睡眠也是必不可少的。在很多父母看来,孩子应该多睡觉,只有充足的睡眠,才能更好的吸收营养,健康成长。然而作为孩子,天性贪玩、活泼好动,只想玩耍,根本不想睡觉。于是,为了让孩子“乖乖”睡觉,一些父母们也不得不使出各种手段,强迫孩子睡觉。然而这种在孩子根本不困的情况下强迫睡觉,真的对孩子好吗?

露露的儿子小雨一直都不爱睡午觉,而且从小到大,小雨的睡眠时间比起同龄的孩子都要少很多。现在孩子大了些,别的小朋友都有一个睡午觉的好习惯,但是小雨从不睡午觉,而且就算不睡午觉,小雨已经精力充沛。可是露露却很担心,她怕孩子睡眠少,会影响孩子的生长发育。然而事实上小雨不但身体健康,身高体重也领先不少同龄的孩子。

后来小雨上了小学,学习任务重了,早上要起得更早,晚上也睡得晚了一些。露露担心孩子睡眠不足、精力跟不少,于是要求小雨每天必须睡午觉。然而妈妈的这个要求让小雨很是排斥,他从没睡午觉的习惯,可是在妈妈的“逼迫”下,也只得乖乖的睡午觉了。

现在过去了一年多,露露却发现小雨的精神没有以前好了,个子也没怎么长,邻居家之前没有小雨高的孩子,个头都已经赶上甚至超过了小雨。这让露露很是发愁,却又不知道到底怎么回事。无奈之下,露露只得带着小雨去医院。当医生得知小雨以往的生活习惯跟发育状况,结合最近一年小雨被强迫午睡,顿时知道了原委。

原来是露露强迫孩子午睡,改变了孩子的生物钟。小雨虽然睡了午觉,但是睡眠质量并不高,而且这还影响到了小雨晚上的睡眠质量。要知道晚上才是人体生长激素分泌的最佳时期,现在因为睡眠不佳,导致了小雨这一年没怎么长高。

那么午睡对于孩子来说,到底有没有好处呢?为了证实这个问题,有国外的科学家对此作了一个研究实验。找来一批儿童,这些儿童中有一半有午睡习惯,另一半则没有午睡习惯。在追踪调查了很长一段时间后,发现这些儿童的发育、健康、智力等没有明显差异。最终得出结论,不午睡对孩子的生长发育没有丝毫的影响。

孩子要不要午睡,家长们要根据孩子的习惯和个人精力来判断。有的孩子习惯了午睡,如果中午不睡觉,下午就回显得没精打采影响孩子的学习。这样可以适当的午睡。有些孩子即便不午睡,下午一样精神饱满,而且如果强行午睡,晚上还会睡不踏实,这样就最好不要午睡了。所以说要不要午睡,要看孩子自己的精力与习惯,家长如果强迫孩子午睡,危害其实很大。 

一、影响孩子的身高发育。

上文也有提到,有些孩子不喜欢午睡,家长如果强迫孩子午睡,这个时候就算孩子睡了,还是处于一种精神亢奋的状态,导致睡眠质量很低。而且强迫午睡后,影响到孩子晚上的睡眠,导致孩子晚上没有困意,不想睡觉,影响晚间睡眠质量,导致身高受到很大影响。

二、影响孩子的情绪。

每个人都有着自己的生物钟,一个没有午睡习惯的孩子,如果被强迫午睡的话,就会打乱孩子原有的生物钟。生物钟的调整需要一段时间的适应过程,而在这个适应过程中,孩子的睡眠质量也会大打折扣。睡不好,精神状态也就差了很多。

长期处于无精打采、睡眠不足的状况中,孩子的情绪也会变得焦躁不安,脾气也会变大,容易发怒。而且学习的时候也会注意力不集中,无法专注学习,影响孩子的学业和成绩。

三、影响父母子女关系。

很多父母强怕孩子午睡,是站在“我这样做是为你好”的立场上,孩子不听话、发脾气、反抗等行为,会让父母觉得自己的“好意好心”不被理解,觉得孩子不懂事不听话,觉得孩子不体谅自己不尊重父母意见。而作为孩子,也会因为父母逼迫自己做不喜欢的事情而产生叛逆的心情,长此下去,必然会导致父母跟孩子之间的关系僵化。

由此可见,强迫孩子午睡其实并没有多大的好处,对于不同的孩子,午睡是好是坏也很难给出结论。父母要做的,不是以“爱”之名逼迫孩子就范,很多时候这样的“爱”带来的更多的其实是伤害。

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