前几天一位妈妈慌里慌张地问我，孩子胸部骨头突出来一块，是不是有什么问题？
我随口问了一句，孩子有没有补充维生素D？
妈妈说，以前医生好像说过，但是婆婆说了，以前的人没有补这补那的，不也好好的吗？医生肯定想让你多买点药，别听他的。想想好像也有道理，就一直没有给孩子补充。
于是我建议妈妈带孩子去医院查一下，后来妈妈回复我说：去了医院检查后，医生说是维生素D缺乏性佝偻病引起的骨骼畸形，即鸡胸。因为比较严重，可能要手术，没说完妈妈已经泣不成声，后悔的不行。
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说起缺钙，很多妈妈应该会很有印象，宝宝晚上睡不好容易夜惊，是不是缺钙？宝宝头枕后一圈头发没有了，是不是缺钙？孩子腿有点O型,是不是缺钙？
其实多数孩子缺钙的表现，是因为维生素D缺乏所引起的钙、磷代谢紊乱、血钙降低，引起的维生素D缺乏性佝偻病。
为什么孩子要补充维生素D？维生素D对机体的重要性
维生素D可以促进小肠粘膜蛋白合成钙结合蛋白，促进骨细胞增殖和破骨细胞分红，增加钙、磷吸收。
除此之外，维生素D还参与细胞的增殖、分化、免疫功能调控，对人体有很多其他作用。
如果维生素D缺乏，就会引起钙磷代谢紊乱，导致骨骼病变。
维生素D来源少
天然食物以及母乳中的维生素D含量比较少，如果单从食物中获取，不能满足孩子需要。
而维生素D的另外一个重要来源之一，就是通过晒太阳，皮肤的7-脱氢胆固醇经日光紫外线照射后转化成胆骨化醇，即内源性维生素D3。
婴幼儿户外活动少，日光照射少，紫外线不能透过玻璃，会导致内源性维生素D不足。而城市高大建筑、烟雾、尘埃、气候等因素，也影响内源性维生素D的合成。
维生素D的需要量大
骨骼生长速度与维生素D和钙的需求量成正比。
而孩子的生长发育快，骨骼生长速度也快，特别是婴幼儿阶段和青春期，对维生素D的需求量大，早产儿和双胎儿体内储存得到维生素D不足，出生后生长速度快于足月儿，也容易缺乏维生素D。
维生素D怎么补充美国儿科学会建议：1岁以内所有纯母乳的宝宝，每天补充400IU，配方奶喂养的宝宝，因为配方奶中通常添加了为什么D，所以需要计算一下通过配方奶粉摄入的量，不足400IU的，补充差额，一岁以上每天补充600IU，补至青春期。
足月宝宝从出生后15天开始补充，早产宝宝、双胎、低体重宝宝因为从母体带来的储存少，生长发育快，需求量大，从出生后开始每天补充800-1000IU，连续3个月后改成每天400-800IU。
维生素D怎么选？市面上维生素D的品种很丰富，有单独维生素D的、AD制剂的、鱼肝油等等，让人眼花缭乱。
其实除了看品牌之外，主要的是看里面维生素D的量，至少要达到400IU。
妈妈仔细看一下外包装即可：
也有的品牌不是用IU这个单位，用μg作为单位。1μg维生素D相当于40IU，那家长就需要换算一下。
有的家长给孩子买的维生素D含量不足400IU，如果每天只吃一颗，那也是没有达到量的。
维生素D,D2，D3怎么选？不同品牌的维生素有维生素D、或者维生素D2、维生素D3，那怎么给孩子选呢？
其实维生素D是一组具有生物活性的脂溶性类固醇衍生物，包括维生素D2和维生素D3。
D2存在于植物中，由麦角固醇经紫外线照射后转化而成。
D3由人和动物皮肤中7-脱氢胆固醇经日光紫外线的光化学作用转化而成，两种在人体都没有活性，需要进入体内羟化作用才能发挥生物效应。
所以都可以选。
总结，对于孩子需要补充的维生素D,家长千万不要觉得以前的孩子什么都不用补，也都好好的，所以不给孩子补，毕竟生活环境有不同，该给孩子补的还是得补上哦。
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