孕妇平躺睡觉,容易造成胎儿缺氧?注意3点就行了

作者: 日期:2020/8/21 人气:0

一直以来,很多人都觉得左侧睡对胎儿最有益,不少医生也推荐孕妇左侧睡觉,孕妈小唐更是对此深信不疑,她每晚睡觉前都会保持左侧睡姿势,但是每次半夜醒来之后,她发觉自己多半都是仰卧状态,一开始也没啥不舒服的,更没有出现异常状况。然而孕晚期的一天,小唐半夜做了个噩梦,她梦见自己下蹲系鞋带的时候,人一往下蹲就感觉喘不过气来,心慌到不行,然后自己在梦中大口大口呼吸,似乎空气都瞬间凝固起来了,这种感觉让她特别难受,经过一番折腾,她终于憋醒来了,她发现自己果然是平躺睡觉,同时感觉自己呼吸很难受。小唐立即用手摸了摸肚子,发现肚子并没有被其他东西压到,脖子也没有不舒服的,难道是仰卧睡惹的祸,她细细一想就觉得很后怕,万一没有及时醒过来会怎样呢?

这次经历把小唐吓得不轻,她醒来后忍不住哇哇大哭起来,老公赶紧开灯看发生了什么,他也被哭声吓得惊慌失措,小唐夫妻整个后半夜都没有睡着,她不知道这纠结是怎么回事,也不知道以后怎样睡觉比较好,然而睡姿难以控制,她真怕再次遭遇这种状况,更怕引起胎儿宫内缺氧。

孕妇平躺睡觉,容易造成胎儿缺氧?注意这几点就行了

1、孕早中期对睡姿要求并不严格,这个时期胎儿还不是太大,平躺睡觉对母子健康都无太大影响,孕妈基本上可以这么舒服怎么睡,若某种睡姿让自己不舒服了,建议及时更换睡姿即可,这个月份不要有太大心理压力。

2、进入孕晚期之后,大多数孕妈一平躺就会觉得闷得慌,因此只能保持侧卧睡姿,也就不存在胎儿缺氧的风险了,即便孕妈短时间平躺,影响也不大。至于平躺多久会引起胎儿缺氧,这一点很难判断,每个准妈妈情况都不一样,有些人即便长时间平躺也不见得会出问题,但是孕妈一旦发现自己头晕、恶心、呼吸困难时,就要马上切换到侧卧睡姿了。

3、来到孕晚期,为了避免自己不自觉地平躺睡,孕妈不妨在侧边垫个软枕头或被子什么的,这样能有效避免完全平躺状态。

为什么孕晚期不建议平躺睡觉?

事实上,孕晚期长时间平躺睡觉确实有一定风险,但这并不是必然的,这种行为可能会诱发“仰卧位低血压综合征”,可以理解为血压急速下降,甚至会发生休克等严重后果,对母体健康影响很大。为什么会这样呢?这是因为,长时间平躺睡觉会让沉重的子宫压迫下腔静脉血管,下半身流向心脏的血液量会减少,大脑供血也将减少,这是引起血压急速下降或呼吸困难的根本原因,除此之外,胎盘血液循环会受到牵连,由母体供给给胎儿的氧气和营养物质将减少,胎儿在妈妈子宫内可能会不舒服,若情况严重的话,还可能诱发胎儿缺氧现象。

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