女性怀孕的时候身体和心理上都会有些脆弱，家人不经意间的一个言行，都会让她们心碎。
有些人觉得这就是矫情，现在生活条件好了，才能想这么多事情。其实并不是这样的。
试想，你拥有一个十斤的啤酒肚，非常的痛苦，你说难受的时候，家人反过来指责你矫情，什么感受？
对于女性来说，怀孕和生孩子这一过程是无法遗忘的回忆，这是一个幸福与痛苦交织的过程，孕育宝宝心情是幸福的，还会经历一系列的不适症状和孕期的全部考验，到生下宝宝体会当父母的喜悦。
女性怀孕后，家人对孕妈的态度会和之前不一样，会对孕妈宠爱有加，什么活都不让孕妈做，但是身边如果没有人照顾的话，孕妈只能自己做饭，自己操持家务。
23岁孕妈没人伺候，只能自己做饭，网友：没必要心疼有一位23岁的孕妈就是这样，在他怀孕之后老公要上班，身边没有人照顾，什么事都要自己来做，这位孕妈因为自己做的“产妇餐”火了。她和老公是离开家在外面打工的，婚后不久就怀孕了，老公怕他工作环境影响胎儿。怀孕不久后这位孕妈就辞职了。
这位孕妈和老公不是一个地方的人，两个人的老家也离得很远，让父母从老家里过来照顾自己，觉得很不方便，孕妈也不想离开老公回老家养胎，所以怀孕期间就留在城里，自己照顾自己。
老公的工作很忙，需要经常加班，所以很担心孕妈的吃饭问题，孕妈为了不让老公担心，在怀孕期间还是很乐观的，在怀孕早期的时候妊娠反应强烈，因为怕老公担心也没有说自己默默的挺过去了，因为没有人照顾，这位孕妈在怀孕期间只能自己做。
孕妈有的时候会做一个简单的焖饭，因为宝宝需要营养，所以在饭中加了鸡蛋蔬菜和肉，有的时候还会加一点火腿，再配一个简单的炒青菜。
看到孕妈给自己做饭的举动，有网友表示：没必要心疼，又不是什么富贵命，哪有几个女性怀孕后就过着衣来伸手饭来张口的日子，还是要照样上班和做家务。
当女性怀孕时，在饮食方面都有哪些注意事项？一、营养要均衡，多餐但别忘了少食
孕期的饮食原则：均衡、全面、健康、适量。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物。
如果你的自控能力比较弱，高热量的零食就不要吃了！可以备一些相对健康的零食：酸奶、低糖水果、坚果、粗粮饼干、黑巧克力等等。（坚果也不能多吃，虽然是健康脂肪但也是脂肪啊）
孕早期宝宝需要的营养和能量都较少，在孕前 4 个月不需要额外增加能量，等到怀孕 4 个月之后，可以在怀孕前的基础上每天增加 200 kcal 的热量。
孕妈们在孕期最好常备一份“食物热量表”，这样方便照单下菜科学饮食
二、孕期的营养素摄入非常重要
婴儿要在母亲体内住上 280 天，因此准妈妈营养状况的好坏会直接影响到胎儿的体重、身长以及大脑的发育。
人体所需的很多的营养素都要靠饮食直接提供， 但是因为工作繁忙等多方面原因，如果饮食不能面面俱到，那么孕期补充一些膳食添加剂也是非常有必要的。
三、体重管理要科学，不能饿着
不少孕妈非要天天盯着那些怀孕的女明星，羡慕人家虽然挺着肚子，却还是尖下巴、小细腿。再看看自己的体重，烦恼得不得了，恨不得每顿都少吃几口。
事实上，怀孕期间无论是增重太多还是太少，都不好。
每个人的身体情况不同，需要注意的事项不同，但总体以合理饮食，营养均衡，养成良好的饮食习惯为主。
可能这十个月会是你人生中最难的时刻，这时的你敏感多疑又缺乏安全感。其实不必担心，一切都会好起来的！
怀孕 标签：
