孕期需要注意的各种事项

作者: 日期:2020/9/24 人气:0

孕2月:像葡萄,宝宝开始有心跳,此时宝宝正是器官的分化和形成期故又称胚胎器官形成期,所以格外注意不要接触化学药品和辐射,以免对胎儿造成不可逆的伤害。

孕3月:像李子,这时宝宝眼睛已经开始形成,切记强光照射到肚子,也需要防止辐射和各种化学药品。

孕4月:像西红柿,本月宝宝正是长牙根的时候,需要的钙大约是平时的四倍,所以需要大量的补充钙,适量补充D剂增加钙的吸收。

孕5月:像西柚,这个月大多数的宝宝都会出现第一次胎动,这是孕期最幸福最激动的时光了。

孕6月:像茄子,宝宝在本月开始有些婴儿的特质,比如打嗝吸吮手指等。

孕7月:像卷心菜,你会出现浮肿,口腔溃疡等等症状。每天需要多喝水,多补充膳食纤维。

孕8月:像哈密瓜,本月你会明显感觉有些吃力,不过也要记得多在肚子、大腿和乳房侧面多涂些油,增加皮肤弹性防止妊娠纹。·

孕9月:像西葫芦,孕后期一定要补充铁,宝宝后期长身体十分迅速,所以要及时的补充铁,以免造成贫血。

孕10月:像西瓜,为迎接宝宝出生做准备吧。

孕期饮食:少量多餐,最好三正餐+三加餐,少油少盐少糖,多吃水果蔬菜和粗粮。西红柿、猕猴桃要多吃,不仅维生素含量高,它更能增加皮肤的弹性,有效的防止妊娠纹。整个孕期多喝牛奶泥,我整个孕期每天晚上一杯牛奶,不但补钙,宝宝皮肤也是白白嫩嫩的。

孕期的注意事项:

1、孕前期卧床休息,过了三个月后多运动,可以做些孕期瑜伽,不但有助于管理身材,更能为顺产做足准备。

2、保持愉快的心情,愉悦的心情是最好的胎教,生出的宝宝也更加漂亮聪明。

3、多补充钙和铁。宝宝生长发育十分迅速,所以我们自身的营养根本无法满足宝宝的需求,所以要及时补充。

4、洗澡的时候不要用过凉或者过热的水刺激肚子。

5、孕后期多储备生产知识,学会拉玛泽呼吸法和生产时的用力方式。

6、准备待产包时,宝宝的衣物尽量买开襟式的纯棉柔软的衣服,不要过多买。

7、孕期的饮食要忌寒性和热性的食物、水果。西瓜、荔枝、石榴、咖啡、巧克力等等都需要注意。

8、孕后期要注意数胎动,动的太少或者太多都属于胎动异常,需要及时就医。

9、胎位不正时,需要调整睡姿,尽量左侧卧和右侧卧。小编有一个调整胎位的姿势,跪趴在床上,头和胸尽量贴近床,臀部抬高,大腿与小腿呈直角,保持10---15分钟,每天早晚两次。

10、见红和破水。见红的血量不会太多,颜色呈鲜红或者褐色,一般见红之前会分泌大量的透明粘液,这是宫颈粘液,所以预产期快到的孕妈妈要格外注意。有许多妈妈害怕到时候分辨不清破水还是尿液,其实非常容易的,破水时你会明显感觉液体是从阴D里流出来的,而且是你不可控的,而尿液可控。破水时,你会感觉肚子“噗”的一下,有些像皮球破了,肚子会有震感。破水后尽量不要动,及时流出些羊水也不要过度担心,只要孕后期没有提示羊水不足,那么羊水量足够你撑到生产。

11、上产床后一定要听助产士的,配合宫缩用力,宫缩来临时努力憋住一口气用力,不要咬牙,双脚蹬住产床的脚蹬,双手抓住扶手,背部不要离开产床,抬起头看向肚子,尽量将力气都用在肚子上。其实生产时的用力挺难的,需要大家在孕后期多练习。

12、最后要保持一颗良好的心态,不管是顺产的阵痛还是剖腹产的按压痛,其实都是短暂的,相信自己和宝宝,努力坚持,过了生孩子这一关,我们就无可匹敌了。

希望小编的分享对正处在孕期的你们有所帮助。

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