3月份是“最佳备孕”时期?女性要留意这5个信号,别错过了

作者: 日期:2020/9/26 人气:0

文|羊驼妈妈(本文原创,版权归作者所有)

转眼间,现在已经三月份了,想生牛宝宝的小夫妻也已经将生娃提上日程,有人说,三月份就是备孕的最佳时期,此时备孕等孩子出生天气最好,不冷也不热,对宝宝的身体也很有好处。

那么三月份真的是备孕的最佳时期吗?其实不然,因为只要准妈妈做好准备,“中奖”也很容易。

女性如何提高备孕效率?

算好自己的排卵期

女性每个月都有排卵期,排卵期是女性怀孕概率最高的时候,这个时候女性卵子的排出量会增大,怀孕几率会增高。

但是有些女性的月经不调,月经期不准确,这就会导致每个月排卵期也不一样,所以想要尽快怀孕的女性,一定要算好自己的排卵期。

如果女性月经周期很长,就不要着急怀孕,先调理好自己的身体,调理好月经周期,这样对怀孕更有利。

心情放松顺其自然

心情对于备孕期间的女性是非常重要的,如果女性情绪波动较大,经常焦虑急躁激动,就会导致体内激素分泌紊乱,不利于怀孕。

因此女性想要尽快怀孕,就要放松心态,不要着急,越是着急越不容易怀孕。

很多夫妻常年没有孩子,怀疑是双方身体有问题,但是去医院检查后身体却很健康,这就是内心压力太大,身体负担太重导致的。

调理好自己的身体

身体健康是一起的前提,特别是想要尽快怀孕的夫妻,如果身体不健康,就会影响到卵子和精子的质量,导致女性不能正常受孕。

因此夫妻双方一定要保证身体健康,只有身体素质越来越好,才能更好的代谢,有更好的状态,这样女性更容易怀孕。

而这就需要夫妻双方注重身体锻炼,条件允许的夫妻,可以在晚饭后适当散步,周末再进行系统的训练。

备孕对女性来说是非常重要的,为了可以顺利怀孕,很多女性喝了很多的补药和补汤,但是效果都不是很明显。

这其中重要的原因就是,女性没有掌握好自己的排卵期,那么女性身体有哪些情况,说明是备孕期到了呢?

备孕要留意的5个信号,别错过了

内分泌发生变化

女性排卵期时,体内的雌性激素会开始大量分泌,身体会出现一定的变化,这个时候女性会有小腹疼痛,身体怕冷等情况,个别女性也会体温身高。

不同女性的体质不同,身体反应也不一样,但是如果发现自己这段时间身体明显不同,那么就是到了排卵期。

分泌物出现变化

每个月,女性都会有分泌物发生变化的时候,有的女性会比较焦虑,认为自己有炎症,但其实这些分泌物并没有异常情况,没有异味,也没有特殊的颜色,这就说明,女性已经到了排卵期,想要怀孕的女性需要注意了。

食欲开始变化

假如女性平时的食量比较稳定,但是某一段时间食欲开是暴增,或者是食欲差,并且发生在经期左右,就表示女性的排卵期到了。

特别是一些女性平时不爱吃的食物,在这段期间也会开始想吃,但并不是所有的女性都有这种情况。

少量排血情况

这个情况比较少见,会发生在部分女性身上,女性如果有部分出血的情况,那么就是到了排卵期。

但是也不要过于紧张,因为除了少量排血,身体没有其他的不适情况,这个时候要保持好心态,注意心情愉悦。

需求相对旺盛

女性排卵期时体内雌性激素开始大量分泌,这个时候会出现生理情况,需求相对旺盛。

但女性会感觉很不好意思,这个时候女性要注意放松自己,保持心态积极备孕,这样更有利于女性怀孕。

女性备孕时应该注意什么?

夫妻做好各项检查

备孕并不是女性一个人的事情,是需要夫妻双方同时准备的,因此在备孕时期,夫妻双方都要去医院进行全面的检查。

检查时需要做很多常规项目,有血常规、肝功能以及内分泌等,这些项目可以避免病毒对宝宝的伤害,以及一些流产或早产的情况。

很多新婚夫妻备孕时不做检查,这就会导致身体的疾病不能及时发现,从而出现迟迟不能怀孕的情况。

女性适当减肥减脂

如果备孕的女性身体过于肥胖,体脂和体重都超标,就很容易导致在怀孕期间患上妊娠性高血压和妊娠性糖尿病,而且还会导致胎儿的体重增长过快,出现巨大儿的情况,直接导致生产时难产。

因此为了防止出现意外情况,在备孕期间女性就要合理控制饮食,适当运动减肥,减少身体的脂肪。减肥时也不要用力过猛,科学减肥的同时,也要注意不要节食过度。

生活习惯要规律

在备孕期间的女性,生活习惯要规律,早睡早起不要熬夜,平时要注意身体锻炼,加强身体的免疫力。女性在怀孕前三个月时,每天要补充0.4至1毫克的叶酸,补充维生素B9。

但各位也不要陷入误区,叶酸并不是越贵就越好,计生办和医院都会为备孕的夫妻免费发送叶酸,如果女性身体免疫力较低,那么也可以自己去药店购买,适合自己的才是最好的。

工作环境要注意

虽然女性备孕期间需要注意,但是大部分的女性还是会继续工作上班,有些女性的工作环境比较特殊,每天要接触铅、汞、高辐射以及其他化学物质,对身体的伤害很大。

还有一些女性是特殊工种,每天高温作业,而且工作时噪音很大,这也不适合备孕的女性继续做这样的工作。女性需要换一个工作,或者是在家中静养,这样可以保证身体处于最佳的状态。

羊驼妈妈结语:

备孕期间没有怀孕也是正常情况,各位女性不要太过紧张,很多结婚好多年的夫妻,都没有怀孕,放松心情,注意生活习惯,调理好自己的身体才是最重要的。

你准备好接好孕了吗?欢迎留言一起讨论。


我是@羊驼妈妈,有关孩子心理、教育、性格等方面的困扰,都能为您答疑解惑,大家可以关注我的账号,我们一起学习育儿知识,也希望我的建议可以帮助到大家,让每一个宝宝都能健康成长。

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