怀孕之后,睡觉时不要有这2个坏习惯,很容易伤害到自己和胎儿

的确，女人怀孕之后，在这十个月期间衣食住行各方面都要注意，尤其是睡觉这件事情，毕竟孕妈每天睡觉的时间占了一天24小时的将近二分之一，这个时间也是胎儿一天中发育的黄金时期，所以，孕妈的睡姿非常关键，切不可压着或挤着胎儿。

怀孕后，孕妈应当注意这几个睡姿？

一、睡觉不要挤压肚子

睡觉挤压肚子主要发生在怀孕的前三个月，这期间孕肚并不明显，一些睡觉习惯不好的孕妈依然会趴着或把腿顶到胸前或肚子上。怀孕前几个月，受精卵刚刚着床，并不稳定，孕妈睡觉趴着或是挤压肚子很容易让尚在萌芽中的胚胎出现一些异常情况，如脱落或见红等情况。

二、睡觉不要蒙着头

可能是女孩子大多都胆子小吧，很多女孩子睡觉喜欢用被子蒙着头，这样心理上是有了很多的安全感了，但是却对健康很不好，蒙着头睡，孕妈会吸入过多的二氧化碳，会对自己的健康很不利，也会影响到肚子里的宝宝。

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