妇产科专家:生孩子没太大“痛感”的女人,大多有以下3个“共同点”

1、学会想象放松

第一种要说的，是很好的转移注意力的方法，那就是学会想象放松，比如说可以想象一下宝宝出生之后的画面，分散一下自己对阵痛的关注度，这样对顺利分娩，其实是有很大帮助的。妇产科专家建议，孕妇不妨试一试这个办法，或许可以帮到你。

2、学会规律呼吸

第二种办法就是建议孕妈在生产前，可以练习一下呼吸，让呼吸尽量规律一些，这样做是可以帮助在生产时，转移一部分疼痛的注意力的。当阵痛开始的时候，孕妇只要尽量的放平心态，用自己觉得最舒服的方式，去进行呼吸就可以了，有些生产过的孕妇，也建议大家用一用这个方法。

3、学会变换姿势

最后这一种，就是要让大家学会变换姿势，盎然是在医生同意的情况下。因为有很多的产妇，会因为阵痛，导致在床上都不敢动，但是静静躺着的话，只会加剧痛感，也容易错过生产的黄金时间。那么如果产妇可以学着变换一下姿势，这样或许可以有效的减少阵痛的痛感。因此这几点不妨记下来，可能以后会用到呦。