妇产科专家:生孩子没太大“痛感”的女人,大多有以下3个“共同点”

作者: 日期:2020/9/26 人气:0

1、学会想象放松

第一种要说的,是很好的转移注意力的方法,那就是学会想象放松,比如说可以想象一下宝宝出生之后的画面,分散一下自己对阵痛的关注度,这样对顺利分娩,其实是有很大帮助的。妇产科专家建议,孕妇不妨试一试这个办法,或许可以帮到你。

2、学会规律呼吸

第二种办法就是建议孕妈在生产前,可以练习一下呼吸,让呼吸尽量规律一些,这样做是可以帮助在生产时,转移一部分疼痛的注意力的。当阵痛开始的时候,孕妇只要尽量的放平心态,用自己觉得最舒服的方式,去进行呼吸就可以了,有些生产过的孕妇,也建议大家用一用这个方法。

3、学会变换姿势

最后这一种,就是要让大家学会变换姿势,盎然是在医生同意的情况下。因为有很多的产妇,会因为阵痛,导致在床上都不敢动,但是静静躺着的话,只会加剧痛感,也容易错过生产的黄金时间。那么如果产妇可以学着变换一下姿势,这样或许可以有效的减少阵痛的痛感。因此这几点不妨记下来,可能以后会用到呦。

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