多动症是在儿童和青少年时期最常见的精神障碍之一。在安静环境一般多动的孩子会有所收敛，我们可以坐下来认真专业机构应及时去治疗，检测的时候做自己感兴趣的东西。而多动症是从一般的医疗问题不同，与单纯药物治疗多动症儿童解决不了问题，而且它的自我治疗能力范围之内，需要家长和孩子的老师。
自我疗法一：饮食行为疗法
锌可以维持体内物质代谢所需的酶的活性，维持人体酸碱代谢的平衡和正常的生殖功能。 同时，缺锌对细胞免疫功能有明显影响，可导致淋巴细胞总数减少，使患者易并发病毒或细菌感染，不利于疾病的恢复。
自我疗法二：发展孩子的注意力。
孩子的无意注意占优势，可让他从事学生感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着教育孩子不同年龄不断增长，可有意识地让他下棋、画画等，锻炼我们注意的集中性、持久性。但是，要求提高孩子通过学习方式做事的时间一般不宜过长，以免影响引起疲劳。
自我疗法三：养成有始有终的习惯。
当孩子们做的事情，对外界事物往往容易受到干扰，如其他人的对话的影响，窗口的音响，让孩子放弃手中什么都在做。因此，孩子的父母做一些更加关心和指导，可以肯定，赞美和鼓励他从开始尽一切努力完成，坚持一切到底要干什么，而不是半途而废。
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