提高注意力的8种训练

作者: 日期:2020/4/8 10:02:06 人气:52

  注意力不集中已经成为当今一种普遍的学习问题。注意力不集中会影响孩子的学习,也会对孩子未来的发展造成影响。上课开小差,做作业拖拉,考试粗心等问题都属于注意力不集中。那么面对孩子的注意力不集中,我们应该怎么办呢?

  其实注意力不比智力,百分之九十九孩子的注意力,在经过训练后都能得到改善和提高,其中最大的差异就是是否能够寻找到一种可行有效的训练方法。

  下面就介绍8种常规的专注力训练习题,简单好用,练过的家长都说好。家长朋友们不妨让孩子试试看!

  训练一:数字找最大/最小

  这种训练是锻炼和提高孩子的注意力广度。在下面众多的数字中,快速的寻找出题目要求的数字。孩子经常训练能够很好的提高孩子快速阅读和细微观察的能力。

  训练二:找数字

  这种训练和上面的训练有着一定的区别,训练的是孩子的注意力转移,通过跟踪到一个目标,然后快速的转移到另外地一个目标,从而让孩的能够快速的从一件事情转移到另外一件事情,特别是对于寒暑假需要收心的孩子要多练。

  很多孩子上课走神就是注意力的转移能力不行,上课已经十分钟,还是不能够从课间兴奋的游戏中转移到专注的学习上来。

  训练三:舒尔特训练表格/国际使用最广泛最有效的训练

  我们都知道舒尔特是一种最简单,也是效果得到国际认可的一种专注力训练。

  舒尔特标准表格是5*5,在孩子训练初期,家长朋友们可以先让孩子从4*4开始练起,到后面逐渐的增加难度,直到后面的6*6,7*7都是可行。

  训练四:找连线

  找连线是很多孩子们非常喜欢的一种专注力训练,有趣,而且效果好。

  在一段杂乱的连线中,快速的找出左边数字对应的右边的字母。孩子每天跟踪训练的话,能够大大提高孩子们的排杂能力。

  训练五:古诗词找漏字

  看错看漏文字一直是很多孩子存在的通病,由于急躁和不仔细,孩子经常会出现这个问题,通过古诗词找漏字的训练,能够很好的改善孩子的这一专注力问题。

  比如下面这首《锄禾》上面给出了完整的古诗,孩子通过对比快速找出下面打乱古诗中缺少了哪个文字。而且这种训练也能够帮助孩子快速的记忆古诗。

  训练六:找文字/找字母

  给出众多杂乱相似的文字堆,要求快速的找出指定的文字。

  该训练方法高年级的孩子要必练。特别是一些孩子对于文字辨析能力比较弱,或者是文字功底比较弱的孩子,不仅仅能够提高注意力,也能够提高孩子对于文字的记忆。

  训练七:听成语复述(听力训练)

  这种训练方法是训练孩子的听力注意力,我们知道注意力不仅仅包括视觉注意力,还有听力注意力,比如:上课听讲就属于听力注意力。

  家长读一组词语,在读完后要求孩子复述出来,可以先从两个成语练起,一步步增加难度。小学孩子达到4个说明孩子听力注意力非常棒。

  训练八:听分类(听力训练)

  这种训练也是属于听力训练,属于注意力的分配。

  在老师上课的时候会存在很多声音,比如老师的讲课声,同学的窃窃私语声,以及教室外面的风吹草动声,但是哪一种才是孩子应该去听的呢?如果孩子不能把注意力分配到需要分配的注意力上,那么孩子的注意力就拥有也不能够集中起来。

  所以这项训练是孩子每天必须训练的哦!

  以上训练除了能够提高孩子专注力,长久训练还能够帮助孩子提高阅读能力,排杂能力,记忆能力等,都是和学习契合度非常高的训练。

  最后,家长们要注意的就是,注意力训练是需要长久的坚持训练才能够看到效果,为了能够帮助孩子长期的训练下去,家长们可以适当的设立奖励和惩罚制度,在孩子需要表扬的时候多表扬。多和孩子沟通,听取孩子的心声。不要一味的责罚和责备哦,这是不利于孩子的专注力养成的。

标签:提高 注意力 训练

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