产后第一天,尽早完成五件事,将来坐月子至少能轻松一半

作者: 日期:2020/9/27 人气:3

执笔:张一谷

编辑:刘一之

定稿:苏子后

产后人们往往关注的是月子期间该做什么不该做什么,而很少有人关注产后的这一天产妇做些什么对身体恢复有帮助。

本文图片均源网络,图文均无关

案例

晴子是个性急的人,顺产后五个小时不到,就想要下床活动,结果遭到医生一顿训斥。

之后回家坐月子更是不安分,每天还帮着家里做家务。

起初晴子还觉得自己身体倍儿棒,做了这么多事也没感到任何异样,还总下床活动,可没过几天,就出问题了。

尤其是前一阵,她总是感觉自己腰部酸酸的,家里人就去问了一下医生,医生告知其实这就是因为生完宝宝太急于下床活动造成的。

所以,即便是顺产,身体没有感到什么异样,也要在产后一天内做好这几件事,帮助身体恢复,以免留下病根。

产后一天内做好5件事,之后轻松坐月子

1、产后半小时内哺乳

妈妈们可以在产后的半个小时内给孩子进行第1次哺乳。

很多妈妈可能会觉得刚生产完,身体上会有很多细菌,孩子刚出生怕对孩子造成伤害,其实并不是这样的。

孩子出生之后,就具有了一定的免疫能力,只不过比较薄弱,妈妈第一次哺乳,乳汁里面的物质可以帮助宝宝加强免疫力。

另外,尽早给宝宝哺乳可以加快宝妈的子宫收缩,帮助恢复。

2、产后2小时内观察出血量

产妇产后两小时内,一定要认真观察恶露的排出情况及身体的出血量。

往往产后大出血都出现在产后两小时之内,一旦发现恶露排出不正常或者子宫收缩乏力,血量增加,一定要及时喊医生判断情况,以免造成大出血。

3、产后4小时进行排尿

由于生产过后,产妇的膀胱会失去一段时间的知觉,所以就算膀胱内充满尿液产妇也没有尿意。

为避免尿液不能够及时排出形成尿潴留,对身体造成伤害,所以产后4小时即使产妇没有尿意也一定要进行排尿。

4、产后6小时规律性的按压肚子

产后最主要的即是宫缩的问题。要是子宫收缩的不好,可能会使产妇患上妇科炎症,比如子宫内膜炎,危害健康。

所以在生产6小时之后,确定产妇没有任何不适的前提下,可以帮助她按压腹部的位置,帮助促进子宫收缩。

5、产后12个小时再下床活动

生产过后不能够太早下床,即使感觉身体没什么异样,也没有哪里痛。

因为刚经历生孩子,产妇的身体处于极度虚弱的状态,这种时候很容易受到伤害,如果太早就下床活动,可能会留下腰或腿酸痛的毛病。

所以宝妈们一定要按照医生的叮嘱,产后不要太早下床,等到12个小时之后,身体力量恢复了一点之后再下床活动。

产后做好这5点,是保证坐好月子的前提,所以是一定不能忽视它们的重要性的。此外,注意产后第一天的饮食,有利于产妇健康。

产后第一天吃什么最好

产后第一天的食物主要以清淡易消化、有营养为主,切忌大补,防止涨奶情况出现。

正餐之后,还可以适当吃一些新鲜的水果,增加维生素的吸收,防止出现便秘,另外,还要注意多喝水,以便排出尿液,促进子宫恢复。

1、可以喝小米粥

因为产后第一天,肠胃的消化功能还比较弱。小米粥易消化,营养价值也高,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。

其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高,是产褥期的好食物。既可以帮助减轻肠胃负担,还能避免出现消化不良的情况。

另外,小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多,可以很好地帮助产妇恢复体力。

2、可以吃鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质,以及矿物质元素,这些营养成分也容易被肠道所吸收,是产后比较适宜吃的食物。

3、可以喝牛奶

牛奶一方面可以补充身体所需的水分,还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙,增强免疫力。此外还应该多吃新鲜的水果、蔬菜等食物,可以补充维生素,可以促使子宫以及身体恢复。

产后第一天就相当于开始坐月子了,除了注意补充营养,宝妈们切记不要受了凉哦~

坐月子,产妇,医生,产后

标签:

经销商朋友:

您是否苦苦寻找好的药品?

作为一个医药产品经销商,当你为药品的同质化数量越来越严重,竞争

越来越激烈,市场越来越饱和而头痛时。

清阳多动宁胶囊作为一个几乎无同类产品竞争,市场空间巨大的药品,是不是您苦苦寻找的产品?

害怕投入不一定收获?

没关系,清阳多动宁胶囊严格受市场的保护,是国内治疗儿童多动症的纯中药胶囊制剂。


: 0371-63293388,

扫描二维码
: 184330264

河南灵佑药业有限公司

地  址:郑州市黄河路126号江山大厦

邮  编:450008

电  话:0371-63293388

传  真:0371-63718833

邮  箱:duodong123@163.com

多动症自测40题 儿童多动症治疗 儿童多动症的症状 儿童多动症的表现 菲尔普斯 多动症 注意力缺陷多动症表现 孩子多动症特征 多动症改善 冲动型多动症治疗 多动症训练 多动症的危害 好动症治疗 注意力不集中 多动症教育 多动症饮食 注意力训练 注意力不集中测试 多动症治疗方法 多动症是什么原因造成 小孩儿多动症 小儿多动症 小孩子多动症表现 多动症儿童的特征 多动症表现 小孩多动症怎么办 小孩多动症 好动症 小孩多动症的表现 什么是多动症 造成多动症的原因 多动症儿童 多动症症状 孩子多动症 多动症一般在几岁 多动症检查项目有哪些 多动症有哪些表现 小儿多动症的自我疗法 孩子多动症有哪些症状 多动症的原因 孩子为什么会得多动症 多动症家庭训练 孩子多动症的表现 小孩有点多动症 多动症是病吗 小孩多动症的原因 多动症是怎么得的 5岁小儿多动症的表现 多动症吧 多动症孩子 小孩子多动症 好动症和多动症的区别 多动症多少钱 多动症早期表现有哪些 多动症几岁开始 多动症是怎么引起的 如何判断多动症 孩子多动症症状 多动症孩子的特征 多动症几岁能确诊 多动症儿童的表现 多动症表现有哪些 多动症的药 孩子多动治疗 治疗孩子多动 多动如何治疗 多动治疗 儿童多动症的表现 多动症的症状 好动 多动症怎么治疗呢 多动 小儿多动病 儿童多动症治疗方法 多动症如何治疗 儿童多动症怎样治疗 少儿多动症 儿童多动是怎么回事 孩子好动是多动症吗 注意力不集中多动 好动症的小孩怎么治疗 注意力缺陷多动症表现 儿童多动障碍 幼儿多动 儿童多动训练 多动症自测40题 多动症医院 小孩好动 治疗多动症的医院 治疗多动症 怎样判断孩子多动症 孩子厌食怎么办 小孩调皮好动 多动症的治疗 儿童多动症状表现 多动孩子 孩子好动教育 小孩多动 孩子多动教育 小孩有多动症怎么治疗 中医治疗多动