儿童多动症的饮食疗法

作者: 日期:2020/6/15 14:56:59 人气:43

  在医学上,有儿童多动症称为“轻微脑功能障碍”,孩子常常注意力不集中,好做小动作,心急做的事情,很容易出问题。这些孩子一般都是学习成绩下降。由于其迅速的情绪变化,难以控制自己,这么大的脾气,而不是在学校纪律,喜欢恶作剧,所以经常对家长和老师大伤脑筋。

  近年来有人研究发现,儿童多动症与患儿摄入的营养物质成分分析有关。如果能适当调整患儿的饮食,在一定程度上我们可以有效缓解患者症状。

  医学家们发现,含水杨酸盐(如西红柿,苹果,橘子,杏子等)的许多食品,一些食品添加剂,如调味用花椒油,味精和一些食用色素,儿童多动症有关。如果上述添加剂和食物摄入量,有将近一半的儿童多动症会消失。由于再恢复这些饮食,ADHD会再次出现。

  另外,高糖饮食也可以通过引起多动症。高糖饮食文化会使儿茶酚胺等神经系统递质分泌能力不足,从而能够引起多动。喜欢吃糖果的儿童,嗜糖如命,他们之间往往也冲动任性、情绪具有不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于学生注意力不集中,学习数学成绩管理也就相对较差,他们的这些问题症状也类似于多动症。

  食入含铝过多的食物,如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物,如爆米花等,也可以通过引起患者脑神经细胞生物学习化学的改变,影响企业视觉、记忆、感觉、思维、行为能力等方面的变化,出现一个多动症。

  多动症儿童可以吃更多的鱼。 鱼油含有大量不饱和脂肪,对脑细胞的发育,以及改善脑功能、记忆力和判断力都有重要作用。

  此外,孩子们还应该多吃富含卵磷脂和维生素B的食物,平时给孩子吃一些瘦肉,香菇,黄豆等食物中含有对改善记忆也可以帮助卵磷脂等。因此,蛋黄,豆制品,鱼头部等的消费,也是儿童多动症是有益的。

  要经常可以食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们不仅可使患者体内进行有关氨基酸含量增多,缓解多动症。

  在微量元素方面,应多吃富含铁和锌,如动物肝脏,动物血,以及一些海产品(鱼,虾,牡蛎,海带等)。均衡饮食,每天应多吃新鲜蔬菜和水果。

  最后,科学家们,对因遗传因素造成的多动症障碍儿童,不宜长期服用水杨酸类药物,也不宜多用含水杨酸研究较多的食物,食品中少加调味品,这样可以更有一些利于提高儿童的健康发展成长。

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