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我国拥有着历史悠久的食补文化，依靠食物本源来滋补身体温和无副作用，所谓养生之道，其中，不少人对汤情有独钟，他们固执的认为喝汤不仅很营养，还促进消化，实在是最好的食补。
在网上曾看到这样的留言：我要声明一点，一定要喝骨头汤，我小时候缺钙差点O型腿，医院大夫告诉父母，女孩子尽量别吃鱼油，结果我吃了一年西红柿鸡蛋排骨汤，腿好了，那年我大概一岁多吧，现在我给自己孩子也吃……
现在很多地方的家长迷信喝汤养人，喝汤补钙，甚至有的家长不知道从什么地方听说“骨头汤能治疗O型腿”，O型腿可不怎么美观，秉持着不管怎样补总是好的保守观念，一些家长想尽办法给孩子炖汤喝，不喝也得喝，美其名曰：为你身体，让你长高高的。
然而，真的有用吗，或者，真的有传说中好处吗？这就需要科学认证了，科学研究的结果是令人惊讶的，汤不一定能达到人们期望的滋养效用，甚至有些汤并不适合给宝宝喝，为了孩子的健康，家长可一定要注意，不要给孩子瞎喝汤，骨头汤能治疗O型腿更是无稽之谈。
一： 要判断O型腿成因来决定治疗方式1，第一种是会成长变直的。
一般有育儿知识的应该知道，因为宝宝在母体里的时候腿不是伸开的，整个人是蜷缩着的，所以0到1岁左右的宝宝是存在O型腿现象，到两岁这种现象就会渐渐好转，O型腿就会变直，如果这种情况家长是毋需做什么的，不必要给孩子瞎补营养。
2，因为严重缺钙而成O型腿。
O型腿在医学上又称膝内翻，当腿在伸直或站立时，出现两脚的内踝能够相碰，而膝盖无法靠拢的情况，说明出现了“O型腿”。造成这种腿型的重要原因基本因为缺钙，如果是这个原因的话，家长就要注意补钙了，但是如果为了补钙而给孩子强灌各种骨头汤，这显然是不明智的，反而可能会因为没有及时补钙，而害了孩子。
因为，据研究，骨汤里面钙的含量少到可以忽略，如果需要补钙，最不应该的就是喝汤，汤无法补钙，喝的人只是喝了一堆脂肪！那么，有的家长又可能说：喝喝也没问题啦，至少也促进消化啊，宝宝本来就不好消化，汤可以帮忙。
二： 汤不是万能药，没有想象中的效用。1，补营养，喝肉汤还不如光吃肉。
有知名医生认为肉汤并不是没营养，但是跟肉本身比起来，营养价值少的可怜，通常可能不到十分之一。因为肉类所含的一些营养无法溶于水，你炖的再久，它还在肉里，光喝汤你根本吸收不到，这样的话你就白白失去吸收百分之九十的营养的机会，所以，喝汤不能“大补”，反而是种浪费。
2，不要期望能促进孩子消化。
一般的生活经验是，当成人消化能力差时，就喝些汤汤水水来辅助消化，感觉效果还成。但是这只是针对大人，并不能将经验完全放在小孩子身上，因为情况是不一样的。为什么呢？
主要因为小孩的身体状况跟成人身体无法比，小孩的胃小，还需要大量的营养吸收，不停的给孩子灌汤，只会让孩子哐当哐当水饱，吃不下别的东西。还有有些家长还用汤泡饭喂孩子，更是万万不可，孩子不用咀嚼米饭就滑落下肚，着明显是增加肠胃负担。
3，汤炖的越久越不健康
生活中很多人汤讲究长时间熬煮，觉得汤熬的越白越好，在他们看来熬的白色，证明营养都溶解到汤里了，这样的汤喝着更有营养。然而，事实是，这些白汤不过是脂肪乳化了，是脂粉分解成小颗粒融于水跟蛋白质或卵磷脂发生了乳化反应。
因此汤越白，只不过代表了喝的汤里面脂肪越多，所以喝了汤，只会是喝了大量人脂肪，这对人体健康没有意义甚至有害，尤其对小孩来说，真的不宜长期喝，负责后患不小，可能造成肥胖、性早熟、痛风等疾患。
不讲究科学，一个劲的喝汤不仅不能“补”，还可能“损”，那么，宝宝是不是就不能喝汤了？当然不能一刀切，还是有适合孩子喝的汤，以下介绍几种。
三： 孩子能喝的汤是哪些？1，不能光剩汤，能喝汤也能吃肉。
上面说过汤中含有的营养不到肉本身的百分之十，有的家长光让小孩子喝汤是不行的，最好是汤料都吃，这样才能吃到大部分的营养。也不要担心孩子的消化问题，只要把肉切成孩子能够咀嚼的样子，就不怕不能消化。
2，做汤的食材要精心选用营养丰富并可以和汤融合的。
做汤的食材自然要选用营养丰富，适合宝宝的汤料。有些宝宝喝汤的时候只喜欢喝汤，而不喜欢里面的料，那么家长最好选用哪些碾碎了后能成功跟汤汁融合的食材，这样孩子喝汤时就不容易挑三拣四，能全面吸收营养，比如玉米浓汤。
3，汤最好清淡为主。
适合孩子的汤，最好在调料上少放或不放，过多的调料和油脂对成人的肾脏都是负担，不利于身体健康，对小孩就影响更大了，所以不要做重口味的汤给孩子喝，要清淡。
喝汤有助于孩子对吃饭产生兴趣，也能一定程度上补充营养，但是光喝汤不吃菜这种习惯绝对不行，很多人以为汤的营养精华在汤水，其实汤料比汤水更重要。所以给孩子喝汤时，一定不要盲目跟风，而是选择科学的，适合孩子的汤炖煮，想治疗O型腿，也最好寻找其它有效的补钙方式。
#健康真探社#我是一个萌娃控也是一位高级育儿师，关注儿童心理，一起解读成长的那些烦恼，如果你在我的文章里找到了共鸣喜欢我的文章请关注我，把我的文章分享给更多的人吧。
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