十月怀胎，一朝分娩。对于产后妈妈来说，生下孩子就犹如过了鬼门关，所以说产后身体在极度虚弱的情况下，就需要好好的休息，和通过饮食的方法来实现身体的恢复。不过同样是产后恢复，有的人恢复得好，而有的人恢复不好，这和本身的体质有关，当然也与产后的饮食有莫大的关系。
因为分娩方式的不一样，一般情况下，如果是顺产的话，产后就可以马上吃东西了。如果是剖腹产的话，必须要排气以后才可以吃东西。
顺产
对于顺产的宝妈来说，产后的饮食并不是那么的讲究，不过毕竟在恢复阶段，刚开始还是尽可能的不要吃大鱼大肉，吃一些比较温柔比较好消化的比如小米粥之类的食物，这样有利于伤口的恢复，也不至于出现排便困难。
剖腹产
因为剖腹产，产后的排气很重要，所以对于剖腹产的宝妈来说，最好吃一些可以有利于排气，比如说萝卜汤之类的食物。然后吃一些清淡的汤汤水水，虽然说大鱼大肉营养，不过产后如果着急吃的话，身体肯定很难恢复，而且甚至适得其反。特别是一些辛辣食物一定不要吃。
产后小米粥是理想的选择，因为这样可以保证身体的恢复，而且还可以把恶露排出来。产后的前面几天，最好吃一些清淡的食物，对于重口味的食物，不管平常多爱吃，都要忌口。
等到身体恢复了以后，注意下营养均衡，同时多注意休息，保持身心愉悦，这样才能够在短时间内恢复。
结语：现在生活条件好了，只要想要吃什么都可以买到。不过饮食还是要科学方法。清淡，营养均衡为主，而且坐月子不要一直躺在床上，适当的运动，有利于身体的恢复。
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