我们一般看到电视上的宝宝在出生后都是白白嫩嫩，胖乎乎的，可爱极了。所以我们都希望自己的宝宝在出生后也是白白胖胖的，健健康康的！所以有很多孕妈妈在孕期都会通过各种方法来让自己的宝宝在出生后变得又白又胖。有人说在孕期吃珍珠粉，宝宝就容易变白。还有人说喝椰子水宝宝的皮肤就会变好，还有人说吃苹果，宝宝的脸蛋就会白里透红，各种各样的说法都有。那么我们孕期到底该怎么做才能让宝宝变得又白又胖呢？接下来跟小编一起去学习一下这些方法吧。
看宝宝漂亮的图片每个想要孩子或者是已经怀孕的孕妈妈，都希望自己的宝宝将来长得漂亮，大家都说漂亮是今遗传的，是天生的，那么到底有没有方法让宝宝在娘胎里的时候就开始就练将来的美丽的呢。根据小编的了解，至少有三个方法。
第一个就是多看宝宝漂亮的图片，因为我们在给宝宝做胎教的时候呢北边看漂亮宝宝的图片，然后再用想象的方法给宝宝灌输。因为之前人家不是说相由心生吗？试试也是可以的啦！而且还可以边做胎教的时候边想象两不误。
戒烟戒酒养成良好的生活习惯，这个对于孕妇来说是很重要的，也确实会影响到胎儿将来的外貌，因为这不仅仅是影响外貌，还会影响到胎儿将来的健康。如果孕妈妈以及准爸爸如果有吸烟或者是喝酒的习惯的话，那么在孕期必须戒掉。而且熬夜和不运动，心情烦躁的毛病也要好好的改一改。
因为抽烟喝酒对胎儿的损害是很大的，主要是损伤胎儿的脑细胞，使脑细胞发育停滞，数目减少，而且孕妈妈如果抽烟喝酒的话，可能还会造成胎儿生理上的种种缺陷，还容易出现流产、早产、死胎等问题。如果是刚好幸存下来的胎儿，也容易患这样或者是那样的疾病。而抽烟喝酒对于孕妇的伤害也是很赞的。除了容易过敏的反应之外，还容易造成妊娠不适、容易伤胃，引发食欲不振，影响到孕妈妈的营养吸收。所以小编建议一面妈妈在怀孕期间最好是不要抽烟，尽可能的减少酒精的摄入，能不喝就不喝。平时可以多喝一些蜂蜜水，豆浆，牛奶等，给胎儿提供更加健康的营养元素。
饮食均衡有人说在孕期多吃一些蔬菜和水果就能让宝宝变得漂亮。那么这个传闻到底是不是真的呢？到底要吃一些什么蔬菜水果才能让宝宝变白变漂亮呢？那么我们今天来一起去学习一下。
1、苹果
苹果中富含镁，铁胡萝卜素等多种营养物质，并且口感酸酸甜甜的特别适合孕妈妈使用，苹果不仅可以缓解孕吐，而且如果孕妈妈经常吃苹果的话，还可以补充身体所需的维生素，可以降低婴儿出生后患哮喘的概率。因为苹果是酸性的食物，苹果中的酸是有利于铁的吸收的，孕妈妈吃了苹果之后能更好的分解吸收食物中的铁元素。能有效地避免贫血的状况，出现孕妈妈的气血充足了，生出来的宝宝皮肤也会又白又嫩，但是需要注意的是，如果孕妈妈肠胃不好的话，就不要吃太多的苹果了，避免胃酸过多引起不适。
2、橙子
橙子是很多孕妈妈都非常喜欢的水果，它吃起来也是酸酸甜甜的，非常开胃，解渴，一个中等大小的橙子就能够提供人体一天所需的维生素c，孕妈妈在怀孕的初期可以多吃一些橙子，还可以补充一下叶酸带，怀孕期间可以保证每天一个橙子能够增强孕妈妈的抵抗力，并且对婴儿的智力发育也是很有帮助的呦。
3、西红柿
一说到西红柿很多人可能就会想到西红柿炒蛋，西红柿炒蛋是一道非常常见的家常菜，西红柿与一般的蔬菜相比，可以说西红柿富含非常丰富的天然抗氧化的物质以及番茄红素，番茄红素能够有效的清除身体的垃圾，能够帮助孕妈妈减少汽车尾气中的烟雾制癌物质的侵蚀。此外，多吃西红柿不仅有利于胎儿的健康成长，还能够让孕妈妈变得更美，皮肤更细腻，因为西红柿它是可以抗氧化的，还能够帮助孕妈妈皮肤变白呦！
在孕期中可能经常会有孕妈妈出现牙龈出血的问题，这时候孕妈妈可以多吃一些西红柿来预防牙龈出血，有的孕妈妈在孕期还会长斑，这时候也可以吃一些西红柿来清除血液中的垃圾，总而言之，西红柿无论是生吃还是熟吃都是一个可以让孕妈妈变美的法宝，但是因为孕妈妈在孕期的胃肠道消化不是很好，所以不能吃太生冷的食物。所以妈妈如果想要生吃西红柿的话，最好是提前拿热水烫一下再吃比较好。
好了，那么我们今天的知识就分享到这里，希望能够帮助到你们，感谢你们的支持和阅读，我们下期再见。
标签：
