每个家长都希望自己的孩子赢在起跑线上，记忆力是决定孩子是否天资聪颖的前提，但是后天的营养补给也十分重要。尤其是孩子的学习阶段，这是提高记忆能力和智力的最佳时期，在这个时期，孩子的脑部结构及脑部功能都处在发育上升的高峰，想要孩子记忆力好，这段时间饮食一定要十分注意。
记忆力好不好，和海马体有很大关系
大脑分为左、右两个半球及连接两个半球的中间部分，包括颞叶、顶叶、枕叶、额叶、岛叶和边缘系统六个部分。其中颞叶和边缘系统与记忆息息相关，颞叶中的侧副裂与海马裂之间为海马回，这个部位主要负责人体的学习与记忆。这两个部位营养越充足、发育越健全，人体的记忆能力越强。
出现这2个症状，记忆力可能出问题
1、脸色黯淡
记忆力出问题在身体上的外在表现最直观的就是脸色黯淡。孩子脸色呈现明显的蜡黄，同时出现体虚无力，精神萎靡的状况，这主要是由于营养物质摄入不充足或饮食不均衡所导致。缺乏身体所需的营养物质会造成头发脆弱、脸部色素沉积，孩子营养不良，不仅会影响身体的发育，也会导致记忆力及智力的下降。
2、注意力下降
注意力不集中的孩子，上课时小活动过多，很容易被其他食物影响而分心；同时也会出现反应迟钝的问题，经常心不在焉；另外也会出现成绩明显下降的情况，做作业拖拖拉拉，学习效率低。长时间注意力不集中，无法有效存储信息，记忆能力也会随之下降。
秋天一定要给孩子吃这些，补脑猛蹿个，成绩蹭蹭长
（1）烯酸素
营养物质对孩子身体发育及记忆力、智力的具有重要影响，除了维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，身体更需要一些矿物质和微量元素。特别要注意吃含烯酸素营养物质，它是大脑细胞生成的物质基础，有利于青少年大脑和视觉系统发育，这种物质的匮乏会造成大脑发育迟缓、记忆力及智力减退。况且人体自身不能合成这种物质，只能通过体外摄入获得。
（2）香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大，维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。
（3）核桃
很多人都认为吃核桃补脑是因为核桃的形状和人们的大脑相似，但是介绍核桃补脑原理并不是这样的，因为核桃是一种坚果类的食物，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，是有利于大脑细胞活动的一种重要营养物质，但是核桃含有的脂肪较多，不能吃太多。
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