对于宝宝发育是不是缺了什么这件事上，很多妈妈都非常紧张。补钙、补维生素、补锌、补镁……但许多妈妈都忽略了补充一个非常重要的微量元素，那就是——铁！
根据《中国铁缺乏症流行病学调查》的数据显示，中国有超过一半的宝宝都有贫血的症状，这其中80％都是由缺铁造成的。我国缺铁性贫血或者是铁缺乏的发病率在百分之三十到百分之四十，也就是十个人里边就有三个人就会缺铁。学龄前儿童或者说学龄儿童，这个贫血的发生率就更高了，将近一半孩子都会得，也就是十个人里边儿有五个就有贫血。
宝宝缺铁的症状
铁可能导致血红蛋白不足，这就是我们常说的缺铁性贫血。缺铁性贫血的症状有：毛发变脆、毛发脱落、脸色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中、容易发怒、指甲呈汤匙状或有纵向的凸起等。严重的甚至会出现呼吸和心跳加速、手脚浮肿、喜欢吃异物的奇怪现象。
如果宝宝小时候就严重缺铁会导致其学习能力、记忆能力和思考能力都没有达到正常水平。到了青少年缺铁情况还是很严重的话，长大后智力被影响的情况会更加严重。另外，有些缺铁的宝宝在成长路程上，智力的发展一直没有办法追上正常水平。
给宝宝补铁要科学！
出生后的头几个月，宝宝们所需的铁主要来自出生前的积累。宝宝早产，低体重出生，或妈妈孕期贫血，都会增加宝宝出生后缺铁的风险。
因此，在孕期，妈妈们要注意饮食中包含各类含铁丰富的食物。如果饮食实在无法保证，或者在孕期筛检发现有贫血，就要遵医嘱合理补铁。早产或低体重出生的宝宝，可能要在医生指导下补充铁剂。
到了6月龄以后，宝宝们体内储存的铁不断消耗减少。如果不能通过合理喂养及时增加铁摄入，就可能会缺铁。因此，这个月龄段宝宝发生缺铁的风险因素是辅食添加不及时或添加的辅食里缺少含铁丰富的品种。给宝宝添加辅食时，要注意包括含铁丰富的食材。比如，最初的辅食可以选择铁强化米糊，而不是家庭自制普通米糊。一旦宝宝开始吃辅食了，就可以及早引入各种肉类，尤其是牛肉、羊肉、猪肉等红肉。肉类含铁丰富，可以及早引入，只要确保性状符合宝宝的吞咽能力就可以。比如，一开始是肉泥，慢慢增粗到肉末，到了周岁左右是软烂的肉块。
1-5岁年龄段的宝宝发生缺铁，主要因为饮食不均衡。为了预防缺铁，应鼓励孩子每个礼拜至少吃3-4次含铁丰富的肉类，包括牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，及三文鱼等含铁低汞的海产品。除此之外， 孩子还可以通过其他食物获得一些铁元素，比如豆腐，各类豆子扁豆，绿叶蔬菜，以及铁加强的食物，包括铁加强儿童谷物，铁加强面包等。不过，相比动物来源的铁，植物来源的铁相对不容易吸收。
总的来讲，缺铁是0-5岁孩子最容易发生的营养性问题，应引起足够重视。预防孩子缺铁，要从日常喂养和饮食习惯上着手，让孩子吃含铁丰富的食物。怀疑孩子缺铁时，应及时就医，必要时在专业医生的指导下合理使用铁剂。
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