早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这一句老话已经流传了很多年，所以早餐的重要性可想而知了，只有每天坚持吃一顿营养丰富的早餐，才能够拥有一个健康的身体。
琪琪刚出生不久，爸爸妈妈的工作就都非常忙，所以没有时间照顾她。
琪琪的爷爷奶奶就从乡下过来照顾琪琪，两位老人对这个孙女格外的疼爱，每天的早饭都是查阅了很多资料，严格的按照营养搭配来做的，琪琪也被养的白白胖胖的，长相十分可爱。
但是后来爷爷奶奶的身体变得越来越不好，于是就回老家养身体，琪琪就被交给爸爸妈妈带，但是父母的工作还是那么忙，早饭问题根本得不到解决，每天只能够吃一些饼干，或者是外面小摊子上面随便买一点什么东西吃。
还没有过多久，琪琪的精神就变得非常不好了，而且皮肤也变得很蜡黄，琪琪妈妈带她去医院检查之后，医生说琪琪患上了严重的营养不良。
琪琪妈妈这才跟医生老实的交待道，琪琪已经很久没有吃过一顿像样的早餐了。医生叹气说道，看来都是这个早餐惹的祸，家长们要对孩子负点责任，早餐不能敷衍。
早餐对于人的身体来说非常重要，早餐吃得营养丰富，整个人都会有充足的精气神，相反，如果早餐吃得很敷衍随意的话，那么整个人都会呈现一种非常无力的状态。
时间久了，身体就会变成亚健康，甚至是像琪琪这样造成严重的营养不良，家长们应该重视起孩子的早餐来，不能像琪琪妈妈这样老是给孩子准备一些很敷衍的早餐。
有哪些“中国式早餐”是敷衍的？第一种，把头一天没吃完的隔夜菜再加热一遍头一天晚上没有吃完的饭菜倒掉实在可惜，所以就留城成是第二天的早餐。看起来这是一种非常经济又实惠的早餐，其实隔夜菜吃了不仅没营养，还会对人体造成一定的伤害。
吃隔夜菜对大人的身体都很不好，更何况是对孩子来说。晚上吃完饭之后，家里剩那么一点饭菜，宁愿倒掉，都不能当作是孩子第二天的早餐。
第二种，在路边的小摊贩上面买早餐现在，饮食安全问题已经引起了大家的注意，在很多大餐厅里面都被爆出了使用地沟油、发霉的蔬菜等不干净的食材。
像路边的小摊贩，他们根本就没有取得营业的许可，用的食材就更加不让人放心了，长期让孩子吃一些不安全的食物，迟早会出大问题。
第三种，只给孩子吃豆浆或牛奶有一些中国父母认为，国外的孩子就是每天只喝牛奶，依然能够长得那么高高大大的，所以他们家的孩子也可以只吃面包牛奶。
但是他们却忽略了中国人和西方人的体质是不一样的，如果只喝杯豆浆或者牛奶的话，可能孩子都还没有吃饱，吃完早餐过一会儿就有饥肠辘辘的感觉了，那就更不谈能够为他补充一天的能量了。
想要孩子以后能够长得高大强壮，有一个健康的体魄，家长们就应该对孩子的饮食重视起来，早餐是一日三餐中最重要的一餐，尤其需要家长们认真的对待。
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