宝妈生育后，都会经历一个恢复期，也就是我们常说的“坐月子”，虽然“坐月子”枯燥和乏味，但是为了自己，也为了家人和孩子，妈妈们产后好好休息，积极调整自己还是非常有好处的。
张张是一位90后宝妈，平时就十分爱美，在怀孕后，也都会淡妆出门，家人虽然不高兴，但是也尊重了张张的爱美心理，尽可能包容张张的胡作非为，十月怀胎后，张张生下了一对双胞胎，一家人都非常开心，婆婆照顾张张更是用心。
但是第一次当妈，第一次坐月子的张张，却因为受不了月子的繁琐而和婆婆起了矛盾，尤其是不让玩手机，不让洗头等规矩，让张张感到非常难受。浑身不自在，甚至于快憋出了病来。相信对于很多宝妈而言，坐月子都是一件非常痛苦的事，但是老人的一些话，其实也不无道理。
坐月子4个部位要“捂好”其实关于坐月子虽然一些老人坐月子观念比较落后，但是有些规矩确实有一些道理的，比如以下4个要捂好的部位。
一：捂好头部
孕妈坐月子的时候，很多老人都会让宝妈尽量捂好头部，这其实也是在关心宝妈，生育过后的宝妈一般身体都比较虚弱，也会容易出现气血不足的现象，所以坐月子的时候，妈妈们也要注意捂好头部，不要让头部受风，不然以后也容易落下头疼的月子病，而且很多老人劝解不要宝妈洗头也是因为这个原因。所以妈妈们无论是开窗通风还是开空调的时候，都要注意给头部保暖。
二：捂好肚子
生育后的宝妈肚子会普遍发生变化，尤其是剖腹产的妈妈，因为肚子上有伤口，所以更要注意肚子的保护，以免会受到伤害，所以妈妈们也要注意自己平时的着装，尽量不要穿低腰的衣服，注意肚子的保暖。除此之外，骨盆也要被重视，不然坐月子的时候，受风着凉，日后也容易得腰酸腿疼。
三：捂好膝盖
怀孕后的宝妈到了孕晚期，肚子越来越大，膝盖要承受的压力也会越来越大，所以妈妈们怀孕后多多少少都会有一些骨质疏松的现象，一些顺产妈妈在生育后，甚至可能会出现骨缝，所以妈妈们在坐月子的时候一定要注意捂好膝盖，不要受风。不然日后宝妈也可能会出现风湿等现象。
四：捂好脚踝
脚踝同上文一样，在孕期承受的压力比较大，所以一些宝妈可能会出现关节松弛，为了让宝妈么能够尽快恢复，妈妈们还是要尽可能的捂好自己的脚踝，平时在家也要注意穿袜子。
无论是宝妈顺产还是剖腹产，以上4个部位，宝妈都要注意捂好，不仅月子期间少遭罪，而且还能帮助宝妈远离月子病。
坐月子要坐30天还是坐42天？月子要坐多少天，根据宝妈的身体情况不同，坐月子的情况也不同，但是一般来说还是建议宝妈坐42天，无论是剖腹还是顺产，宝妈都足最好做够42天，这个时间不仅有利于宝妈得到一个充分的休息，而且宝妈的伤口基本上已经愈合。
育儿寄语：
坐月子对于女性而言是非常重要的一个时期，妈妈们月子能不能坐好，不仅会对妈妈们的身体有影响，而且也会对妈妈的心态有影响，月子期也是妈妈们的成长低谷期，所以家人在关怀孩子的时候，也要注意多关怀宝妈，多倾听宝妈的诉求，这样不仅能够让宝妈尽快走出情绪的阴霾。
注：图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。获取更多育儿知识，请关注我们，如果您喜欢我们的文章也可以点赞和分享给更多的人。
今日话题讨论：宝妈们坐月子的时候，最不能忍受哪些事呢？欢迎屏幕下方留言一起讨论。
坐月子,剖腹产,产后 标签：
