文/寒妈育儿
宝宝的睡眠是影响孩子生长的第一要素，就宝宝的智力发展而言，睡眠不足会导致宝宝注意力无法集中，以至于影响宝宝的日常学习和生活，就宝宝的生长发育而言，宝宝体内生长激素的分泌是在晚上进行的，因此，宝宝的睡眠对宝宝的成长至关重要。
宝宝睡觉有这3个“习惯”，长大后很难长高，你家宝宝中招了没？
朋友家的孩子今年2岁了，这个年龄段的孩子应该是长身体比较快的时候，但有一次去她家看到孩子后，感觉并没有之前活泼了，而且看看孩子的身高并没有涨，按理说一段时间不见应该长得很快，于是我就问朋友：“孩子是不是没睡好？怎么看着没有精神呢？”
朋友回答说：“这段时间睡得都很好啊，而且半夜也不会起床，因为我每天在孩子睡觉前都会喂他点吃的，怕他饿”听完朋友的话我就明白了，就是因为这种错误的习惯导致的。
因此，我建议朋友到医院检查一下，检查结果出来后，朋友就慌了，没想到子自己错误的行为会影响孩子的生长发育，如果长时间下去的话孩子就很难长高了。
宝宝睡觉的3个习惯会影响孩子的身高
1、睡前饮食
其实有很多父母都有在睡觉前喂孩子饮食的习惯，会觉得睡觉前多吃一点孩子就不会饿了，实际上睡前吃东西是会影响睡眠质量的。
晚上本来就是休息的时候，如果父母这样做不仅影响了孩子脾胃功能的休息，还会伤害脾胃，影响孩子的生长发育。
2、开灯睡觉
有些父母为了方便看清孩子发生什么事情就会选择开着灯睡觉，父母的心是好的，但是这并不是一个好的习惯，孩子在光线的刺激下很难进入睡眠状态，也可以说睡不踏实，从而阻碍孩子生长激素的分泌，影响孩子的身高。
3、电子产品的辐射
很多父母白天带孩子，却没有空闲的时间玩手机，所以就选择在晚上孩子说找的时候偷偷地玩一会过过瘾，但当孩子看到手机的时候就会想玩一玩，父母就会给孩子看一些漫画、动画片等哄孩子，手机的辐射是非常高的，对孩子的生长发育也是有一定的影响。
父母在孩子生长发育的过程中应该注意什么？
1、饮食习惯
3-6岁的孩子正处于发育旺盛的时期，良好的饮食习惯有助于孩子更好的吸收营养，父母要给孩子定时、定量的用餐，并且要以清淡的饮食为主，少吃高热量的食品。
2、睡眠质量
孩子睡觉时，父母尽量给孩子创造一个安静的环境，让孩子有一个良好的睡眠质量，有些父母借着孩子睡觉的机会可能会做一些家务，或者玩玩手机，声音一定要放低，一面影响孩子的睡眠质量。
3、适当的运动
孩子基本上每天都在长身体，为了孩子的健康，运动时必不可少的，父母平时可以陪孩子做做游戏，或者做做家务，但是不可以让孩子长时间的运动，要做到适可而止。
寄语:
孩子的身高受很多因素的影响，例如：遗传、营养等，父母要时刻关注孩子的身体健康，让每一个孩子都能健康地成长。
你们家的孩子中招了吗？平时睡觉时都有什么习惯呢？欢迎在下方分享评论
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