最近在妈妈群里听到许多宝妈的同一个担忧：宝宝积食！
“平常200ml的奶饮完还得喝水，突然之间奶量降到只有60ml，不会积食了吧？”
“没有长牙，可一晚上睡不安宁，一小时哭醒一次，好怕积食了。”
“口气特冲，带着一股酸腐味。”
“手心温度高，手背又凉凉。”
“便秘，大便干燥，那味道，老母亲闻了都十分拒绝……”
积食的症状有很多表现形式，除了会给孩子带来身体上的不适，严重者还会对以后的身体发育造成影响。
5岁的乐乐前两天住院了，小区的邻居都很奇怪，才这么小的孩子会因为什么住院呢？原来乐乐吃不下饭已经持续快一周了，不光没食欲，连水都不想喝，眼看着孩子憔悴变瘦，一家人着急的如热锅上蚂蚁，送到医院检查才知道乐乐是积食了，脾虚挺严重的。
根据医生所述，好多孩子的积食大多是由于父母过度的“好心”所导致的，对此，很多家长应该进行反思，给孩子补营养可以，但是不能乱来，一个不对，就会给宝宝的脾胃造成伤害，孩子就会无辜受罪，得不偿失。
这3样东西尽量不要让孩子碰，容易导致孩子脾胃不良、积食不长个，家长们一定要把好关。
1.大补的食物
很多家长认为孩子在小时候需要补身体，会做一些鸡鸭鱼肉来给孩子补身体，但是这种行为是错误的，因为太过于有营养的东西，其实不会给孩子的身体带来健康的促进，反而会造成极大的负担，对孩子的成长发育极为不利。
2.寒凉的食物
像现在的天气，雪糕、冷饮、冰冻西瓜重新登场，成为孩子的心头大爱，但这些食物容易造成孩子体内湿气滞留，损伤脾胃，造成积食，伤害孩子身体，耽误孩子发育，家长要做好监督工作，不要孩子想吃就给买。
3.各种零食
零食种类丰富口味好，是很多孩子的最爱，但偶尔吃一下就好了，毕竟营养极低，而且含有很多添加剂和防腐剂，吃多了会给孩子身体增加负担，导致孩子消化不了，脾胃失调，影响发育。
想要解决孩子积食问题，就要先调养他的脾胃
脾胃好，消化好，食物自然能得到充分消化，不会大量堆积在肠胃内作怪。 家长可以从饮食入手，多给孩子做些富脯氨酸多肽，对于孩子的积食和脾胃来说都有效果，既能促进孩子肠胃道菌群健康平衡，帮助孩子消化积食，又能增加钙质，让孩子更健康的发育。暂停肉类、蛋类等比较有营养但难消化的食物，补充水分搁置些消食类活性分子食物，减轻肠胃负担，促进肠胃蠕动，提高对营养的吸收速率。 孩子肠胃变得健康了，身体素质也会得到很大提升。
适当的按摩缓解肠胃压力1.按摩小腹：如果宝宝轻微积食，可以通过顺时针按摩小腹300次左右，促进肠道蠕动，来缓解积食。
2.捏脊：双手沿着宝宝脊柱两侧，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止（用双手的拇指指腹与食指、中指指腹对合，捏起宝宝的肌肤，拇指在后，食指、中指在前，边捏边向项枕部推移），重复5-10遍，每天1-2次。注意手法要轻柔，不能太用力而弄伤或弄疼宝宝。
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