正是幼儿园入园的日子，还记得那个视频吗？
爸爸第一次送孩子去幼儿园，在回来的车上给奶奶报平安，自己却忍不住哭成了泪人。
孩子第一次去幼儿园，真的有那么痛苦吗？确实会有这样的场景：如，孩子在幼儿园里面哭，家长在外面偷偷抹泪；初次入园的宝宝抱着妈妈不撒手，哭得撕心裂肺；孩子因为看不到妈妈，不肯吃饭、不肯睡觉、不肯说话。没错了，这就是分离焦虑症的表现。看得出，不仅孩子焦虑，大人也焦虑。
那我们首先分析一下，什么是分离焦虑症？
幼儿入园分离焦虑症是指宝宝从自然人到社会人转变过程中特有的焦虑情绪。
适龄宝宝离开父母和家庭进入幼儿园，迈出了独自成长的重要的一步。在这一过程中，由于直接面临着与父母等依恋对象的长时间分离，从而产生焦虑、紧张、害怕、痛苦的情绪。父母的焦虑则多是出于对孩子的心疼和担心。分离焦虑是一种正常的情绪反应，也是每个家长需要面对的。
分离焦虑在孩子言行方面的具体表现有：大声哭或者默默流泪，有的伴有哭闹；默默坐在角落里或窗口；特别依恋老师；特别依恋家中带来的物品；不能正常吃饭；不能正常午睡；多次重复一个句子；独自游戏等。孩子如果有这些行为，家长们就要警惕是不是分离焦虑症了。
如何化解孩子入园的分离焦虑呢？实际上，家长们只要提前做好准备，就可以大大缓解孩子的焦虑情绪。
1.提前适应分离的感觉
分离最好能是一个循序渐进的过程。入园前半年，逐渐增加离开孩子的次数和时间，让孩子适应这一过程，并形成一个认识：爸爸妈妈只是短时间离开我，还会回来。逐渐建立起孩子对父母的信任感。同时，要开始有意识地让孩子独立玩耍，比如看书、堆积木等。
2.训练孩子学会自理
孩子在幼儿园不能自理，不仅会带来麻烦，也会加深孩子对幼儿园的厌恶。要在入园前半年做好准备，及时训练孩子自己吃饭、上厕所、穿衣服。同时，作息时间按照幼儿园标准进行调整。帮助孩子提高生活技能，养成规律作息，能够有效缓解孩子入园的焦虑情绪。
3.培养孩子社交能力
入园意味着集体生活的开始，可以提前引导孩子多和其他小朋友接触，邀请将要一起入园的小朋友来家里做客，一起去户外玩耍，孩子入园后熟悉的小朋友在一起，会大大缓解焦虑情绪，并且能够促进孩子表达能力、社交能力的提高。
4.帮助孩子建立安全感
孩子入园哭闹主要原因是离开依恋对象后，产生极大的失控感，极度缺乏安全感。孩子的安全感建立在熟悉的环境中，所以，家长报名后，可以经常带孩子去幼儿园玩，让孩子熟悉幼儿园的环境，认识幼儿园的老师，这也是降低孩子的入园焦虑感的一个方法。
5.家长要调整好状态
尤其要强调的一点，家长要调整好心态和情绪，不要跟孩子一起哭，这会传染给孩子，加重孩子的焦虑情绪，认为幼儿园很可怕。更不要用幼儿园吓唬孩子，比如“你再不听话，就送你去幼儿园”。如果送孩子去幼儿园第一天，孩子哭得很伤心，可以抱起来安抚他，等他情绪平稳，把他交给老师抱着，与你说再见，不要神秘消失，让孩子知道你一定会回来的，建立孩子与你之间的信任感。慢慢地，孩子在面对你的离开时，就不会那么痛苦了。
总结一下我们今天的内容。每一个孩子都要迈出自己独立成长的第一步，也都会经历分离产生的焦虑和痛苦，但是这就是生命成长的过程。家长尽量以轻松的心态面对，在行动上和心理上都做好准备，对孩子积极引导，你要相信，孩子们的适应能力很强的，假以时日，他们一定会爱上幼儿园，总有一天可以轻松地挥着手跟你告别。
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