导语
能够保证充足的睡眠，对我们成年人来说会让身体特别的健康，当然对于孩子也是如此。同时，若孩子睡眠方面没有任何的障碍，不但有利于孩子的健康生长，而且，还对孩子的发育有促进作用。
可总有一些家长往往不太注重这个方面，甚至让孩子经常熬夜晚睡，时间长了以后孩子身体的各个发育情况会大大落后同龄人。
案例
范女士两夫妻在结婚以后就生下了宝贝女儿，当然范女士的娘家父母以及公公婆婆都没有太多的时间帮她带孩子，于是范女士两口子只能把孩子带在身边自己照看。
可是范女士和丈夫因为做的是夜宵生意，所以孩子只能跟着他们每天晚睡，但到了早上孩子却总是起不来床，有的时候甚至能够睡到上午10点左右。
可是，中午时间段的午睡，孩子从小到大几乎都没有过，于是这种周而复始的恶性循环，让孩子睡眠方面有了一定的障碍。
在孩子6岁左右时，范女士觉得孩子的身高要比同龄人矮上一大截，所以她就带孩子去了医院检查身体。
没想到医生却告诉她，孩子之所以身高没有优势，最关键的原因就是孩子有这种熬夜和晚睡的睡眠习惯所导致。
若是范女士再不给孩子及时纠正。孩子身体其他方面的发育会落后同龄孩子一大截，所以必须要尽早改正。
范女士听了医生的话也觉得后悔不已，当然，她也表示回家以后立刻听取医生的建议。
其实生活中像范女士女儿这样的孩子有很多，他们可能因为诸多的原因都习惯晚睡和熬夜，可是，孩子处在生长发育阶段，若没有充足的睡眠，会对孩子的身体发育带来较大的影响。
而且不同年龄阶段的孩子，睡眠的时间也是不一样的，父母们应该谨记以下几点。
1， 孩子一周岁前的睡眠注意事项
孩子在一周岁以前其实睡眠时间是比较长的，为了满足孩子的身体需求并让孩子健康的发育，就要让睡眠时间达到15个小时左右。
当然刚刚出生的小宝宝可能会多一点，甚至能够达到20来个小时，只不过睡眠时间有点长的时候家长也不用担心，这是孩子正常的生理现象。
只有保证充足的睡眠，才能让孩子健康的生长。当然家长不要过分干预，也不要随意吵醒孩子，因为随着孩子的年龄不断增长，睡眠的时间会自己慢慢减少。
2， 两岁到三岁的睡眠注意事项
当孩子长到两岁左右的时候，睡眠时间要相比之前少很多，不过也不要低于10个小时。而且，孩子身体内的各个器官只有在夜晚的时候才能得到充分的休息，也才能更好的发育。
尤其是在晚上11点到凌晨的1点，这个阶段是孩子身体分泌生长素的主要阶段，若孩子熬夜到11点还没有睡觉，长此以往就有可能会影响身高。
所以父母们应该让孩子尽可能的在11点之前进入到深度睡眠的状态，也就是说最好能在晚上9点就睡着，这样才能让宝宝在长大以后成为大高个。
3， 三岁之后的睡眠注意事项
当孩子长到三岁以后，因为白天的睡眠时间要比之前少了很多，所以父母也要养成孩子午睡的习惯，当然午睡的时间不要太长，最好不要超过一个小时。
否则孩子晚上入睡就会比较晚，因此也会出现熬夜晚睡的情况。同时这个阶段父母让孩子睡觉的时候，不要玩的太过兴奋，也不要喝太多水。
这样才能避免孩子起夜的情况，也能让孩子尽快入睡，当然晚上的睡眠时间也不要太晚，尽量不要超过9点。
掌握了孩子各个年龄阶段的睡眠注意事项以后，家长们也应该给孩子创造良好的睡眠环境，比方说，不要给孩子开灯睡觉，这不但不能让孩子尽快入睡，而且开灯睡觉也有可能会影响到孩子的发育。
又比方说给孩子准备自己的小床以及温暖的被子，这样孩子才会觉得睡觉是一件特别享受的事情。
同时，不能太冷，也不能太热，而且睡眠的环境也要确保安静没有太大的噪音，只有让孩子在自然又舒服的安静环境下进入睡梦之中，才能保证孩子有充足的睡眠，也才能对孩子的身体健康发育有利。
那么你家的孩子有没有熬夜的坏习惯呢？你觉得熬夜还会给孩子带来哪些影响呢？欢迎分享你的观点，我们在评论区探讨。
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