执笔：毛婷
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
怀胎十月，月月都是高压线，对于孕妈们而言，身体上的任何感觉都可能和胎儿有关，胎毒就是很多准妈妈们担忧的问题，要是胎毒淤积，宝宝在出生后就会受苦。
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全面了解胎毒1、什么是胎毒？
这是产后急性过敏重症的俗称，最显著的表现是各种皮肤反应，比如疥疮、黄疸、新生儿湿疹、溢脂性皮炎等问题。在中医的观念中是指孕妇体内湿热，毒素淤积，就会让胎儿患上胎毒。
西医中没有关于胎毒的解释，只要是指新生儿黄疸、湿疹等皮肤问题。
2、患上胎毒的原因
中医认为，胎毒的主要原因是：“孕产妇恣食辛热、肥甘厚味，或因生活调摄失宜，亦或郁怒悲思、情志不遂等故。”简而言之，是说孕妈不注意饮食、情绪失调和不良生活习惯而致。
胎毒不仅会让宝宝在出生后哭闹难带，还会造成多种皮肤问题，需要孕妈多加提防，如果出现这几种感觉，说明胎儿在提醒你：胎毒已经“悄悄渗入”体内。
孕期孕妈有这4种感觉，说明体内有“胎毒”1、皮肤变差
一般来讲，女性在怀孕之后体内会分泌大量的雌激素和孕激素，刺激胶原蛋白生成，皮肤也就愈发光泽水润，气色更胜从前，只有极少部分会出现少量长痘的情况。
但要是孕妇体内过于湿热，毒素来不及排出，就易爆痘、长斑、诱发口角炎等，特别是如果脸上大量出油，则说明孕妈的胎毒已经从脸上“渗出”了。
2、情绪经常波动
在中医的观念里，孕产妇胎毒淤积主要会造成内热体虚、肝火旺盛，而且孕期本身激素水平就比较紊乱，内分泌失调也会加重情绪的波动。
体内胎毒淤积的孕妈脾气会变得很大，经常莫名烦躁、爱发火、睡眠质量不佳。
3、经常便秘
在怀孕之后，除了满足自身日常所需，更多的是要满足胎儿正常生长发育的需求，很多孕妈日常饮食中摄取粗纤维过少，再加上胎儿不断增大，子宫对内脏的压迫越来越大，肠道排便能力也会减弱。
一般可以通过吃香蕉、补水等方式缓解，但如果内火旺盛，胎毒淤积，就易形成恶性循环，加重便秘的情况，要是超过2个星期都如此，则可能致使孕妇腹痛腹胀，甚至是诱发早产。
4、口臭严重
孕妈如果体内胎毒过多，就可能造成肠胃消化系统失常，之前摄入的大量营养物质都可能滞留在肠道里，时间一长就易引起消化不良，导致孕妈嘴中散发酸腐臭味，自己闻着都难受。
胎毒过多怎么办？1、合理饮食
专家建议：孕期需要补充400μg／d的叶酸，补充铁质（每周吃1-2次动物内脏，孕中期之后增加20-50g红肉），碳水化合物的摄入标准应该保持在每天130g左右。
从孕中期之后可以将牛奶增加到200g，鱼肉蛋奶共计50g，进入孕晚期之后再增加75g。
2、保证睡眠
晚上是孕激素和雌激素分泌最为旺盛的阶段，孕妈应该保证充足的睡眠，尽量在10点前做好睡眠准备。避免身体劳累，以免新陈代谢减弱，身体排不出毒素。
3、适当运动
孕期虽然应该谨慎休养，但也不能完全卧床休息，每天可适当散步、瑜伽，促进身体的排毒能力，但应该有人陪同，避免出现意外。
延伸阅读：辟谣！这几种去胎毒方式不太靠谱1、吃鹅蛋去胎毒？
中医的看法是胎毒和气候水质相关，西医上是由于孕期饮食过于辛辣刺激，究其根本还是孕妇体内湿气太重而致，而鹅蛋主要的作用是补充人体蛋白质，并不能直接去除孕妇体内湿热的情况，盲目补充还可能加重肾脏负担。
2、绿豆清胎毒？
豆子类的食物多吃会引起胀气、便秘有的会出现腹泻，脾胃不好的女性要避免过度食用，反而造成多余的痛苦和负担。
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