对于大部分人来说，要想怀上一个孩子并不容易，甚至要备孕上好几年的时间才能够成功怀上小宝宝。在这个孩子的身上，寄托了全家人无尽的期盼和热枕，满心欢喜地准备迎接宝宝的到来。
一个人怀孕就是全家人的事情，照顾好孕妈妈也是其他家人们的工作，不仅是孕妈本身，就连周围的人也会谨慎行事，生怕造成任何意外情况。
孕妈自从怀上宝宝以后，就会开始注意身体的不适反应、睡姿等各种细节上的问题，而家属们为了更好地照顾孕妈和她肚子的胎儿，在孕妈的饮食方面下足了功夫。
虽然说每个人的体质都存在着差异，在饮食方面不可一概而论。有些孕妈身体素质好，肠胃的消化吸收功能好，怎么吃身体都不会出现问题，平时没什么忌口的食物，但体质弱的孕妈可就不一定了，有可能连吃块冰镇西瓜都会导致腹泻，严重时甚至造成流产、早产。
小瑜是一位24岁的农村姑娘，和自己的老公已经结婚两年了，今年他们终于有了爱情的结晶。一切似乎都挺顺利的，小瑜孕早期的产检结果也算正常，但由于家里的经济条件不怎么好，在怀孕后期的时候都没有按时去做产检。
一家人本以为会生出一个健康又漂亮的小宝宝，但是没想到现实总是这样捉弄人，小瑜生出了一个畸形儿，这让全家人都难以接受。经过一系列的检查之后，医生发现小瑜体内的铅含量严重超标，一番询问过后，最终确认是小瑜平时喜欢吃咸菜这一习惯害了孩子的。
咸菜里的铅含量是比较高的，就算是正常人也要注意食用的量，更何况是像小瑜这样的孕妇。在孕期还经常吃这类食物，无疑是在增加孩子畸形的概率，这是非常不理智的行为。
所以孕妈们在怀孕期间，管控好自己的嘴是至关重要的，切记以下这3种食物千万不能吃，否则很可能会导致胎儿畸形。我国出生缺陷防治的一篇报告中曾经表明了一组数据：在我国，新生儿在出生时出现先天性缺陷的发生率达到了5.6%。这也就意味着，每年有大约将近90万的畸形儿诞生在我们身边，据统计其中有25万的宝宝，一出生就有肉眼可见的临床症状，而胎儿畸形大多都是孕妇不注意饮食问题导致的。
1、大寒的食物
对于一些寒凉的食物，孕妈们要避免去接触，比如螃蟹、甲鱼、柿子等之类的。因为这类食物中的寒气比较重，孕妇吃多了的话容易引发子宫收缩，严重时会出现胎儿流产的征兆。
很多孕妈就是仗着自己身体素质好，胎儿也没有出现过什么问题，所以在饮食上就无所顾忌，最后因为自己的馋嘴迫使宝宝的身体受到伤害。
2、腌制类的食物
对于普通人来说，偶尔吃一些腌制食物是没有问题的，这类食物别有一番风味，有些人非常喜好这口。不过对于一个怀着小宝宝的孕妇来说，这类食物局属于高风险的食物了，因为腌制类的食物不仅含有大量的盐分，而且在腌制的过程中还会产生许多化学物质。
一方面这类食物太重口味、偏咸，对孕妈的身体就不好，另一方面这些有害的化学物质很有可能成为导致胎儿畸形的"元凶"。
3、含酒精类的食物
我们都知道在备孕期间夫妻双方都应该要戒烟戒酒，这也是生活常识。因为烟酒对胎儿的危害是巨大的，怀孕之间要杜绝烟酒，怀孕之后更要如此。
除了各种各样的酒以外，一些含有酒精成分的食物最好也不要吃。否则，一旦酒精在孕妇的体内流通，不仅容易造成胎儿畸形，而且对孕妈的身体健康也是有害的。所以每一位准妈妈在怀孕之后，要养成良好的饮食习惯，千万不可任性妄为，胡吃海喝的。
在整个孕期间孕妈们需要注意的问题还有很多，除了饮食方面要做好，还有睡眠、护理等各个方面的问题，宝妈们都要有所了解。有了宝宝之后，妈妈们不仅要对自己负责，更要对肚子里的宝宝负责，孕妈们只有养好了自己的身体，宝宝才会发育得更好、更健康。
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