6-18个月宝宝,如何安排一天奶量和辅食?吃辅食后还用喂点奶粉吗

作者: 日期:2020/9/27 人气:0

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家长们都知道,对于宝宝的喂养,6个月是一个分水岭,因为6个月后的宝宝要开始添加辅食,那在6个月之前,建议纯母乳喂养,如果母乳不足,可以混合喂养,完全不能母乳喂养的宝宝,也只能喝配方奶。

6个月后的宝宝,母乳足够的情况下,添加辅食后还需要再喂点奶粉吗?

到了6个月左右,要开始给宝宝添加辅食,是因为“吃奶已经不能完全满足宝宝生长发育的需求了”,所以,需要逐渐给宝宝添加不同种类的辅食,给宝宝补充不同的营养,并且逐渐向成人饮食结构过渡。

于是,不少家长会有这样的想法:奶量足够的情况下,6个月后宝宝添加辅食后是不是也要再加点奶粉,来补充更多的营养?

当然,并不是!

《中国居民膳食指南(2016版)》中 “7-24个月龄婴幼儿喂养指南” 部分建议:

婴儿满6月龄后仍继续母乳喂养,并逐渐添加各种食物。不能母乳喂养或母乳不足时,需要以配方奶作为母乳的补充。为了保证能量、蛋白质、钙等重要营养素的供给,7-9月龄的婴儿每天母乳量应不低于600ml,每天应保证母乳喂养不少于4次。所以,如果母乳的量足够(每天母乳量多于600ml、喂养次数不少4次)的话,只需要按着辅食的原则逐渐添加辅食即可,并不需要增加奶粉。

6-18个月宝宝喂养表:如何安排一天奶量和辅食?

这应该是不少新手爸妈的烦恼,给宝宝添加辅食后,就不太会喂养了,不知道每天吃多少奶、吃多少辅食,具体应该怎么安排?

《营养师妈妈的辅食添加日志》中,把6-18个月的宝宝分为4个阶段,不同阶段奶量和辅食所占比例也不一样:

6-7个月:这个阶段称为 “吞咽期”

这一阶段宝宝的主要营养还是来自母乳或配方奶,因而 奶量占到80%-90%,辅食只占10%-20%,可以将其中的一次奶转变为辅食,一天一次,可以选择上午的两次奶中间添加。

7-8个月:这个阶段称为 “蠕嚼期”

这个阶段,宝宝要开始锻炼用舌头弄碎食物,添加辅食后,观察宝宝的表现,如果吃得好就可以从每天1次增加到每天2次了,可以把另一次奶也转变为辅食,这个阶段 奶量占全部食物的60%-70%,辅食的占比增加到30%-40%。

9-11个月:这个阶段称为 “细嚼期”

到了这个阶段,是宝宝营养需求迅速增加的阶段,因而辅食的量也要增加,次数要逐渐过渡到3次,占比增加到60%-70%,奶量只占到30%-40%。

12-18个月:这个阶段称为 “咀嚼期”

一岁多的宝宝,营养就主要靠吃辅食补充了,并且饮食结构已经很接近成人了,每天一日三餐,上下午要加餐2次,但是奶仍然需要吃,因而这个阶段辅食占75%,奶类占25%。

1岁以上的宝宝,是不是就不需要吃奶、可以断奶了?

不少老人的确这样认为,觉得宝宝1岁之后,很多大人常吃的食物都可以吃了,而且补充营养也主要“靠吃饭”了,那就没必要吃奶了,可以给宝宝断奶了。

其实,这样的认识并不正确。

根据 世界卫生组织的建议:6个月前的婴儿要纯母乳喂养,6个月后在母乳喂养的基础上添加辅食,而母乳可以喂到2岁甚至更久时间。

从前面的奶量和辅食详细安排中也可以看出,1岁以后的宝宝,辅食并没有占到100%,而是只占75%,剩下的25%是奶量的占比;也就是说,宝宝是需要继续吃奶的,可以按世卫组织的建议,母乳吃到2岁甚至更长时间。

但如果在 宝宝1岁后,母乳不够宝宝吃了,那就可以给宝宝加点配方奶,基本需要每天给宝宝 喝500ml的奶。

经常遇到不少家长说孩子的发育不达标,体重和身高都偏低,再详细问问孩子的喂养情况,就会发现问题,大多是喂养不合理,要么不给宝宝喝奶了,要么就是只喝奶,不好好吃辅食。

不同月龄的宝宝,喂养方式需要根据宝宝生长发育的需求进行调整,该添加辅食就要添加辅食,但即使加了辅食、辅食吃得很好,奶量也要保证,不能完全断奶。

以上就是6-18个月宝宝的具体喂养安排,家长们还有哪些喂养方面的问题,也可以留言讨论和咨询哦。

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