要给1到3岁的宝宝吃什么,宝妈要记住这11点

作者: 日期:2020/8/21 人气:2

宝宝慢慢长大,要注意的事情也越来越多,尤其是等孩子长出了牙,慢慢可以接受辅食的时候,最难养。

为什么这样说呢?

因为一方面宝宝长大了,身体需要的营养越来越多,妈妈一定要保证孩子的营养全面;另一方面,宝宝的消化系统还没有建立完全,很容易出现积食,或者是其他疾病,所以说可马虎不得。

下边是小编总结的几点新生儿辅食注意点,家里有宝宝的妈妈们,快来看看吧!

1,营养均衡,孩子1到3岁,正式身体营养发育的时候,所以说营养均衡很重要。妈妈们,制定宝宝的辅食的时候,一定要注意“雨露均沾”,可千万不能有了这个忘了那个,最好是能够提前查查,孩子的辅食种类,做上一个小计划,这样就不容易漏了!

2,别忘奶类,不得不说,辅食种类千千万,简直让宝妈们挑花眼,很多时候反而忘了他们身体所需要的奶类。虽然宝宝可以添加辅食,但是各位宝妈们千万不要忘了宝宝的主食,不管是母乳还是奶粉,里面的营养,都是其他辅食不能代替的,所以添加辅食之后,还按时给宝宝吃奶粉非常重要。

3,多吃蔬菜,蔬菜中富含多种维生素,以及宝宝生长发育所需要的营养物质,我们平时可以把蔬菜榨成汁,或者是使用各种各样的小手段,让宝宝们多吃蔬菜。可千万不能让宝宝从小就养成挑食的坏习惯!

4,少食多餐,宝宝人小胃也小,可千万不要以为孩子可以吃辅食了,宝宝的胃就长大了。实际上刚开始吃辅食,消化系统的保护尤为重要,各位宝妈可千万不要,再给孩子的消化系统添负担了!

5,纤维蔬菜,一说添加辅食,想必各位宝妈想到的都是,各种面条以及蔬菜泥之类细软的东西,实际上,如果孩子添加辅食,但是没有足够的纤维素,很容易导致宝宝大便排不出来,所以适当添加利便蔬菜也是不能少的!

6,口味清淡,很多家长,尤其是家里有老人的时候,做饭都喜欢给孩子加点盐,感觉孩子吃了盐会有劲儿,但实际上宝宝虽然一岁了,但肾脏的排泄功能还是很弱,吃多了盐会加重肾脏的负担,所以说稍微点一点就行了,可千万不要给孩子放多了。

7,多晒太阳,想必各位宝妈,给孩子添加到辅食里面,不少都是含钙食品,为的就是让孩子多长个。那么各位宝妈要注意,不仅要给孩子吃含钙食物,也要常带孩子出去晒太阳,可以增加体内对钙的吸收,事半功倍哦。

8,吃饭习惯,很多宝宝,尤其是在一岁半以后,就可以自己拿勺子挖饭吃了,这时候各位宝妈们要有意识的培养宝宝的用餐习惯,比如固定时间吃饭,少吃零食,独自进食,不看电视。而且这个时候,孩子已经有了对食物的明显喜恶,家长更应该培养孩子不挑食的好习惯。

9,温热水果,要想孩子获得足够的维生素,平时常吃水果也很重要,而且水果酸酸甜甜,也很受宝宝们的喜爱。但是家长可不能给孩子吃凉水果,尤其是在秋冬时候,千万不要以为孩子可以咀嚼加热,就给孩子吃凉的水果。

10,多吃谷类,等到宝宝两岁以后,就可以让他多吃谷类,来代替奶粉成为主食,而且也可以和爸爸妈妈们一起吃饭。但是这并不意味着要给孩子断了奶,宝宝毕竟还很小,日常小灶可要一直开着。

11,控制体重,吃的东西多了,有些宝宝就开始爱上了某些“垃圾食品”,或者是一些高热量高甜的小甜点。垃圾食品要远离,高热量的食物也要控制,现在是孩子生长发育的关键时期,很多宝宝就是在这时候发胖的。妈妈们在做到营养的同时,也要注意控制孩子的体重。

婴儿辅食,蔬菜,水果,消化系统

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