2015年，有一段值得回味的法庭审判。囚犯本来面无表情，用无所谓的态度等待着法官宣判。宣判完之后，法官看似随意地问了一句：“你是在Nautilus上的中学吗？”
囚犯这才突然认出，坐在对面的正是自己中学的好友，小时候还经常一起踢足球。
那一瞬间，他惊喜地露出微笑，旋即，俯下身掩面大哭起来，嘴里一直在念叨着：“Oh,my goodness!”哦，我的上帝呀！
假如面对一个对他的过往一无所知的法官，他可以麻木，扮演一个劣迹斑斑的囚犯。但面对见证过自己意气风发时的好友，他彻底被惭愧和羞耻击垮了。
他的哭声里承载了太多：对于如今身份的差距，对于人生的差距...
你曾经是否想过，为什么不同家庭养育出的孩子，差距竟然这么大？排除贫富带来的影响，哪怕是从小一起嬉戏打闹的朋友，如今也可能过着截然相反的人生。
《原生家庭生存指南》一书，就向我们揭示了这个秘密。通过对童年经历的抽丝剥茧，了解到原生家庭的不同抚养方式，并加以审视评估，我们就可以探索到差异人生到底是因何而起，并由此走上自省和改变的重塑人生之路。
这本书的作者是英国的“国民心理学家”奥利弗·詹姆斯。他是一名儿童心理医生，也是关系精神分析学家。同时，他还是记者、主持人和纪录片制作人。他通过对暴力犯进行采访、对拥有高成就的名人进行采访，以及研读很多名人的案例和心理分析，为心理学研究提供了很多宝贵的资料。
中国有一句俗语：三岁看大，七岁看老。虽然三和七都是古人给出的一个概数，但不可否认，这个说法是符合心理学的发展规律的。在西方心理学中，也有相同的观点：在人生最初的6年，一个孩子会因为受到父母不同类型的抚育，而成为不同的人。
同一个家庭的兄弟姐妹，受到的抚育相同吗龙生九子，各有不同。在一个原生家庭长大的孩子们，未来的人生也有很大的差别。这让人不禁疑惑，父母对每一个孩子的抚育都是相同的吗？
心理学大师弗洛伊德，曾提出一个“潜意识”理论：一个人的思想、行为和感受，其实大多受到了潜意识的影响。
我们会把一些不好的经历压抑到潜意识中，并构建心理防御机制，防止潜意识中的东西，再次显露出来。所以，每个人的内心，其实都是极其复杂的，并充斥着各种冲突和矛盾。
“他们可能不是有意的，但他们做了”——菲利普·拉金
父母经常会根据自己的童年经历，以及一些客观因素，造成对孩子的不同抚育。
1.在家里的排行
如果父母是排行老大，想到小时候自己受到冷落，不像弟弟或妹妹那样，得到过父母更多的宠爱。他们就会格外理解自己的第一个孩子，更偏爱老大。
2.与兄弟姐妹之间的关系
假设家里添了一个儿子，而父亲的童年有一个横行霸道的弟弟。那他对这个男孩，就会更严厉一些。
3.与父母的关系
当母亲从小受到了过于严厉的管教，她可能就会给自己的孩子更多的空间。反之，如果她觉得父母不够严格，她就会下决心严格管教自己的孩子。
4.情绪状态和经济情况不同
第一个孩子出生时，父母心情更欣喜慌乱，感到承担责任的压力。之后再出生的孩子，他们可能就会得心应手，经济条件也会越来越好。
5.对每个孩子的期望不同
迈克尔·杰克逊，是家里的五个孩子中，与母亲最亲密的一个。他从小被母亲看做是独一无二的。童年时期，他的父亲每天都会手持皮带，训练家里的五个孩子演唱技巧，并且对迈克尔的要求最高。最终，迈克尔也的确成为了杰克逊家族成就最高的人。
迈克尔·杰克逊的全家福
0-6岁受到的不同抚育方式，使我们最终成长为不同的人人生的最初6年之所以重要，是因为这个时期会奠定一个人的是非观、关系模式和自我价值感。每个孩子在当下展现出的微小差距，在未来都会“剪刀”一样，随着时间的推移，差距越来越大。
1.是非观的形成
是非观，通常在孩子3-6岁时就会形成。它是一套有关对与错的信念，通过使人感到内疚和羞耻，控制自己的潜意识、欲望和贪婪的本性。
北大才子吴谢宇被捕后，大家唏嘘不已。他趁母亲换鞋时，用杠铃把母亲砸死。不论是何动机，扭曲的是非观已经毁了他的一生。
吴谢宇，曾经的天之骄子
蔡元培先生曾在《中国人的修养》一书中提到：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。
《原生家庭生存指南》中，依照心理学划分出三种是非观：
●惩罚性的是非观：当孩子在3-6岁时，受到父母过于严厉管束，使孩子产生恐惧、过度内疚的情绪。孩子长大后，就会与权威站在一起，痛斥别人的不当言行。这个过程会让他成为“盒子里的人”，永远生活在自我压抑中。
●脆弱性的是非观：孩子如果经常被父母不问青红皂白地惩罚一顿，有时已经超过了教育的程度，成为了父母表达愤怒的方式。这样，孩子就会缺乏对父母的认同。长大后更容易叛逆、对规则反感、不服从命令，甚至出现攻击性。
●善良性的是非观：当父母在约束和鼓励之间找到良好的平衡，既对孩子有要求，又能给予孩子持续的、无条件的爱。孩子长大后就会成为一个不卑不亢、表现得体的人。
2.关系模式的形成
“没有人在生活中能完全避免与别人碰撞。他不得不以各种方式奋力挤过人群，冒犯别人的同时也忍受别人的冒犯。”——托马斯·卡莱尔
每个人都不可能成为孤立的个体，只有在人际交往中，我们才能实现自己的价值，获得满足感。如果形成了不良的人际关系，这个人就会被迫经历孤立无援、愿望受挫和情感剥夺的糟糕体验。
在0-3岁时，是关系和情感模式的敏感期。这个时期形成的依恋模式，将终身影响一个人的人际关系。
根据心理学家约翰·鲍尔比研究分析，可以分为四种关系模式：
●回避型依恋模式：假如父母有很强的控制欲，经常拒绝、否定孩子，并伴随着消极、愤怒、谴责的态度。在孩子长大后，就会不愿与人密切交往。这种模式的人，总是预期自己会被人拒绝，所以宁愿抢先一步拒绝别人。
●缠人型依恋模式：如果在孩子0-3岁时，父母的抚育是不一致、不稳定的，或干脆缺乏抚育，就会让孩子感到困惑。孩子在将来，就会成为缠人型模式，希望和别人亲近，但对方却常感到窒息。
●混乱型依恋模式：当受到严重虐待或忽视，或者父母关系非常不和谐时，孩子长大后就会既渴望亲密关系，又很难信任依恋别人，并且陷入暴力关系。
●安全型依恋模式：这需要父母积极回应孩子的需求，尽量避免负面情绪渗透进亲子关系。这样的孩子，长大后很容易与他人建立密切的关系。即可以舒服自在地依靠别人，又可以被别人依靠。
3.自我价值感的形成
每个人都想获得别人的好评，有时也会放大自己的缺点，就连明星也不例外：郑爽在最有灵气的时候，为了恋爱而整容、暴瘦；蒋欣出演了《甄嬛传》后，仍因不是科班出身而感觉低人一等；黄晓明在拍戏状态不好的时候，认为自己的身高都是个错误。这些都是自我价值感低的表现。
《原生家庭生存指南》中提到，在0-6个月时，婴儿如果受到长期的、优质的共情抚育，孩子成年后更容易感受到自我价值，也能与人建立起融洽的关系。反之，长期缺乏共情的孩子，就会受到自我价值感低的困扰。
我们正在不知不觉，不断重复童年的经历凡是忘记过去的人们，注定要重蹈覆辙。——桑坦亚那
如果一个人不曾分析过童年对未来的影响，就无法发现一个事实：我们总是在重复过去。
1.对陌生人
我们与人第一次见面时，就会不自觉地把这个人与原生家庭中的某个人混淆起来，产生偏见。他的长相、说话方式，甚至是名字都会唤起我们的一部分记忆。
有一项研究表明，在职场中，实习生与部门领导的关系，就直接反应了他们在童年时与父亲的关系。如果童年时，父亲是严格、冷漠的人，实习生就会认为领导也是类似的人。
2.对朋友、恋人
我们在与这些亲密的人交往时，会下意识地迫使这些人以我们童年习惯的方式行事。
歌德有一句名言：只要你告诉我，你交往的是些什么样的人，我就能说出你是什么人。
如果我们童年时，被认为是乖巧听话的孩子，或是调皮捣蛋的害群之马，未来，我们都会结交到以相同方式看待我们的人。
回顾，是为了更好的改变对童年经历抽丝剥茧，是为了帮助我们审视自己。就像会计师，辛辛苦苦对比财务数据，做出报表，就是为了知道企业状况，并进行有效调整。
现在，我们可以更清晰地认识自己，解释自己的一些行为动机，并为此做出改变。
1.内省
如果希望改变过去带来的影响，我们要做的不是压抑，而是理性地认识。当我们重复了童年的某种行为后，可以试着自己理解为什么要做这件事，或者回忆过去经历。
对亲人和朋友交谈也是一个办法，但前提是，如果你听到一些感到不安的事情时，能够平静地接受。
2.心理咨询
“获得一个现实的看法，是无价的。”
亲近的人，很容易因为我们的关系，而带着一些偏见来给出评价。那么，心理咨询师可以帮我们分析出更客观的看法。同时，专业的心理咨询师可以帮我们寻找到，潜意识中的深层次原因。
3.艺术创作
事实上，所有人都可以通过某一种艺术形式，来获得安慰或更大的觉知。比如，看电影、看电视节目、听音乐、读各种类型的书，或者单纯的欣赏别人的作品。
奥斯卡导演，伍迪·艾伦
除了欣赏，我们也可以创作艺术。奥斯卡导演伍迪·艾伦，就是依靠艺术创作缓解原生家庭带来的创伤。日常生活中，他无法正常与人沟通交往，自我价值感极低，但是通过电影创作，他得到了满足感。
可以说，艺术创作是一种完全健康的解决办法，并且能帮我们把内心的冲突成华为具有社会价值的活动。
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