在怀孕早期的时候，大多数孕妈妈的身体会发生不适情况。毕竟在怀孕之后，由于身体内的激素水平发生变化以及在知道宝宝的到来之后心情的变化，就会很容易引起妈妈有一些妊娠反应以及一些心情过于激动，兴奋的情绪发生。那么这个时候就会很容易影响到妈妈的胃口，就会很容易有一些食欲不振以及胃口差等情况的发生。那么在这个时候呢，可以去食用这些食物是可以帮助妈妈改善胃口的。同时在由于身体的转化过程中，稍微不注意摄取一些营养物质的话，就会很容易导致妈妈有气血虚的表现。容易有生病的情况发生。那么在这个时候，是非常需要从食物中来补充一些富含气血食物的，来提高孕妈妈的身体情况。大自然中每一种食物里面所含有的一些营养物质都是不一样的。可以利用这些食物来补充孕期所需要的营养成分，这样才可以有效的促进胎儿的身体发育以及改善孕妈妈的身体情况。
猪肚大米粥在孕早期的时候，妈妈可以购买一些朱绍耀以及猪肚腩跟大米在一起组成中，然后进行使用，另外朱双友一起住院里面是含有丰富的蛋白质以及体检的，可以有效的补充妈妈的身体所需求的，也非常利于胎儿的生长发育，而且铁是构成红细胞的原材料，只有补充足够的铁身体才可以合成更多的红细胞。同时大米是滋阴补气的食物，因此三者同用 可以起到补气补血的作用。
首先把猪肚洗净，然后用盐水淀粉抓匀，然后腌制一会 再用清水洗净。之后放入沸水中烫熟捞出切片。猪瘦肉洗净切片，同样的加盐加水淀粉加匀，然后倒入沸水中 烫后捞出。 大米洗干净，然后倒入适量的清水，一同放入锅中，然后大火开、沸腾之后放入猪肚片，瘦肉片。然后用小火熬制熟，再加入适当的调味料就可以了。
韭菜炒豆芽韭菜中含有丰富的维生素c，维生素b族等维生素。利于身体的正常代谢以及身体的正常活动需求。绿豆芽有着消炎、解毒以及补肾、利尿的功能。而且韭菜特殊的味道可以提高食欲。和绿豆芽搭配在一起，是孕妈妈最理想的开胃小菜。
绿豆芽为洗净，韭菜洗净。去锅烧油，炒熟 加盐既可
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