知乎上有个热门话题："父母吵架，孩子是什么感受？"
有个高赞回答是："每一分钟都是煎熬，让我想逃离，爸爸妈妈经常吵得面红耳赤，甚至在我面前大打出手，这么多年了，我还是经常会被父母吵架的梦吓醒。"
最近三个月我一直忙着职称考试，全职妈妈+兼职工作+职称考试，每天的时间、压力都特别大，情绪也比较暴躁，跟娃爸的沟通的时候，总是控制不住情绪。有时候说着说着声音就大了起来，就差拍桌子了。
有天晚上我跟娃爸讨论一个问题，真心不是吵架，可是我最后又没有控制住情绪，声音比较拔高了，正在屋里玩的姑娘，突然走了出来说："妈妈，不要吵架，我害怕"。
之后最近这一段时间，姑娘特别害怕听到我们高声说话，就感觉是一个受到惊吓的小动物，时刻保持着警惕。
成年人的争吵不论谁赢，输掉的都是孩子。夫妻吵架不仅仅是成年人的两败俱伤，更是孩子眼中难以磨灭的恐怖画面。
父母吵架是孩子眼中的恐怖片有一个针对3000名学龄儿童的心理调查，有一条是："你最害怕的事情是什么？"回答最多的一条是：我害怕爸爸妈妈吵架，他们吵架的样子好凶！
美国心理学家戈特曼研究发现,生活在父母互相敌视的家庭中的学前儿童,与生长在和睦家庭中的同龄儿童比,有慢性应激激素水平增高的症状。
调查发现，等到这些儿童长到15岁,会经常出现逃课、抑郁、不合群、攻击他人、辍学等问题。
之前看到这样一条新闻：一个小女孩果果走失的消息，万幸的是，果果在失联60多小时后被找到了，问及原因，果果是为了躲避父母的争吵，独自一人在外生活了3天。
幸运的是，这个孩子最后被找到了，但是也不难看出父母的争吵，让孩子有多么的难以忍受，孩子宁可流落街头，也不愿在那样的环境里继续生活下去。
家庭冲突最大的受害者，不是声嘶力竭的夫妻，而是无辜而惶恐的孩子。
试想一下，一个未成年的孩子，面对至亲的互相谩骂和暴力冲突，他不知道该帮助谁，也不知道怎样才能结束这场争吵。
他们有多么恐惧、无助、自责、没有安全感？他们的人生在这样的影响下又将会有一个怎样的未来？
除了上面的新闻，还有不少网友，回忆起父母吵架时的是自己是这样的：
"每次父母吵架，我都会偷偷躲在房间哭。捂着被子又或者躲在角落看着星星哭，最大的心愿就是想要快点长大，然后逃离这样一个满是争吵的家庭。"
"生活处处都有他们的影子，情绪化、急躁、暴力，我时刻都想摆脱这些负面的东西。然而有时自己都能感到我是父母的翻版，一点不差，很恐怖。"
"虽然已经二十多岁了，一看到父母吵架，还是感觉很无助、很想哭，甚至很想拿刀捅自己。因为心里太疼了，总希望拿些肉体上的痛苦掩盖过去。"
父母的激烈争吵，对孩子的影响深远毕淑敏在《家问》中说：在纷乱与丑陋的气氛中长大的孩子，是伪劣家庭的痛苦产品，他们在家中最先看到并习惯的待人处事经验，是破碎流离和粗暴残酷。
可想而知进入社会后我的人际关系是怎样的，我懦弱胆小，惧怕权威，讨好朋友，害怕与任何人发生冲突，对我而言，面对冲突是一件需要十分勇气的事，而我懦弱胆小。
生活在一个父母经常吵架的家庭,无异于生活在一个日日电闪雷鸣的荒岛。
父母的争吵声犹如一把利剑悬于孩子的心头,孩子日日生活在恐慌和恐惧的困惑中：父母为什么争吵?他们是因为我吵架吗?他们会不会不要我了?
日复一日的煎熬会使孩子变得非常敏感,他们每天都活得非常小心,生怕自己哪点做的不好,又引起父母的一顿争吵；他们不敢和父母沟通,害怕听到父母任何一句大声的呵斥。
研究发现，父母激烈争吵容易让孩子产生消极的感受，对孩子影响深远：
1. 父母吵架是因为我，引发错误归因；
2. 最亲近的人激烈冲突，失去安全感和稳定感，不知所措；
3. 情绪上的连锁反应，就像【踢猫效应】一般，负面情绪被持续传染、酝酿、升级，强烈的负面情绪又会引发应激反应，继而引发心理和行为问题。
4.父母的暴力语言示范，会让孩子认为处理冲突和问题的方式就是谩骂、暴力沟通。
孩子成长的主要方式是模仿，【暴力沟通】特别容易被孩子习得，即便是无意识状态下孩子也会容易采取自己熟悉的方式来处理问题。
有时候创伤还会代际传递，孩子因为习惯了父母对争执的暴力沟通方式，日后容易在亲密关系和社交中变成施暴者或者受暴者。
当孩子长大后才发现，那些年父母吵过的架，都进入了自己的灵魂。
孩子天然是家庭的保护神德国著名心理学家海灵格说过："孩子天然就想做家庭的保护神。"
当父母的关系出现问题时，很多孩子其实很想喊出那句："爸爸妈妈不要吵了，我好害怕！"但是他们吓得惊魂未定，不敢说出口。
于是，有时会选择伤害自己，来拯救父母的关系。
美国心理治疗师奥古斯都和卡尔的畅销书《热锅上的家庭》中讲过这样一个让人震撼的故事：
16岁的女孩克劳迪娅最近变得十分叛逆。
经常跟妈妈吵架不说，还时不时离家出走、夜不归宿。有一次，她甚至闹着要自杀。
克劳迪娅的爸爸妈妈非常头疼，各种好话说尽了，办法试遍了，仍无济于事，最后不得不寻求心理医生的帮助。
在听完一家人的讲述，心理医生说：
表面上看是女儿叛逆的问题。深层次的问题却是，在这个家里，女儿充当了夫妻关系不和的替罪羊。
明明是孩子的行为问题，为什么说是父母的问题？
如心理医生所说，克劳迪娅的父母结婚多年，他们之间出现了很大的裂痕，但这夫妻俩谁也不敢去碰触他们自己的问题，因为他们害怕失去彼此。
这时候，女儿克劳迪娅主动充当起了夫妻关系冷却的替罪羊，企图解救父母的婚姻。
她通过激怒自己的妈妈，来教会妈妈怎么吵架。
因为妈妈一直不敢和爸爸吵，所以女儿一次又一次地激怒自己的妈妈，教会妈妈去反抗。
而一旦妈妈的这种愤怒被激起的时候，她就离家出走了，这时候妈妈终于有机会和爸爸吵一架了。
听上去不可思议，但在现实中这样的孩子并不少。
有没有遇到过这样的情况：
你和伴侣发生冲突，
但只要孩子生病，
或是出现什么调皮捣蛋的状况，
你俩就会将自己的矛盾放到一边，来关心孩子？
孩子都是很敏感的，他自己也发现了这种情况。
所以，当父母关系出现问题时，他会做出一些自我牺牲的事情，将父母把注意力转移到他的身上，以拯救父母的关系。
叛逆和问题、懂事和完美都是一回事，他们的作用非常一致：
保持家庭看似正常的运转。
父母吵架后，如何把对孩子的伤害降到最低温格朱利的《幸福婚姻法则》一书的封面上印着一句话：
"在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有两百次离婚的念头和五十次掐死对方的想法。"
每天油盐酱醋柴米油盐，锅碗瓢盆磕磕碰碰，夫妻之间难免会有冲突。
父母吵架后，最重要的工作，是让孩子看到父母和好的过程，并且真诚地告诉孩子事情的前因后果。
在电影《怦然心动》中，当朱莉的父母当着女儿的面大吵时，朱莉大哭起来。事后，父母分别来到她的房间。
父亲澄清争吵跟女儿没有关系，然后向女儿保证父母会解决问题的。母亲告诉她，虽然生活不容易，但妈妈还是爱着爸爸，因为他是个善良的人。父母在争吵后的补救行为让朱莉很安心。
吵架之后，父母要坦诚地跟孩子道歉，告诉孩子争吵跟孩子没有关系，只是有一些问题需要解决。最重要的是，让孩子明白，父母仍然是相爱的。
人非圣贤，我们都会有情绪，有时候没忍住，的确会在孩子面前爆发。
但如果真的在孩子面前吵架了，需要再做几件事情，尽我们所能的把对孩子的伤害降到最低。
1.告诉孩子，爸爸妈妈吵架是因为大人之间的事情，不是因为你
一定要蹲下来认真跟孩子说：“爸爸妈妈刚才吵架，不是因为你，而是因为大人之间的事情。以后我们会注意，不会轻易在你面前吵架了。"
2.一定不要在吵架时或者吵完架之后迁怒于孩子
父母吵架迁怒于孩子，特别容易伤到孩子。
孩子的情绪会从无辜到委屈到愤怒，最后得不到宣泄，时间长了，孩子的心理容易扭曲，影响性格的发展。
3.正确引导孩子了解情绪，尊重孩子的情绪。
要让孩子知道，生气是一种正常的情绪，但爸爸妈妈这样做是不对的，生气吵架并不能解决问题。
4.最重要的，是要告诉孩子,爸爸妈妈不管发生什么事都永远爱你。
遇到冲突时，父母积极寻求良好的沟通方式，让孩子看到建设性的冲突解决过程，而不是不断的争吵，才能把危机转化成机会教育。
标签：
