u003Cpu003E一般3个月后就可以,但是不可过于激进,且应优先响应宝宝的生理需求,并给予充足的安全感,比如一定要保证宝宝吃饱,不能一开始就把宝宝放在婴儿房一整晚而任其哭泣。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6个月大后,尽量让宝宝学会自行入睡,家长的帮助越少越好。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E 宝宝2、3个月大后,夜里尽量减少换尿布。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E 宝宝如有响动可先不理睬,除非他大哭,不然不要喂奶。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E 喂奶时不要开大灯,不跟他说话或玩,亦可逐渐减少喂奶量,让他体会白天和晚上的不同,而逐渐放弃夜间吃奶的习惯,一觉睡到天亮。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu002F5u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E哄睡3大NG行为:摇睡、搂睡、奶睡.u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu002F5u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E帮助宝宝自然入睡一觉安眠至天亮的秘诀,首先要了解宝宝的天生气质以及睡眠特性,并逐步建立一套符合宝宝生理时钟与家庭作息的睡眠模式,方可培养宝宝顺利自然入睡的习惯。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu002F5u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E首先观察睡意暗示行为,其次营造舒适睡眠情境,再次建立规律就寝模式,第四给予适当安抚替代,第五渐进缩短贴身陪伴。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu002F5u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝,都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式,辅以言语及肢体安抚,等宝宝逐渐习惯之后,再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触,例如从一开始紧抱入睡,慢慢拉开身体的距离,以分床或分房为最终目标。但是切记不要让恐惧感陪伴宝宝入睡。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E1,逐渐延迟上床睡觉的时间对于早睡早醒的宝贝,每天比前一天延迟10-15分钟上床,这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。 2,逐渐提前自然入睡的时间对于晚睡晚醒的宝贝,每天比前一天提早10-15分钟叫醒宝贝,这样做可把他的入睡时间逐渐自然提前,同时,要逐渐调整宝贝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡,避免晚上入睡困难。 u003Cu002Fpu003E
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