奶水清淡=没营养？大错特错！清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分稍有不同罢了。
产后1-2周
奶水清淡有利于新生儿消化
妈妈产后1-2周内分泌的奶水淡淡的，确实有些像水，这种初乳里所含的脂肪较少，但蛋白质较多，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。
因此，看起来清淡的奶水实际上对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力。
01
前段奶比后段奶清淡
母乳中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，以及对宝宝脑部发育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。
同时，母乳可分为前段奶和后段奶，由于成分不同，浓度也不一样。
1.前段奶
每次哺乳时最先产生的奶，也就是前二三分钟出来的奶。
其含水量大，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有免疫球蛋白。
2.后段奶
含有较多的脂肪，颜色比前段奶白。
它可以为宝宝提供大量的热量，有助于各方面的生长。
所以，看起来清淡的奶水，其实是妈妈分泌的前段奶。
02
影响母乳多少的因素
清淡的乳汁也有营养，同样弥足珍贵。
特别是在刚生产完，需要给宝宝第一口奶的时候，清寡的乳汁同样也要送到宝宝嘴里。
妈妈们更应该重视的是如何让自己的乳汁从少变多。
1.营养
妈妈的乳汁需要大量的营养来制造，需要足够的热量、蛋白质、脂肪，以及多种维生素，这些是分泌奶汁的物质基础。
2.情绪
妈妈们如果在哺乳期精神抑郁、情绪不佳，或者受到某些精神刺激都可导致一时无奶缺奶。
这是因为情绪可以通过大脑皮层抑制下丘脑-垂体内分泌系统，从而使催乳素等激素受到影响。
3.吸吮不足
乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，由于宝宝的吸吮刺激使得乳汁开始分泌，吸吮的次数越多，产生的乳汁更多。
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