自从胎宝宝可以顺利在子宫壁上“安家”后，孕妈们就要进入受孕后的准备状态了。平时是女汉子的孕妈，此刻也会摇身一变成为淑女。从此，修身养性，好好安胎。
孕妈们这么小心谨慎地生活，其实也是为胎宝宝能够安稳扎根，但是有的孕妈却因为性格大大咧咧，不太注重这方面的事情，于是就导致了胎宝扎根不稳，造成无法挽回的后果。今天，我们就来为大家科普一下，怀孕各个时期你需要注意哪些事儿
一：怀孕早期（0-12周）胎儿扎根不稳，成长最慢的阶段
在孕早期，前三个月往往最为关键。这个时候，胎儿扎根不稳，是相对比较容易流产的阶段。
因此，在这个时刻要保证对胎宝有充足的氧气供给。这段时期由于胎宝还没完全发育长大，此时孕妈并不会显肚子，身体负担也没有很大，这时候有的孕妈趁自己行动还算方便，掉以轻心，选择继续去干体力活，健身，大强度的工作等。
但这些活动只要稍微不注意就容易挤压到胎宝，从而影响体内的氧气供应，如果胎宝长时间地缺氧，就会导致流产的发生。
所以，在早期稳胎阶段，一定要尽量减少大幅度的运动。
比如：站着或者跪着做家务、跷二郎腿、同房等剧烈，或挤压腹部的运动。
此外，合理饮食，正确面对孕吐也是非常重要的。孕早期同样需要营养，合理饮食，不要因为孕吐产生过多心理负担。少食多餐、清淡饮食，适当补充叶酸、增加蛋白质、钙铁丰富的食物，同时避免过饱或过饿的情况。
二：怀孕中期（13-27周）胎儿发育期
进入孕中期后，早孕反应会渐渐消失。腹部也会相应的增长。既不会像孕早期给身体带来不适的情况，也不会像孕晚期身体的负担加重。相对出于一个比较“舒适”的阶段。在这个阶段，胎儿会平稳的发育。但同时不能掉以轻心。
以下4点就很适合孕中期妈妈
1）按时做好产检
怀孕16周，唐氏筛查。做唐氏筛查时检查前一天晚上12点以后禁食物和水，第二天早上空腹来医院进行检查。另外，检查还与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。
怀孕20周，B超筛查胎儿畸形。主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。
怀孕24周，进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。喝糖水的时候不要太快，慢慢喝。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。
2）加强营养摄入
胎儿在孕中期发育的速度变快，营养也要相应的跟上。补充DHA可以促进大脑和视力发育；补充蛋白质，可以防止胎儿偏小。补充钙和维生素D3，防止妈妈抽筋、腰酸背痛；促进宝宝骨骼和牙齿发育；补铁，防止缺铁性贫血。
3）愉悦身心，做好宝宝胎教
选择宽松的衣服，适宜的环境，营造舒适的氛围，保持心情的愉悦都可以让孕妈们更好的迎接这次挑战。
同时，因为胎儿的发育，孕妈们和胎宝的链接也越来越紧密。在孕中期，进行胎教也非常适合。
三.怀孕晚期（28-40周）：胎儿增重速率开始变快
到了这个阶段，胎宝宝正式进入“增重期”，不论是其器官发育还是身体大小，都开始迅速增长。正是因为如此，孕妈会发现自己的肚子前后变化非常大，体积就像气球一样不断膨胀。
在此期间，孕妈妈需要注意以下几点：
1）注意营养，避免糖分的过度摄入
在这期间，胎儿所有的营养供给全部来源于妈妈，也就是说，宝宝每变重一克，妈妈就损耗一克。事实上，如果再算上代谢损耗，转化率要比100%小非常多，要是孕妈不注意及时补充养分，后果不堪设想。
除了要补充之前强调过的蛋白质、钙铁之外。复合维生素、膳食纤维也是必要的。另外，孕晚期也要注重补充叶酸，能够起到预防胎盘剥落的作用。分娩需要极大的体力消耗，孕妇需要摄入全面充足的营养，保证胎儿顺利出生。
2）适当的运动
适当的运动是有利于分娩的。散步和舒展类的瑜伽是非常好的选择。
3）产检
28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。
4）为宝宝的出生做准备
到这这个阶段，也要恭喜孕妈妈们，已经胜利在望啦！准备好待产包，心态上避免焦虑，用轻松的心情迎接宝宝的到来吧。
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