昨天带孩子在游园散步，远远就瞧见一个亲戚，她怀里那快2岁的女儿，跟个树袋熊似的紧搂着她脖子，挂在她身上。走过去打招呼时，她深深地叹了口气，忍不住吐槽：“我家妞妞，现在不知道怎么了，就是特别地粘我！到哪儿都爱跟在我屁股后头要我抱！我下楼去扔个垃圾，她要急急地追着哭着一起去。我去上个厕所吧，她就追到马桶边儿上，一把抱住我，还是哭，我没办法只能一只手抱着她，一只手来拎裤子，真是无奈啊！甚至在家里连她爸爸带也不行，非得找我，你说这孩子咋这样？真是个令人头疼的坏习惯！”
紧搂着并挂在妈妈脖子上的小女孩
其实生活中还有这些的情形：
本来上了一天班就超级疲惫的妈妈，刚回到家，孩子就伸着手冲妈妈大喊大叫，求抱抱，不抱就哭闹个不停。
晚上睡觉时，本来熟睡的孩子，突然也会迷糊着喊上几句妈妈，翻翻身抱着妈妈的胳膊，或搂着妈妈的脖子，或挨着妈妈的脸，否则没一会儿就哭着醒来了。
而也有的宝宝对奶奶特别依恋，睁开眼睛看到的人必须是奶奶，否则就哭，吃饭穿衣做游戏……一切都离不开奶奶。
很明显，不管是亲戚家的妞妞，还是其他爱粘着妈妈或奶奶的宝宝，都无比强烈地依恋着自己的抚养人，但能说孩子对妈妈的依恋是坏习惯吗？
当然不是！因为依恋是宝宝与生俱居来的情感能力，是宝宝得以生存成长的重要手段。可如果过分依恋的话，确实也是个不容忽视的问题。
一、依恋的概念及发生机制我们首先来了解下“依恋”的概念，百科上说：
依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者 (一般为母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。
现代研究普遍认为，依恋是人类适应生存的一个重要方面，它不仅可以提高婴儿生存的可能性，也有助于建构婴儿终生适应的特点，并帮助婴儿终生向更好适应生存的方向发展。
而我国犯罪心理画像第一人——李玫瑾教授，在研究犯罪心理学的同时，将预防青少年犯罪与家庭教育领域相结合，也提出了“人在早年不仅需要物质抚养，更需要进行心理抚养”的观点，并认为“在孩子0-3岁敏感期内，心理抚养最关键的内容便是建立母子的依恋。”
据资料显示，心理学家最早开始关注依恋对心理问题的影响，是源于二次世界大战中的很多的孤儿，他们大都在养育院长大，结果成年以后，心理问题就特别多。当这个群体被深入研究后发现：他们之所以在成年以后，出现那么多的焦虑、敏感、自尊、抑郁问题等现象，是因为他们在情感成长过程当中有缺陷，即缺少了一对一的稳定的抚养关系。
抑郁悲伤中的孤儿
研究表明，依恋的内在发生机制，主要是因为新生婴儿的无能无助。
低等动物在生命的初期是具有独立性的，比如小鸡破壳便能站立、行走和吃米；小猫小狗一生下来就能靠嗅觉，然后摇晃着自己的身体去母猫母狗身边吃奶。而人呢，虽是自然界当中最聪明最高级的动物，但在生命的初期却是最笨最脆弱最无助的，吃喝拉撒睡、翻身、打嗝儿都需要外界的帮助，甚至有的小婴儿仰卧吐奶的话，一不小心还能把自己给呛死了。
就是这种完全的无能无助，决定了Ta每一个生存的需求都必须得有人给予帮助。而这些帮助对Ta而言，都是消除痛苦难受的感觉，而带来温暖、舒适和愉悦。因此我们也不难理解，依恋理论创始人——英国精神病学家、心理学家鲍尔比所说的：
依恋是一种生物性需要，是婴儿本能反应的结果，他们需要与照看者的亲密感。从出生开始，孩子和母亲之间不断深化的互动模式也形成了“依恋的内部模式”。
所以依恋，其实就是抚养人（通常是母亲）在日复一日的辛苦抚养过程中，在与宝宝的互动交流中，让Ta通过不同途径，比如记住你的气味、声音、相貌等，从而对你放心眷恋的一个正常现象。
二、依恋关系形成的阶段及类型宝宝早期依恋关系的产生虽然是本能使然，但也是需要逐步发展强化的。依恋理论创始人鲍尔比，将依恋关系的发展划分为如下四个阶段：
鲍尔比关于依恋关系发展的四个划分阶段
按照我的理解来讲：
在0～6周无差别的反应期，婴儿大部分都是生理性的需求，只要有人能够在Ta有需要的时候给予及时的帮助，满足最基本的生存需求即可。再加上此时的Ta更多的是关注自我和内在，并没有能力对外界进行过多的探索和认知，也许会通过气味与声音对抚养人进行简单识别，但并不会进行特殊对待。俗话常说 “有奶便是娘”，此时放在这里还是挺贴切的。
在6周～6至8个月的依恋关系建立期，婴儿已经开始不断扩大对这个未知世界的探索，充分调动自身感知能力，在Ta身体生理条件逐渐强大起来的同时，个性化的心理情感也开始变得丰富起来。他们会从熟悉的人或物上获取更多的安全感，会强化自我与抚养者之间的感情联结。当Ta的视力水平不断提高后，很快便会在日复一日的互动回应、刺激交流、换洗逗玩等活动中，观察并记住抚养人的相貌，储存起来，并表现出特殊偏好，即对母亲和熟悉的人有更多的微笑和反映。
在半岁至2岁的依恋关系明确期，宝宝对抚养人的依恋关系迅速增强并攀升至顶峰。此时的宝宝通常是以自我为中心的，而且Ta的认知能力并不完善，常常会对一些行为概念或语言情境产生误解，例如，依恋对象暂时离开时，Ta可能会觉得那是永远消失；看到陌生人靠近时，Ta会不自觉地紧张不安，特别没有安全感；听到别人说“你妈妈/爸爸不要你了”，Ta很轻易就会信以为真……这一系列综合因素都在促使孩子对抚养人的依恋关系更加明确，依恋行为逐步加重。
在2岁以后的交互观念形成时期，当宝宝自我意识突飞猛进，对世界的认知和理解更加深入，其自身安全感会增强，也能逐渐明白个体与个体之间差异关系，会理解“分离”、“消失”、“真话/假话”等行为或概念，而且还会不断地由自我观念向他人观念延伸，形成交互观念，逐步减轻对抚养人的依恋，转移为其他的情绪情感。所以，此时宝宝的依恋行为会因为独立性的增强而逐渐减弱。
妈妈上班前和宝宝挥手说“再见”
关于依恋的类型，美国心理学家曾通过“陌生情境”实验，观察婴儿与母亲分离和重聚时对母亲的反应、和陌生人相处的表现以及探索行为后，总结归纳为“安全型”和“不安全型”两大类，如图所示：
依恋的具体类型及表现
有数据表明，在正常的家庭抚养关系下，如果Ta能够获取足够的安全感，有65%至70%的婴儿都能逐步形成对母亲的安全型依恋，这是种良好、积极的依恋。
但也存在约30%至35%的婴儿属于 “反抗”、“回避”或“紊乱”型，即不安全型依恋，这些是消极、不良的依恋，危害极大。心理学研究表明，抵抗型依恋的儿童易表现出退缩性行为，回避型依恋的儿童易成长为具有反社会性和攻击性行为的个体，混乱依恋的儿童易发展成为精神障碍患者。
不论哪种依恋类型，都会给孩子将来的心理、成长、婚姻、与人相处等方方面面带来极大影响，甚至通过“代际传递”的作用，还会对其下一代产生更为深远的作用。
三、如何建立安全型依恋模式我国青少年心理问题研究专家李玫瑾教授认为：
孩子12岁以前，是心理抚养的优势时期，也是孩子对父母的依恋期。而0～6岁又是最关键的。其中0～3岁着重于情感培养，3～6岁着重于性格培养。
而有“英国国民心理学家”美誉的奥利弗·詹姆斯也认为：
0～3岁，是孩子形成安全依恋模式的敏感期，这个时期的抚育方式直接决定了孩子的依恋模式。
因此如何抓住0～3岁心理依恋关键期，养育出安全型依恋模式的宝宝，应该是各位家长最关心、最需要学习的地方。下面从四个方面给出建议：
1、重视宝宝的互动参与
研究人员发现，出生2个小时后的婴儿会通过集中注意力，琢磨妈妈或爸爸的面部表情和手势，听他们的语调，来尝试和他们沟通。因此在日常抚养过程中，不能单纯地将宝宝视为“空的容器”，被动地接受抚养人给予的一切，而是要让宝宝参与互动。
比如母亲与宝宝所发展出来的“心有灵犀一点通”的能力，利用母亲的天性本能，在教导宝宝的同时，时刻呼应感情，引导宝宝参与玩耍互动，通过“参与玩耍”—“冷静、休息”—“再开始另外一个回合玩耍”的互动模式，让宝宝的脑部神经得到有效的刺激和工作，形成宝宝与父母感情联络网、促进依恋关系的同时，还能帮助宝宝学习处理情绪的能力，使其成长为一个在感情上能够包容、有弹性的人。
妈妈和宝宝一起愉快的交流
2、让宝宝有比较固定的依恋对象
宝宝依恋关系的产生会经历一个过程，而且一个或几个特定的成年人持续的照顾，是Ta获取安全感的重要途径。一般来说孩子依恋的对象首先应该是母亲，可是现在很多妈妈生完孩子没多久就上班了，把孩子交到老人或保姆手中，这使得母子依恋的形成大打折扣。
建议如果家庭条件允许，最好在孩子一岁半之前(喂奶阶段)全职带孩子，一岁半之后可以部分分离，如白天上班，晚上陪孩子、带孩子睡觉，不要让孩子每天都跟着老人或保姆睡觉，这样孩子与妈妈之间还可以有亲密的身体接触。
另外，一个家庭里最好要有，至少两个人能同时担当起“母亲”角色，在确实需要突然替换时，宝宝能有心理上的顺利过渡。如果父母不带宝宝，或总是不断变换抚养人员，那就很难使宝宝建立稳定和安全的依恋关系。就像本文开头提到的，亲戚家孩子的依恋情况，她爸爸肯定没有很好地参与到，照顾和陪伴孩子中来，结果就是孩子只对妈妈一人产生了强烈的依恋，而不愿在妈妈有事的情况下，由爸爸暂时照看。
3、陪伴但不干预宝宝的活动
从刚出生时最初的完全无助，过渡到1岁半后的部分无助，宝宝的独立性大大发展，特别希望摆脱大人的限制，自己钻钻爬爬，走走摸摸，好奇心和探索欲日益膨胀。这时，家长给予宝宝细心照顾和安全感的同时，要适当放手，不要过分保护，也就是说陪伴但不过分干预。
不要认为陪着宝宝，就一定得为他做什么。正确的方法是：他需要时，大人及时参与，科学回应；不需要时，大人就坐在旁边干点儿自己的事情。渐渐地，宝宝就能独自玩耍，而Ta只要听见大人的声音或者知道大人在附近，就放心了。这是宝宝的依恋心理，随着安全感同步发展提升后的正常表现。
让宝宝自己动手玩玩具
4、谨慎对待宝宝的过分依恋
宝宝对抚养人建立起密切的依恋关系很重要，但过犹不及。
日常生活中我们也会看到一些宝宝表现出过分依恋，甚至病态依恋。比如，孩子总要求让爸爸妈妈抱着不下来，拉着爸爸妈妈的手不丢，抱住爸爸妈妈的腿不让他们离开半步；或者以前表现正常但突然又出现不停的哭闹，必须被依恋对象紧紧地抱着，哄来哄去，喂奶给零食、说尽好话也无济于事；或者是意志力薄弱，什么都不愿，也不敢去尝试，甚至都上幼儿园了，连吃饭上厕所等小事，也要完全等着家长或老师去帮Ta处理......
其实出现以上这些过度依恋情况，一般有三种原因：
一是可能父母本就对孩子过分亲昵，喜欢用身体接触的方式表达对孩子的关爱，使宝宝模仿这种方式来表达对父母的依恋。
要改变这种情况，家长可以有意识地多用语言的方式，来表达对孩子的美好感情，让孩子习惯，并逐渐学会用言语表达对父母的爱。这样以来，他们对父母的过度粘缠行为，可能就会大大减少。
二是孩子对周围的环境产生不安或不舒服的感觉，从而对父母表现出反常的依恋行为，以求得一种安全感和心理上的安慰。
这种依恋行为不是经常的，偶然因素较多。只要家长留心观察，并采取措施，消除使孩子感到不安或不舒服的因素，Ta基本就会停止过分依恋了。
宝宝紧张不安地抓住妈妈衣服
三是过度保护导致孩子过分的依恋行为。父母对孩子在生活上唯恐照顾不周，有求必应；在行为上害怕危险或臆想危险，过度干预孩子探索外界；在心理上隐瞒自我情绪，过度迎合孩子等，都可能会使孩子的精神意志得不到锻炼，心理认知出现偏差，进而使孩子的独立性无法发展起来。当Ta适应外界的能力很差时，自然事事都离不开父母的帮助，时间久了就形成了过分依恋。
要改变这种情况，应从培养孩子的独立性入手。父母首先通过自己的教导和自身的行为去影响、教育孩子，使孩子树立起独立意识；其次通过日常生活，培养孩子的自理能力和为他人服务的意识；最后培养提升孩子的自我管理能力，使其能够更好地认识自我，发展自我，减少对外依赖。
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