孩子睡觉了之后，有很多父母可能都会想要观察一下他们的表现，看一看他们睡得香不香，但是可能有部分父母会发现自家的孩子在睡觉的时候经常会有一些小动作，有些孩子大半夜还会突然哭醒，这种情况就是属于典型的异常现象了，孩子到底为什么睡觉的时候会睡得不踏实呢？
就在前不久，我弟媳就把他的孩子抱到了我的面前，神神秘秘的和我说，孩子可能是被什么不干净的东西给盯上了，因为我是一位心理学老师，所以他让我给他来分析分析到底是什么东西盯上了孩子，听到他这样一说当场我就直接笑了，现在都是科学时代，哪会有这种事情发生，弟媳和我说让我等到晚上的时候再来看看，再做决定。
到了晚上之后，我发现外甥也开始睡得很香，但是没过多久眼睛就慢慢的睁开了，而且手脚还不停的动弹，整个人看上去甚至于有些狰狞。在睡觉过程当中还老喜欢说一些梦话，虽然说的什么我们听不懂，但是却让我弟媳觉得很恐怖。这在我弟媳眼里看来就是一件领域事件，但是经过我的专业分析，最后我还是觉得，这其实是因为我外甥的睡眠质量很不好所导致的。
我将外甥之所以睡觉不踏实的几种情况给列举出来，又告诉了他应该要如何去做，一起按照我的要求去做了之后，果然孩子的睡眠质量慢慢的好了，这些小动作也减少了很多。孩子到底为什么会出现这种情况呢？主要是因为以下几种原因：
一、白天玩的太过于兴奋，导致肌肉劳累。部分孩子之所以晚上睡觉之后，手脚还总喜欢动来动去，其实和玩的太过于兴奋，有很大的关系。如果说在白天的时候玩得太过兴奋的话，那么晚上肌肉就会比较劳累，这时候就可能会有手脚动弹的情况，建议在6点之后家长可以让孩子不要再进行一些比较大尺度的活动，可以带着孩子散散步或者是在家里看一看电视。
二、家中环境并不安静，不适合睡觉。环境到底适不适合睡觉，这也会直接影响到睡眠的质量，如果说家中的环境比较吵的话，那么孩子的睡眠质量也就会受到影响，有部分孩子之所以在晚上经常喜欢说梦话，甚至于形成了习惯，就是因为家里的环境一直都不安静，不适合睡觉，慢慢的孩子就养成了这种不良的习惯。
所以说当发现孩子睡觉的时候经常会有一些小动作，最好的办法就是先看看自己家中环境到底适不适合入睡。如果家中环境不太好的话，一定要给孩子营造一个良好的入睡环境，要保证四周是比较安静的。
三、孩子自身的身体问题。孩子自身身体如果不是很好的话，那么睡眠质量也会受到影响。如果父母发现孩子每天晚上睡觉的时候都会有很严重的睡眠不佳的情况，建议带孩子去检查一下身体，如果说是自身免疫力比较低下的话，应该要给孩子多吃一些能够补钙补锌补铁的食物，如若情况并不是非常严重，父母可通过改善孩子的作息习惯，同时多让孩子吃一些对身体有帮助的食物来得到改善。
得知了原因之后，那么有很多人可能就都会想要问了，那么到底要怎么样才能够让孩子睡眠质量差的这一个问题彻底的解决呢？父母可以从这几个方面入手：
①睡前给孩子播放轻音乐或者是讲故事。
睡前故事书一般来说都是比较完美的结局，而且过程都不是很坎坷，尽量在孩子睡觉之前可以给他们讲一些比较正面积极的故事，播放一些轻音乐也是可以的，这样孩子睡得能够更加的沉稳踏实，小动作也会相对减少。
②让孩子睡前不要过度劳累。
到了晚上就不要让孩子的情绪再有过大的起伏，有部分父母常喜欢让孩子到外面去玩，如果玩得太累的话，其实也是对孩子身体不太好的，尽量晚上可以待在家里，多休息休息，外出也以散步为最佳。
③年龄比较小的孩子应该要看着他们入睡。
孩子的世界里是比较简单的，但因为他们才刚刚接触这个世界，所以有很多孩子都喜欢胡思乱想，父母最好是能够在孩子的身边，这样孩子会比较有安全感，睡的也会更加的踏实。
很多父母都因为孩子的睡觉问题而感到苦恼，其实孩子睡觉睡得好不好，这也和父母有很大的关系，不要把所有的事情都和鬼神扯上关系，孩子之所以睡得不好，只是因为你们有些方面没有做对罢了。能够按照以上几种方法去做孩子的睡眠问题，就能得到有效的解决，作为一位专业的幼儿教师我更认为应该要注意孩子良好睡眠习惯的养成以及多注意孩子的身体健康，父母不要无端生疑，最好还是站在实际的角度来考虑问题。
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