很多妈妈给我留言，说宝宝睡觉时哭闹、哼唧，是应该立刻抱起来哄，还是说等他哭到不哭了再抱？说各种睡眠训练法都说法都不一样，有的要延时回应，有的要及时回应，都不知道该怎么办了。
我特别理解妈妈们这样的困惑，我当时也是这样的，抱吧，怕抱成习惯放不下，不抱吧，哭起来没个头……
具体该怎么办，其实并没有一刀切的方法，没办法直接回答说“抱”还是“不抱”，所以每次面对妈妈们的留言，我也有种不知从何说起的感觉。
那么就干脆把情况掰开了聊一聊，如何做到具体问题具体分析，其实核心就是：
五步曲：学习宝宝的婴语，及时回应与放手兼顾第一步：学习读懂宝宝的婴语小婴儿不会说话，因此他所有的情绪、要求都是通过哭来与外界沟通。新生儿阶段，新手爸妈们会有些手足无措，不知道他到底为啥而哭，不要担心，随着时间的推移，我们渐渐就能感受到孩子的不同需求了。
同样是哭，哼唧、啜泣、干嚎、嚎啕大哭……宝宝的表达其实是不一样的，只要我们善于观察，很快就能读懂宝宝的“婴语”。
有一些小经验和大家分享：
突然爆发的嚎啕大哭，感觉类似我们突然发出尖叫，往往是有不适发生，妈妈们要迅速检查，比如是不是手脚卡住了、冬天离烤火炉太近烫到了一类干嚎，没有眼泪的哭，往往与情感需求有关，比如想抱抱、想陪伴，不想一个人睡着比较着急地哭喊，有可能是饿了哼唧和啜泣，如果是睡眠中发生，一般是处于接觉期，如果是醒着的时候发生，可以查看一下大小便或和其他可能引发宝宝不舒服的地方睡梦中一边哭一边摇头晃脑，摸摸看是不是太热了出汗了第二步：需要及时回应的情况1、首先，“刚需”类需要及时回应
比如：大小便、饥饿、冷热、打嗝
这些“刚需”在新生儿阶段可能需要爸爸妈妈逐步检查排除，但随着我们对孩子的熟悉、了解增加，基本上结合时间、状态都能判断个八九不离十，属于比较容易处理的哭。
2、其次，特殊情况需要及时回应
如果宝宝有肠绞痛，或者正在生病、刚接种完疫苗等特殊时期，是需要及时回应的，这时候宝宝很难受，需要父母的安慰，就像咱们不舒服时候，就算是一句“多喝热水”也比完全没人理舒服不是吗？
当然，需要注意的是，除了肠绞痛会出现相对长期的睡眠问题，生病和疫苗后睡眠变差都是阶段性的，我们在这个期间内可以及时回应、多一些安抚的措施，但当宝宝痊愈以后，要尽快调整回应方式，避免宝宝养成奶睡、抱睡的习惯哟。
第三步：可以延迟回应的情况1、接觉
我们之前说过，小婴儿的睡眠周期是45分钟左右就会有一次接觉期，那么，在低月龄时期，宝宝自主接觉的能力不强，往往都需要爸爸妈妈的帮助。
在这个过程中，我们可以尝试延迟回应，目的是为了让宝宝最终学会自主接觉
首先，我们要根据时间和状态，判断宝宝的哭泣是因为到了接觉期还是属于饥饿、大小便等情况。
其次，我们根据宝宝的月龄情况进行回应，低月龄的宝宝可以回应得及时、频繁一些，大月龄的宝宝则可以先观察，特别是出现哼唧这种情况时，宝宝睡得迷迷糊糊地，也没彻底醒来，有时候哼唧几声，翻翻身就又睡着了。我们可以先看看宝宝能不能自主接觉（当然，别让宝宝发现我们在旁边，躲起来或者装睡），如果宝宝哼唧到彻底清醒，大哭无法收拾，我们再进行干预。
最后，白天接觉的难度要高于夜间，因此白天也可以多回应，夜间多观察
2、不良睡眠习惯调整期
有的宝宝睡眠情况比较糟糕，爸爸妈妈正在运用一些睡眠训练法进行调整，那么这种时候，是否回应就要根据睡眠法的建议来操作，避免标准不统一，造成宝宝混乱、丧失安全感，反而有可能加重睡眠问题。
第四步：回应时注意事项1、安抚力度就低不就高
回应时讲究安抚力度的选择，能只抱着就别走来走去摇着，能拍拍就别抱起来，尽量只给到宝宝些许安慰就好，不要主动提高宝宝的期待，安抚力度逐渐减小的过程，其实也就是宝宝学会自主接觉、自主入睡的过程。
2、爸爸妈妈要轮流上阵
宝宝不是妈妈一个人的宝宝，同样，育儿也不是妈妈一个人的事情。
爸爸一定要多多上阵，特别是在睡眠问题上尤为重要。因为很多宝宝的夜醒都与吃奶有关系，不管饿不饿，先来上一口再说——这种行为就很容易养成奶睡的习惯，给妈妈造成很大的困扰。
但是宝宝绝不会期待爸爸给他喂奶，因此当醒来遇到爸爸安抚时，宝宝也会主动放弃对吃奶的期待，从而更容易接觉、更容易养成好的睡眠习惯。
3、不要只依赖一种安抚方式
和上面提到的爸爸参与安抚的原理一样，如果宝宝每次醒来都是吃奶，那么他就会认为，接觉和吃奶是密不可分，但如果我们多采用一些方式，比如拍拍、抱一抱、拉拉手、爸爸抱抱……宝宝渐渐就会明白，睡觉并不是一定要奶或者一定要抱才行，各种情况下我都可以继续睡觉——这样更有利于宝宝学会自主入睡。
第五步：接受个体差异，自己的宝宝自己最懂最后，我们要摸索宝宝的特性，接受宝宝的个体差异，选择最适合宝宝的安抚方式。
就像我们每个人性格不同，有的人喜欢独处，有的人喜欢热闹，有的人是急性子有的人是慢性子，其实宝宝从出生伊始，也拥有不同的性格特点。
有的宝宝自我安抚能力很强，特别是天使宝宝类型，睡觉完全不需要操心，自主入睡、自主接觉毫无压力，这时候过于多地去安抚，反而会被认为是一种打扰，让宝宝烦躁不已。
有的宝宝特别依赖父母的安慰，像高需求宝宝的情感需求比其他孩子都要高，在睡眠问题上也是一样，他们需要随时确认父母是不是在身边，那针对这种宝宝，及时安抚可能效果就更好——及时地帮助他维持住困劲儿，拍拍抱抱一会儿就能继续睡觉，如果放任他哭泣，则有可能越哭越清醒、情绪越来越崩溃，最终闹得大家都没发休息，还导致诸多睡眠问题。
所以说，自己的宝宝自己最懂，最适合宝宝的方式，才是最好的方式。
宝宝哭到底要不要抱起来回应，这个问题很难一刀切地回答。抛开各类或理智或亲密的育儿法不谈，我一向主张以妈妈和宝宝的感受为出发点——
如果你和宝宝觉得没问题、不困扰甚至很享受，那及时回应、抱睡甚至奶睡都是没问题的。
但如果你觉得疲于应付、焦头烂额，宝宝也睡眠不好情绪变差、生长发育放缓，那我们就要根据睡眠训练法的建议进行调整了，让宝宝和妈妈都回归到一个彼此能接受的范围中来。
不管怎样，放轻松一点，不要焦虑，这是一个磨合的过程。
加油哦！
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