青春期身高不足162cm？改掉这“3恶习”，没准还能冲一把
请输入图片描述
经常熬夜
无论是男生还是女生，如果在青春期的时候经常熬夜，也会抑制身体内生长激素的分泌，大家都知道想要长高主要也是依据体内的生长激素所改变的，如果经常熬夜的话，就会抑制身体中的营养吸收和代谢功能，想要有一个高挑的个子，就要尽可能的调理好自己的作息时间。
请输入图片描述
从来不运动
女生如果运动的话，对于身体是有非常好的帮助，不仅可以塑造体型，而且也会让身体的代谢功能变得越来越快，把更多的营养转变为能量，从而达到长高时所需要的必备物资。相反从来不运动的女孩子，不仅身体素质会非常差，而且也会抑制血液的循环，身体中的新陈代谢也会变得越来越慢。
请输入图片描述
经常挑食
经常挑食的女孩子是从来不会有一个高个子的，毕竟每个食物里面都有所含有的营养物质，如果想要长高，那就要均衡每一餐的营养，千万不要刻意的挑食或者是暴饮暴食，时间久了就会让身高达到抑制性，而且青春期能够保证营养均衡，才能够获得充足的发育，只要把以上这三种坏习惯改掉了，没准还能冲一把。
请输入图片描述
大家对于以上这三种习惯，有什么想说的呢？
熬夜,挑食 标签：
