怀孕期间,孕妇尽量多吃这4种“零食”,不长胖还能促进胎儿发育

1.香蕉，香蕉可以说是生活中非常常见的水果了。无论是大人还是小孩吃起来都非常的好，能给身体补充钾元素。对于孕妇来说，香蕉还能给身体补充一些叶酸，能保证胎儿正常的生长发育。

2.葡萄干，葡萄干能够帮助孕妇抵抗外界物质的入侵，提高她们的免疫力。而且葡萄干里面的营养比一些零食要高上许多，她也能够帮助小孩子的正常发育。

3.夏威夷果，夏威夷果是口感很好的坚果，有着丰富的营养，常吃夏威夷果还能够补充身体的营养。非常适合孕妈食用的一款零食坚果，有着良好的促进脑部发育的功效，孕妈每天适量的吃一点，对于孕妈、胎儿都有好处。

4.酸奶，酸奶作为奶制品，钙含量比较高，而且容易被准妈妈吸收。所以，是非常好的钙来源，能满足胎宝宝发育所需，也能预防和缓解准妈妈腿脚抽筋的现象。