有的孕妈妈在孕期非常爱吃水果，我就是其中的例子，没怀孕之前，水果对我来说可有可无，怀孕之后，就忍不住的想吃水果，饭可以不吃，但是水果一天不能少的那种热爱！有没有共鸣的准妈妈！但是我现在是处于孕晚期阶段，医生告诉我吃水果要适量，为了我的宝宝能健康的和我见面，我决定收收我爱吃水果的任性，只能听医生的话咯。所以今天想给各位准妈妈聊聊孕晚期吃水果要特别注意什么问题。
1.少吃高热量高糖分的水果虽然水果的营养很高，但是要知道，水果是体重增长过快的重要因素之一！特别是经常吃高热量高糖分的水果，如果孕期吃过多这类水果，容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症。比如糖分过高的水果有香蕉、菠萝、荔枝、西瓜等 ，最好选择糖分指数低的水果，比如苹果、葡萄、柚子、草莓橙子等等。
2.选择新鲜当季的水果家里长辈都是让我吃当季水果，其实他们的想法也是不无道理的。首先，当季水果营养价值较高，口感也好，能够帮助刺激食欲。而反季节水果很多都是使用催熟剂或者别的药物催熟保鲜的情况，营养质量和口感都不如当季水果，甚至有些水果可能还有农药残留在上面，在吃之前一定注意清洗干净再吃。
3.控制每天水果的摄入量如果像我一样每天吃很多水果（在我体重过快增长之前我控制了！），那么你的体重会增长的很快，千万不要小瞧水果的热量，吃水果是营养价值高，对胎儿皮肤好，但是我的建议是每天的摄入量在200~400克就好，不然，到时候胖的一发不可收拾，可就不利于胎儿的分娩了。
4.合理安排吃水果的时间吃水果最好不要影响正餐的摄入，最好是在上午或者下午加餐的时候吃，也就是在两餐中间的时间吃，正好和正餐分开，水果也可以放在饭后一小时吃，这样还有助于消化食物。
5.各种水果轮换着吃为了获得更加全面的营养补充，最好可以经常更换水果品种，比如，今天吃葡萄和苹果，明天吃草莓和橙子，这样有助于各种营养物质均衡的摄入。
孕妇吃水果还是要根据自己的代谢情况和体重，合理的选择适合自己的水果，最重要的就是做好体重管理，希望每个孕妈都能度过一个幸福快乐的孕晚期！
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