早上去菜市场发现：猪肉又涨价了! 猪肉又涨价了！有姐妹说现在连猪肉都吃不起了，要不吃素得了！思妈坐标大连23元1斤，你们那里的猪肉都卖到多少钱一斤啦？ 哈哈，二师兄身价越来越高了，还有的姐妹说，有的地方二师兄生病了，也不敢吃，那咋办。
别急，除了吃肉，有的时候来点素的也是不错的哦~那光是素的，没有油水，能好吃吗？ 只用蔬菜搭配，怎么才能让宝宝吃的更营养，搭配是关键哦，今天思妈给推荐两款，我经常给小思同学经常的做的面——菠菜胡萝卜细面+番茄鸡蛋面。
都是很常见的食材，搭配起来，营养却很高哦~除了补充维生素，还可以补充微量元素哦~ 鸡蛋还能补充蛋白质呢，除了西红柿能调味，还可以配上点芝麻海苔肉松哦，既能调味，还能补充一些肉哦~ 做法也简单，不需要太多技巧，煮煮就完成了~
时蔬快手面
食材：番茄鸡蛋面：番茄半个（大概60克）、果蔬面25克、鸡蛋1个
菠菜胡萝卜面：菠菜1棵、胡萝卜20克、玉米15克、果蔬面25克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
番茄鸡蛋面
- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：番茄半个（大概60克）、果蔬面25克、鸡蛋1个。- 2 -
番茄顶部划个十字，放入沸水中，煮1分钟，把番茄的皮煮皱，就可以轻易的把番茄皮去掉了。
tips：番茄皮对小宝宝来说，不是很好咀嚼，也不好消化，所以提前去掉比较好~
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切一半番茄，切得碎碎的。
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鸡蛋打入碗中，打散。
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不粘锅刷上少许的热炒油，倒入番茄，翻炒出红汤。
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再倒入适量的清水，煮沸。
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把果蔬面倒入锅中，搅拌开。- 8 -
煮到面条熟透，大概5分钟，把蛋液倒入锅中，形成蛋花。
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再煮2分钟，把蛋花煮熟，就可以出锅了~菠菜胡萝卜面- 1 -
准备食材：菠菜1棵、胡萝卜20棵、玉米15克、果蔬面25克。
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烧一锅开水，先将菠菜放入开水中焯30秒，捞出过凉切碎。
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胡萝卜去皮切碎，新鲜的玉米切碎。- 4 -
不粘锅烧热，倒入适量的热炒油，先将胡萝卜后倒入锅中，翻炒到变软。
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再把玉米碎倒入锅中，翻炒出香味。- 4 -
倒入适量的水，烧开，把果蔬面倒入锅中，煮沸。
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最后把菠菜倒入锅中，搅拌均匀。- 6 -
把所有的食材煮熟，就可以出锅了~
快手面就完成了~吸溜吸溜的喝上一碗，饱腹，营养也丰富哦~
很多姐妹会有一位，思妈怎么没有调味呀，能好吃吗？
重点来了！宝宝面不能加太多的盐、调味品，那怎么调味呢？
调味1：
可以在面条内放入适量的芝麻海苔肉松调味哦，味道好，还能加肉哦~
调味2：
撒入适量的虾皮香菇粉，可以提鲜调味，宝宝会更喜欢哦~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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